1: ジャーマンスープレックス(東日本)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:35:57.97 ID:lNcwUFsV0
「1日1食」時代到来か。昨年2月、石原結實医師がそのものズバリ「一日一食」という本を著したのが
きっかけで、ジワジワとブームは広がっている。この秋には「やってみました!1日1食!!」(三五館)なる
本まで登場した。著者はジャーナリストの船瀬俊介氏(64)。

「ボク自身は若い頃からヨガに興味があってもともと小食、10年前に1日1食を始めたときもそれほど
苦労はしませんでした。しかし、いきなり始めた人はやっぱりね、3日目ぐらいが一番苦しいそうです。でも、
それを過ぎちゃうとみなさん体調の良さを実感するのかすぐに慣れてしまうようですね」

当然、体重もガクンと落ちるはず。どれくらいのダイエット効果があるのか。

「まずハッキリさせたいのは、『1日1食』はダイエット法ではないということです。むしろ極端に言えば
“不老長寿”の方法。有名人でも実践している人は数多くいます。ざっと挙げただけでもビートたけしさん、
タモリさん、水谷豊さん、野球の落合博満中日GM、相撲の白鵬……みなさん若々しいので、
効果は分かっていただけるでしょう?」

全文はソースで
http://nikkan-gendai.com/articles/view/life/154913
2: 不知火(長野県)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:38:02.61 ID:3mhJSUxd0
タモリは風呂で石鹸もシャンプーも使わないことで有名だな


3: ランサルセ(チベット自治区)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:38:05.03 ID:aSv5RrU/0
相撲取りは並べるなよ…
4: 目潰し(長野県)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:38:25.93 ID:xH77VkI70
この手の怪しい健康法って次から次へよく出てくるわ
31: リバースネックブリーカー(沖縄県)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:47:23.86 ID:TcuSQHvL0
>>4
> この手の怪しい健康法って次から次へよく出てくるわ

むしろ朝起きてすぐ
米みそ汁おかずとか朝食をたらふく食って
今日も一日元気にとか洗脳されてる方が怖いよ

「朝食をどっさり食べる」これ日本だけらしいからな
アホな広告代理店は朝からカレー食わそうとしてたし
44: ニールキック(東京都)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:50:00.36 ID:hn4rAkb70
>>31
俺の友達のアメリカ人は毎朝朝飯ガッツリ食ってるけど?
6: イス攻撃(長屋)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:39:36.89 ID:6H5yg2cN0
俺も一食の日が多い
8: ファイヤーボールスプラッシュ(西日本)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:41:00.78 ID:IJXu0NHE0
年喰ったジジイならねw
9: ジャストフェイスロック(神奈川県)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:41:04.25 ID:ozXVyUnT0
本人たちの口からそう言ったの?
10: キチンシンク(愛知県)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:41:38.40 ID:35mjyRzn0
三食は多い
11: デンジャラスバックドロップ(神奈川県)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:42:01.05 ID:h49iyrsE0
1日一食でもつわけないだろ(´・ω・`)
12: レッドインク(東京都)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:42:37.48 ID:R6bU6owR0
タモリの入浴はカラスの行水!ただお湯を浴びるだけぇ~!
5分とかからない!  これが1番良いらしぃ~!
その証拠にタモリさんのお肌はツ~ルツル ス~ベスベ!
50: イス攻撃(埼玉県)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:52:44.57 ID:h6NNBUAx0
>>12
勘違いしてる人いるが、若い人は新陳代謝活発なので洗わないと臭くなる
ジジババは肌がカサカサだからOKて事
13: パイルドライバー(やわらか銀行)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:42:43.80 ID:3ehme3/O0
朝晩の1日2食で落ち着いた
14: アキレス腱固め(京都府)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:42:46.38 ID:tE9dhSeR0
ジジババだからな
年取ればそうなるんじゃないの?
15: ダブルニードロップ(dion軍)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:43:05.42 ID:D32z2SFQ0
食後の血糖値がやたら高くなりそう
17: ハイキック(東京都)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:43:42.12 ID:OpU2niM90
三食じゃ足りない
18: フルネルソンスープレックス(京都府)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:43:46.13 ID:Tn7+yJjb0
>ビートたけしさん、タモリさん、水谷豊さん、野球の落合博満中日GM

