1: くじら1号 ★ 2015/03/25(水) 20:19:09.05 ID:???*.net
やらなきゃやめなきゃ直さなきゃ、つい罪悪感を感じてしまう悪い習慣のあれこれが、実は体にいいこと満載なのをご存じですか?たとえば……。

1.朝寝坊
ウィスコンシン大学の研究結果によれば、一日数時間しか寝ない人より、長時間寝る人のほうが体重が減少する傾向があるそうです。
これは、睡眠をとることによってレプチンとグレリンというホルモンの働きが食欲を調整してくれるからだそうです。

2.シャワーを浴びない
ノースウエスタン・メモリアル・フィジシャンズ・グループの研究結果によれば、熱いシャワーの湯と洗浄作用の強い石鹸は皮膚が本来持つ
自然のオイルを洗い流してしまい、結果肌を傷めることになるのだそうです。

3.噂話
カリフォルニア大学の研究結果によれば、少々の噂話はストレスを軽減し、また他人のふり見てわが身を治す効果もあるそうです。

4.そわそわ動く
テキサス・サウスウエスタン・メディカルセンターの研究結果によれば、立ったり座ったりあちこちウロウロしたりと落ち着かない人ほど、
実はカロリー消費も高く太りにくいという効果があるそうです。

5.布団を出しっぱなし
朝起きて布団がぐちゃぐちゃのままだと親に怒られましたよね?キングストン大学の研究結果によれば、
布団ダニはピシッと整えられた布団よりも乾燥して温かいぐちゃぐちゃの布団のほうが早く死滅するそうです。

6.チョコレートを食べる
ハーバード・メディカルスクールの調査結果によれば 、少量のダークチョコを摂取することによって、心臓発作や脳梗塞のリスクを
減らすことができるそうです。ただしこれはダークチョコ限定、ミルクチョコやホワイトチョコでは同じ効果はないそうです。

7.ストレスを受ける
バッファローの大学の調査結果によれば、多少のストレスは頭を冴えさせ、記憶力を増加させるそうです。もちろん常にストレスに
晒されるのは健康に悪いので、その場合はなるべくすみやかにストレス解消させましょう。

8.適量のコーヒーの摂取
アーカイブ・オブ・インターナル・メディシン誌に掲載された最近の研究結果によれば、一日2-3杯のコーヒーはパーキンソン病、
癌や2型糖尿病を発病するリスクを軽減させる可能性があるそうです。

全文はソースで
http://news.ameba.jp/20150324-257/


引用元: http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1427282349/



8: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:22:49.72 ID:QD261lLn0.net
パーフェクトだわ俺大勝利

9: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:23:40.23 ID:uS8hVwnB0.net
満点ってどういうことよ

11: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:24:21.88 ID:9XJ4wEto0.net
ダニ死滅しまくりキター

12: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:24:54.32 ID:DFNeHu8a0.net
コーヒーについては定期的に良い/良くないが繰り返されすぎてわけわかんないよ

17: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:26:51.30 ID:la8ub90P0.net
健康しかとりえがない俺はこんな感じだわ

18: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:29:16.85 ID:+15VfKEN0.net
きったねえ万年床の俺のせんべい布団が健康に良かっただなんて

25: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:31:14.27 ID:89kZhwVu0.net
11に関しては信じられんな

27: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:32:05.79 ID:vFWEXmCB0.net
2014年まで→卵は1日1個まで
2015年から→卵は1日3個とれ

2014年まで→朝食は必ず取れ
2015年から→朝食は食べるな

これがメディア

コップを二つ並べて片方を水で満たす
時間が経ったら空のコップに水を移し替える
俺たち消費者がやらされてるのがこれ

65: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 21:08:26.76 ID:tK4HObCj0.net
>>27の述べるとおりだと思う

92: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 21:52:59.07 ID:Ypb23VXZ0.net
>>27
卵一日三個の時代もあったのか

110: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 22:07:02.30 ID:cOsaQJMP0.net
>>27
踊らされる人生も楽だぞ

127: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 22:38:52.40 ID:fmFMSIAQ0.net
>>27
これ見て思い出したのだが
テレビ朝日はやたら肉食を奨めるのだが、なんか意味があるの?

28: ぴーす ◆u0zbHIV8zs 2015/03/25(水) 20:32:13.30 ID:vpJv1GPGO.net
シャワーや入浴は全くするなってことなのか、しない日を
設ろって話なのか

29: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:32:18.75 ID:hbdHz5eF0.net
 ,;:⌒:;,
8(・ω・)8 ダークチョコレートってなに
      現実的じゃないだろこんなもん

39: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:43:22.68 ID:JDRkCI+t0.net
>>29
カカオ70%以上のチョコだお

54: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:54:15.83 ID:wwpB8bCW0.net
>>39
昔、料理用のカカオ粉を舐めたら無茶苦茶苦かったんだよなあ。
70%ってどんな味なんだろ

108: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 22:06:39.48 ID:ismpIx0U0.net
>>39
スーパー行けばわかるけど、
植物油脂と砂糖ばっかの「チョコレート風味」菓子ばっかだから、
マジで気をつけろ!!

