1:影のたけし軍団 ★:2015/08/29(土) 12:07:31.06 ID:???*.net
肩と同様に、こり固まっているとつい揉んでしまう首。だが、その「ひと揉み」が体調不良はおろか、
重大な病気を引き起こす可能性があるとしたら——知っておきたい「首の新常識」を紹介する。

「ちょっと首がこったな、頭が重いな、という時、あまり意識することなく自分の手で首を揉むのは誰でもやることでしょう。
しかし、それは今すぐやめたほうがいい。なぜなら首を強く揉むという行為は、身体にとって百害あって一利なしであるばかりか、病気の原因にまでなるからです」

こう警告するのは、医学博士で東京脳神経センター理事長の松井孝嘉医師だ。

松井医師が書いた『首は絶対にもんではいけない!』(講談社刊)が、大きな話題を呼んでいる。
脳神経外科医として、30年以上にわたり首の研究を続けてきた第一人者が、私たちが日常的にやっている「首揉み」がいかに危険なのかを、同書で明かしているのだ。
「自分で揉むのを避けるのはもちろん、マッサージ器も首には使わないほうが無難です。ましてや、床屋や整体でマッサージを受けるときも、首のまわりはきっぱりと断ったほうがいい」

ここまで徹底して首を揉むことを避けなければいけないのは、なぜだろうか。理由を松井医師が解説する。

「首は身体全体の調子を左右する『自律神経』と密接に関係しているのです。外から力を加えられただけで全身に大きな影響を与えかねない、
皆さんが思っているよりも、はるかに重要でデリケートな部位なのです」

自律神経は、主に昼間の活動的なときに働く交感神経と、就寝時などリラックスしているときに優位に働く副交感神経の2つの神経によってなりたっている。
この2つが「バランス」をとりあうことで、脈拍や血圧、呼吸、消化、体温の調整など、生命を維持するのに必要なあらゆる機能を調節している。

松井医師の独自の研究によれば、この自律神経のバランスを整える部位が、首の後ろから頭の付け根あたりに存在しているのだという。
「私はこの部分を『副交感神経センター』と名付けました。この周囲の首の筋肉はか細く、とてもこりやすいので、揉めばほぐせるという考えで、
安易に揉んだり、マッサージをしてもらったりしがちです。しかし、それは大きな間違いで、異常を起こした筋肉に新たな外傷を与えることになるのです。

そうして強く揉み続けると、こりが増幅して、副交感神経の働きが阻害され、交感神経とのバランスが崩れてしまう。
交感神経が過剰に優位になると、急に脈が早くなり、血圧が上昇したり、胃腸の働きが抑制され食欲がなくなったりと、様々な体調不良につながるのです」

こうした不調の症状は、発汗の異常、血圧の不安定、全身の異様な疲労感など、松井医師が確認しているだけで、実に30種類にも及ぶという。

「むやみに力を入れて首を揉んでしまうと、全身に影響を及ぼし、さらにつらい症状を招いてしまうことになります。
体のあちこちに原因不明の不調があったら、まず首を疑ってください。そして、首を揉んでいた人は今すぐ揉むのをやめてください」(松井医師)

首を揉むことの弊害を指摘しているのは、松井医師だけではない。国際医療福祉大学熱海病院の神経内科医、永山正雄副院長によれば、
血管と血流の観点からも、首を揉むことにはリスクがあるのだという。

「首を強く揉むことによって、頸動脈などの血管にこびりついているプラーク(血管のカス)や血栓が剥がれ落ち、血管が詰まって脳梗塞になる恐れがあります。
プラークは年齢が高くなるに連れて生じやすいので、高齢者ほど危険です。最悪の場合、首への負荷によって血管の外壁に亀裂が入り、そこの部分に瘤が出来てしまい、クモ膜下出血につながる恐れもあるのです」

全文はソースで
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/44885

3:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 12:09:25.10 ID:LPlJdGCh0.net
温めるのはいいん?


7:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 12:10:33.83 ID:UC/0WYpX0.net
えー、今すげー首筋凝ってんだけど
8:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 12:11:13.32 ID:rqOdyc9f0.net
ほんとかなー
9:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 12:11:22.69 ID:0jWIP4C30.net
肩は揉むけど
首は揉んだことないんだが
10:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 12:11:40.77 ID:QbgcsUfA0.net
首鍛えれねえじゃねえか
679:名無しさん@1周年:2015/08/30(日) 03:09:39.21 ID:4tjI8D+o0.net
>>10
無理に鍛えようとしなくても大丈夫。
首を動かさないで運動するなんて不可能だから。
試しに腕を持ち上げてごらん、首がきゅっとするのが解るだろ?
足先を動かしても同じ。
逆に言えば、首を痛めたら体全体に影響する。
ことほどさように首はネックなんだよ。
13:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 12:12:06.05 ID:y4wdLWF40.net
馬鹿医者の極端な戯言というか
記者の誇張曲解とみた方がいいかも
14:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 12:12:06.23 ID:CCKRZKr20.net
じゃあ首がこったらどうするんだ。
ロキソニンテープを使えと?
24:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 12:15:41.75 ID:3HMEJ0tR0.net
>>14
首に圧力かけたり反らしたりしてもいいらしい
揉むのとどう違うのかよくわからんが
52:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 12:23:59.86 ID:PCJrhkDr0.net
>>14
使い捨てカイロをあて布してのせる