皆年相応に老けてると思うが…
19: クロスヒールホールド(大阪府)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:43:47.55 ID:kv8mmODz0
一食はいつ食べるの?
34: 16文キック(WiMAX)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:48:14.44 ID:1TfaL3tP0
>>19
だよなぁ
その1食をいつ摂るかで健康への影響180度変わってきそう
55: エメラルドフロウジョン(愛知県)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:54:01.46 ID:jvTrMmPE0
>>34昼間が良い。
朝は胃腸に負担掛かって、夜は胃を休める為。
炭水化物にしろ糖質にしろ現代は摂りすぎって事。
ただ、1日1食が良いかはまた別だと思う。
20: バズソーキック(東京都)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:43:51.41 ID:XTlW2HUL0
一日一食で満足できるようになった~~~
体重もすごく減る~~って喜んでた姉が数か月後には骨になってて笑った
どうでもいいが、息子二人の面倒見るのくそうぜえ
中卒で働かせて金いれさすかな
21: ハイキック(兵庫県)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:43:57.72 ID:OI7E7hy90
> 「要は体に入るカロリーの制限ですから、必ずしも『1日1食』でなくてもいいんです。少量なら『1日2食』でもいいし、
> ある日、3食ドカ食いしてしまったら、翌日は食事を抑えればいい。

この時点でもうおかしい
あと芸能人の名前勝手に上げるとか、もう典型的すぎてくっさいわこいつ
22: 16文キック(チベット自治区)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:44:10.12 ID:04P6UUef0
腹が減ったら食えばいいだけの話
23: イス攻撃(長屋)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:44:20.22 ID:6H5yg2cN0
そもそも改まって食事するのがめんどくさい
25: スリーパーホールド(庭)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:45:27.55 ID:Siu4b37r0
肉体労働しない大人は2食で良いってのは感じる
1食はけっこうきついかも
37: キングコングラリアット(神奈川県)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:48:54.53 ID:5ITbf1J00
>>25
肉体労働っていってもいろいろあるしなぁ
生産業の人とかが聞いたら笑うかもしれんが
俺なんぞ、会議の前に食わんとバテるし
27: ビッグブーツ(千葉県)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:46:38.62 ID:/oFxKvgF0
一日一食がポイントじゃなくて、本人の感覚で一番体が楽な食生活を探せってとこだろ。
28: スターダストプレス(茨城県)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:47:13.56 ID:H3ZCEpR90
親戚が朝は砂糖入り紅茶、昼は抜き、夜は好きなだけで痩せてた
29: ハーフネルソンスープレックス(福岡県)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:47:14.05 ID:OX2LtzIK0
タモさんは夜飲むだろw
30: 膝十字固め(岐阜県)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:47:18.10 ID:gRN8+5vF0
なにもしてなけりゃ一日一食でもいけるけど、働いてるとキツイ
57: 16文キック(チベット自治区)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:54:13.35 ID:04P6UUef0
>>30
肉体労働の人はいっぱい食えばいいじゃん ご飯じゃなくて
なるべく肉や魚で腹一杯にした方がいい
32: 栓抜き攻撃(埼玉県)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:47:59.42 ID:7v2oiwLP0
タモリの入浴はあれテレフォンに出た何とか言うおっさんの入浴法を丸パクリしただけ
名前は忘れたが、全く同じこと言っててタモリは驚き客はドン引きしてたが、いつの間にかこうなった
56: 目潰し(家)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:54:03.76 ID:sNy9EnIC0
>>32
五木寛之だな、多分
33: 超竜ボム(兵庫県)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:48:06.87 ID:Qb72KqxG0
そんなこと若者がやり始めたらいい体作れないよ
38: カーフブランディング(東京都)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:48:57.22 ID:h3iyaNqW0
>>33
年寄りになって身体がヤバくなって来た人用かもな
35: バックドロップ(大阪府)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:48:33.14 ID:h64coryg0
白鵬が健康で若々しく見えたことなんてないんだが…
36: キングコングニードロップ(大阪府)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:48:40.53 ID:k4tqb/Bo0
年収300万時代

年収100万時代

一日一食時代 ← 今ココ
39: ランサルセ(WiMAX)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:49:12.10 ID:DDUlBZPO0
確かに食わないといけなかったり、寝ないといけなかったり不便に思うよ
思い込みならいいのに
41: ハーフネルソンスープレックス(福岡県)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:49:24.35 ID:OX2LtzIK0
ピンクレディーの片方も1日1食って言ってたな
42: ハーフネルソンスープレックス(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:49:52.19 ID:9vVtq1gE0
まあ、現代人の生活では白米は害悪以外の何物でもないことは確か
43: 不知火(関東地方)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:49:59.73 ID:oQqoemEFO
年寄りと特殊な職業
46: ランサルセ(東日本)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:50:27.47 ID:ARfMPb2K0
タモリって一日5キロ以上ジョギングしているらしいけど太っているよね