30: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:34:32.31 ID:kqnLk3Ed0.net
ストレスや緊張も適度にないとダメだよね
ストレスや緊張と無縁のニートは顔がとっつぁん坊やみたいで気持ち悪い

32: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:35:23.70 ID:X/DjZdcz0.net
嗜好品って、関連企業から研究予算が付くのか知らんけど、
身体にいいという研究結果が定期的に出るんだよな

鵜呑みにしていいもんやら・・・

36: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:37:38.84 ID:8ic7lcn40.net
コレ全部やったら一発で人間関係終わるやん

51: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:53:14.42 ID:5cy6du470.net
>>36
ほぼ完璧やけど終わってないで

37: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:38:21.72 ID:xIcgfm+t0.net
ゲームは身体に(・∀・)イイ!!

46: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:50:56.88 ID:EC1gx2JF0.net
貧乏ゆすりはカラダに良い。

血行が悪くなった時にカラダが自動的に改善するしくみだと思う。

56: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:56:19.01 ID:m5IeLT4t0.net
>>46
膝の軟骨が回復する
ガッテンでやってた

124: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 22:22:55.94 ID:5DwdA33y0.net
>>46
基本的にふくらはぎとかももの筋肉を刺激するのは体にいいからな

52: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:53:16.12 ID:3Ifqn9GP0.net
風呂に入らないはマジで大事
夏は分かるが冬に毎日入ってる奴はただの馬鹿

59: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:59:11.95 ID:0jtVTM1p0.net
近所に生活保護で1日噂話してる婆がいるわ

63: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 21:08:06.97 ID:Cw7a4smW0.net
コーヒー飲むのって悪い習慣なのか。

68: 箕面市民 2015/03/25(水) 21:16:43.36 ID:XdhikyIF0.net
おまいらって
汚部屋で万年床っぽいよな

91: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 21:52:06.82 ID:BGrOgmuM0.net
>>68
ま、ま、万年床ちゃうわ!!!
シーツ変えないベッドなだけや!!!!

汚部屋はまぁ・・・ その方が落ち着く。。。

69: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 21:18:29.01 ID:JMNlKubc0.net
体にいいとか悪いとかいう言説に振り回されるのはいい加減飽きてきた
しょせん残りの人生は数十年
好きなように生きるほうが幸せだわ

70: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 21:18:51.67 ID:3hpqtEV9O.net
布団のだしっぱなしはあきらかに畳の国日本では無効だな。
それに最近の住宅は知らんが、近代和洋折衷の日本家屋の室内は窓を開け放しても基本薄暗い。

76: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 21:27:05.86 ID:KH4vM0fq0.net
>>70
今ってフローリングが主流だろ
畳ってじいばあが好むインテリアだろ

77: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 21:27:18.78 ID:tXaXACvd0.net
睡眠も嗜好品もストレスも
節度をもってほどほどに
ということでしかない。

80: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 21:32:08.59 ID:MKJ7dwhlO.net
布団なんてここ10年ひいたことねーよ
夏はゴザ冬はコタツで寝るし
(´・ω・`)

82: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 21:36:42.50 ID:FelBPlUm0.net
休日も朝寝坊するなとか言うけど、

休日くらい普段より2~3時間遅く起きてもいいじゃないか。

87: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 21:46:00.04 ID:Ypb23VXZ0.net
>>82
休みの日も仕事がある日と同じように起きなきゃいけなかったら
すごいストレスだよなw

85: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 21:42:02.40 ID:KH4vM0fq0.net
8まで当てはまるな
ちなみに親はいずれも当てはまらなかったが50代で他界したよ

86: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 21:45:23.66 ID:8wG1WRTZ0.net
体裁が悪いだろ
寝坊なんてなまぽじゃなきゃ無理

93: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 21:53:06.65 ID:KH4vM0fq0.net
風呂に入らな過ぎても皮膚感染で死に至るケースもあるから注意だな
ホームレスの死因TOP10には入る死因だから

102: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 21:58:44.07 ID:hSfJRheW0.net
アメリカってこの手のくだらない自由研究好きだよなw

107: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 22:03:30.02 ID:QqGFjwRN0.net
>>1
ごまかすなよ
朝寝坊が健康に良いというわけじゃないじゃん

むしろ朝寝坊するのは睡眠時間が足りないからで
もっと早く寝ろって話だよね?

114: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 22:10:37.22 ID:+NTj0C3i0.net
ソワソワ動くのはADHDとかの多動症だろ

あとココ近縁コーヒーのゴリ押しきもいわ
チョコレートもだけど
資源枯渇始まってるし
それに緑茶飲めよ
コーヒーゴリ押しは文化破壊だな

116: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 22:13:29.29 ID:/BBZ1znS0.net
貧乏ゆすりは?
血流が滞るのを防ぐとか聞いたことあるけど

121: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 22:19:47.71 ID:Cl1kh8iz0.net
なんでもほどほどがいいんだよ

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