歩くのもいい
自然に血行よくなる
16:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 12:12:30.97 ID:yVFpEXOo0.net
>>1
これらの病気に罹患する率が高くなったというデータはありません。
17:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 12:13:27.17 ID:vF1JTL980.net
首ボキボキ鳴らすの好き
18:名無しさん:2015/08/29(土) 12:13:40.30 ID:zCflS1nH0.net
また怪しい俺理論か
19:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 12:13:55.04 ID:rmjrl9ra0.net
2年ほど前に自分で首をもんでいたら却ってこりがひどくなって整形外科で診てもらったよ。
医者はレントゲン撮って鎮痛剤を処方してくれただけ。
23:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 12:14:58.58 ID:dc6IM6+x0.net
そもそも揉んだぐらいで痛みが引くものなのか
26:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 12:16:08.38 ID:NQ8VTUlI0.net
床屋で背中や肩や首を叩いたり揉んでもらうと
凄く気持ちが良かったの覚えてる。気持ちいいのに体に悪いわけない
30:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 12:17:04.72 ID:sBwAQIPQ0.net
車酔いすると首もむと楽になる
31:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 12:17:29.15 ID:omYvfPHY0.net
女ほどマッサージとか信仰するよね。
首の付け根辺り強く押してきて、ここが痛いのは体か悪い証拠とか言ってくる。
アホかと。んなもん誰でも親指で強く押されたら痛いし、あの後2週間痛み引きずる災難だったわ。
33:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 12:17:45.53 ID:XSE9gMt60.net
俺は首の付根しか揉んでないからセーフだ(´・ω・`)
34:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 12:18:00.07 ID:yYETWqOe0.net
うさんくせえ理論だな。
687:名無しさん@1周年:2015/08/30(日) 03:16:15.91 ID:+MXZpeLC0.net
>>34
みんなが知ってること書いても本売れないだろ
35:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 12:18:03.55 ID:3HMEJ0tR0.net


これぐらいは1に貼っとかないとわかんないだろ
147:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 12:57:15.28 ID:ZSWWrnX00.net
>>35
自分はそれプラス、その時に張っている筋肉を指で押して揉んでいる
これが一番いい

またその図の□3 の図にある、首を斜め後ろに反らせる姿勢から
首の斜め前の筋肉をちょっと押してみたり、
更には鎖骨を挟んで大胸筋の鎖骨への付け根を押してみたりしても
首のこりや頭痛を抑えた、心算になれるw
36:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 12:18:46.26 ID:o+6Jcvn/0.net
寝返りも出来ないとか嫌です
38:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 12:19:54.67 ID:FnCiqzT00.net
やめなさい!しなさい!系の本に書いてあることは信用しないことにしてる
39:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 12:20:10.04 ID:GpVAG0S60.net
マッサージや整骨院行くと首思いっきり揉まれるけどな
病院に行けば首の牽引
41:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 12:20:43.29 ID:FzPPSDNm0.net
ずいぶん昔に言われてたが本当なのかどうか
急所だからな
680:名無しさん@1周年:2015/08/30(日) 03:10:42.79 ID:nD2esSsb0.net
>>41
首の後ろの手のひらで覆える範囲は素人はさわるなって確かに聞いたことあるな
43:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 12:21:11.39 ID:JgrAc4Gt0.net
首って普通揉まないような…
肩は良いんだよね?
44:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 12:21:21.16 ID:p7eJaPIz0.net
>「首は身体全体の調子を左右する『自律神経』と密接に関係しているのです。外から力を加えられただけで全身に大きな影響を与えかねない、
>皆さんが思っているよりも、はるかに重要でデリケートな部位なのです」