さらにあの腹で本当に一日一食って嘘っぽいような気がする
47: カーフブランディング(東京都)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:51:10.33 ID:h3iyaNqW0
>>46
消化する能力落ちてるからじゃね
78: トペ コンヒーロ(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 01:02:02.37 ID:QLpHJpUB0
>>47
消化能力落ちたらたくさん食っても太らないんじゃ?
48: ハーフネルソンスープレックス(大阪府)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:51:29.54 ID:7qHTZDVi0
そこまでして長生きしたくないわ。
90~100ぐらいで元気な人たちも1日1食?
49: オリンピック予選スラム(WiMAX)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:52:10.44 ID:R0o2NW5p0
0時過ぎに一日一回三食分どか食いの社畜のことですね
51: リバースネックブリーカー(東京都)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:52:52.29 ID:CZGOXpDy0
>相撲の白鵬

 で大笑いさせてもらったわ
52: キングコングニードロップ(大阪府)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:53:21.98 ID:k4tqb/Bo0
まぁメシ食うほどに活性酵素が増えるからな
53: ツームストンパイルドライバー(チベット自治区)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:53:46.56 ID:7C34Avc00
朝:食パン1枚 チーズ 野菜ジュース ヨーグルト
昼:食パン2枚 チーズ ベーコン
夜:おにぎり一つ

これで半年で10kg痩せた
体調もすこぶる良い
54: 栓抜き攻撃(埼玉県)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:53:47.38 ID:7v2oiwLP0
あんまりお腹空くと寝れないんだけど
67: カーフブランディング(東京都)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:57:23.38 ID:h3iyaNqW0
>>54
ホットミルク
59: トラースキック(庭)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:54:52.76 ID:5SR+LTgK0
ネトゲにはまってる期間は自然と1日1食になるな
60: マスク剥ぎ(兵庫県)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:55:00.12 ID:sFoNzwbK0
糖尿病になるわ
62: 逆落とし(四国地方)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:56:26.18 ID:u+JTImDD0
一日一食やったら食えなさすぎて、体が痺れだしたんで止めた
今は、「8時間以内に食べる」を実践してるわ
64: オリンピック予選スラム(やわらか銀行)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:56:55.34 ID:qhA8LMOe0
底辺肉体労働者だが、3カ月ほど一日2食やってた頃はマジに身体が軽くなった
ついでに玄米菜食中心にして果物なんかも積極的に摂って脂質を極力カットしてたら
こないだの健康診断で中性脂肪E判定だったわwww
68: バックドロップ(埼玉県)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:57:51.40 ID:LrOxy9670
働いてる日は朝夜2食だけでも平気なんだよな
逆に休日家でゴロゴロしてるときは1日5食くらい食べなきゃだめ
69: 不知火(長野県)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:58:03.01 ID:3mhJSUxd0
食事をすると血液が腸に集中して
血流による免疫活動がおざなりになる

食事を減らすと腸に流れる分の血が全身に巡り
免疫力が上がるという仕組みらしい
70: バーニングハンマー(SB-iPhone)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:58:06.23 ID:eZshojVY0
まあ、1日2食ぐらいが丁度良いんじゃない?
昔はそうだったらしいし
71: バーニングハンマー(静岡県)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 00:58:06.95 ID:cmhh9b0b0
100歳超えてる人って小食で野菜中心かと思いきや
むしろ健啖家で肉大好きってのが多いいんじゃなかったっけ
82: ラダームーンサルト(東日本)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 01:05:30.79 ID:DOF03YeU0
これは一日一食の効能ではなくて
夜食べない事の効能ではないかね
人は、寝起きでこれから働く緊張感のある朝よりも
仕事を終えてリラックスする夜に腹いっぱい食べてしまうもの
だが夜食べない事で消化活動にエネルギーを割かれず熟睡できるのだ
83: 腕ひしぎ十字固め(広島県)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 01:06:06.54 ID:V+23D7b20
朝昼晩 三食きっちり時間通りに食うのはダメで
昼夜 関係なく
お腹がすいた時に、食べるのが一番いいって
言ってたよなぁ
84: 不知火(家)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 01:06:29.68 ID:OrWrIUw10
腹減ったら喰えばいいんだよ
腹減ってないのに1日3食という宗教でデブになる
85: サッカーボールキック(禿)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 01:07:41.04 ID:vHRmOj4b0
貧困で1日1食ですわ
引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1416065757
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