そんなにヤワだったら、人類なんて数千年前に滅んでるだろwwwwwwwwww
280:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 13:55:35.16 ID:ClkW9Bbu0.net
>>44
農作業や狩りのために毎日長時間歩き、
疲れたら横になって昼寝、日が沈んだら寝る。
椅子に座ってデスクワークなんてほとんど無くて、
テレビやPCやスマホの画面を見ることも無かった時代には強靱だったと思うが、
現代先進国の人間は色々自律神経を酷使しすぎているんだと思うよ。
45:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 12:21:39.47 ID:lUthc3QqO.net
血管のプラークが流れ出て死ぬとか圧力かける行為だからぼけるとかアホか。
そんなん揉まなかったらより大きく致命的なプラークが形成されるし
24時間圧迫を受け続ける歪みと数分の揉む行為が同様なわけないだろ。
47:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 12:22:18.74 ID:cwOqtyaZ0.net
あーあ、明日から夫の首をもむ主婦が激増するぞ。
79:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 12:33:40.97 ID:kc5ISjEH0.net
>>47
夫より姑の首を揉みまくってやるわ
205:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 13:16:52.47 ID:rIsqKHvI0.net
>>47
いやいや、即死ぬわけじゃないから
下手すりゃ自分で介護しなきゃならなくなるだろ
523:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 18:13:23.64 ID:kJrEt8mm0.net
>>47
つまり、妻に冷遇されてる世のお父さん達の首の疲れをとってあげるためのトラップと言うわけか、いいなそれ。中年以降は旨いもんくわせると男は死亡率上がる、とかも広めよう
49:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 12:22:38.28 ID:tREGSQNq0.net
既に頚椎症だから揉むなんてとんでもないわ
51:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 12:23:31.97 ID:nGvcd6CX0.net
うさんくさい
53:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 12:25:45.46 ID:NQ8VTUlI0.net
ストレッチとかも駄目なのか?
54:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 12:26:37.14 ID:UiK5Be+40.net
ほっといた血管のプラークはどうなるのか気になる
55:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 12:26:57.37 ID:82TtHVT10.net
筋肉のコリってのは実は揉むでは解消しされないんだよな
動かさないとだめ
56:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 12:27:22.58 ID:38w4F8z70.net
こういうのは「水飲み過ぎると死ぬから水は飲むな!」って言うのと同じ
間違ってはないけど極端な誇張で話題得るゲスなやt
59:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 12:28:00.59 ID:CNq9RYKe0.net
そんな弱いなら頭動かせねーだろ
首かしげるだけで片方潰され片方伸びてるぞ
61:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 12:28:06.04 ID:LZnbAK140.net
揉まないけど首ボキッてやっちゃう
62:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 12:28:37.20 ID:wQZIdmtQ0.net
これ信じる。首をもまれると具合悪くなるから断る。
首を静かに回したり倒したりして運動するほうがいい
66:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 12:30:07.19 ID:eTN+gDsQ0.net
猫背で頭が前に出て首の調子悪い
67:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 12:30:09.33 ID:88F5wMrq0.net
ズンズン体操ってめちゃくちゃな運動を
赤ちゃんにやっていたBBAどもがいたな。
68:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 12:30:10.43 ID:zYhY9D7u0.net
朝起きて背伸びするのも危険そうだなぁ
アホかと
72:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 12:31:19.55 ID:HJmq+xol0.net
そんなヤワだったら寝違えただけで死んじゃうだろ
76:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 12:32:45.54 ID:v0D6tIe80.net
鳴らすのは絶対だめ
77:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 12:32:51.39 ID:aeRtjSZW0.net
>松井医師が書いた『首は絶対にもんではいけない!』(講談社刊)が、大きな話題を呼んでいる。

要するにこれが言いたいだけ
ステマヤメレ
83:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 12:34:13.74 ID:EE5AehhC0.net
素人がやると揉み返しが起こるんだよな
揉むならプロの按摩やマッサージ師に頼むのが安全
84:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 12:34:19.40 ID:77TuxhopO.net
キリがねーわW
健康サンダルは厳禁! イボイボがヤバい

ヒゲ剃りは毛穴から菌が入り、皮膚が取り返しつかなくなる恐れが!


85:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 12:34:31.15 ID:SriSk5WF0.net
肩も揉まないほうがいいだろ
揉むと気持ちはいいけど、かえって酷くなる気がする
88:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 12:35:31.84 ID:W2wvUNb/0.net
1年もすれば認知症対策には首を揉む方がよいと唱える学者が出てくる
89:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 12:35:43.86 ID:nkZqD3dG0.net
アガリクスでガンが治るのとどっちが信ぴょう性あるんだ
90:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 12:35:58.51 ID:rdyJgVLa0.net
健康科学はコロコロと学説が変わり、学問として積み重ねができない分野。つまり学問でない。
92:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 12:37:07.35 ID:9bB+Yxk/0.net
こういうのは極論っぽくていまいち信じられないけど、マッサージより体操のが効果あるよ
長年ひどく凝る体質でマッサージ椅子使ってたけど
毎朝、Eテレのテレビ体操やるようにしたら、すげー良くなった

マッサージ機捨てたし、指圧に通ってたのもやめた
金かからないし、体操、超オススメ
118:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 12:46:28.23 ID:UiOHIMCMO.net
>>92

テレビ体操は知らないがラジオ体操は怪我予防にもなるからね。
俺も薦めてる。
それでも身体が痛いなら、まずは体重を減らすとかだな。
95:名無しさん@1周年:2015/08/29(土) 12:38:08.18 ID:3NU3T7g40.net
揉めと言ったり揉むなと言ったり、せわしない業界だな。
【話題】 今すぐ「首」を揉むのをやめなさい! その「ひと揉み」が実は万病のもと・・・認知症・脳梗塞・うつ病・クモ膜下出血
引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1440817651
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