1: オリンピック予選スラム(東京都)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 15:38:41.62 ID:IgKx2BwP0 BE:583472408-PLT(14014)
<医療>「おしっこの回数」と寿命の関係

毎日新聞 11月14日 10時30分配信

夜間にトイレに行くことが多い人は要注意

 秋が深まり肌寒くなって、朝、布団から出にくくなってきました。今回は、そんな季節に気になる「おしっこの回数」と健康について、順天堂大学教授の堀江重郎医師に聞きました。
たかが尿の回数、と侮ってはいけません。寿命や病気にも大きく関わっています。【聞き手=編集部・中村好見】

 ◇夜中に3回トイレに行くと…

 朝晩は冷えるこのごろ、「どうもおしっこが近くて」とか、「就寝中にトイレに起きるようになった」という方が外来に多く来られます。

 そもそも日本人は就寝中(夜中)に何回トイレに行くのでしょう? 統計を見ると50歳以上の方の過半数は、夜中に1回はトイレに行きます。
だから、夜中1回というのは、中年以上では「標準的」と言えますね。私たち泌尿器科医は、夜中に3回以上トイレに起きるのを「夜間頻尿」と呼んでいます。
頻尿とは、トイレの回数が頻回であることの医学用語です。

 夜中1、2回起きるだけでも眠りが中断されて、翌日ぼんやりしてしまいます。3回ともなると、大変つらい。では、この夜間頻尿の方はどのくらいいるのか--というと、
70代の男性で30%くらい、女性では15%くらいでしょうか。多くの人が悩まされているのです。

 ◇高齢者の夜間頻尿は寿命に関係する

 「おしっこの回数が多いのは不便だけれど、老眼と同じで体に悪いわけではないでしょう」と思われた方もいるかもしれませんね。ところが、夜中のトイレの回数は高齢者の方では寿命に関係するのです!

 北欧での有名な研究で、高齢者の集団を4年間追跡したところ、夜間頻尿の方はそうでない方よりも、なんと2倍多く亡くなっていた、
という衝撃的な結果があります。つまり、夜中にトイレに行く回数が少ないほうが、長生きするということになります。

 また、高齢の方が夜中に何度も起きてトイレに行くようになると、転倒して骨折する危険性が高くなることが知られています。高齢者の骨折は、肺炎など重篤な状態に陥りやすいです。
だから、夜間頻尿の方は治療をするメリットが十分にあります。「年のせい」と言わずに、「転ばぬ先のつえ」と考えてぜひ泌尿器科医にご相談ください。

全文はソースで
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20151114-00000019-mai-soci
3: アンクルホールド(茨城県)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 15:40:19.70 ID:yBlTMXjc0.net
腎機能が弱いから出ても出なくても不安でしょうがない


4: ファイヤーボールスプラッシュ(鳥取県)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 15:40:43.79 ID:A6hoEsk10.net
トイレくらい好きに行かせろ。

おわり
5: キドクラッチ(北海道)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 15:41:58.05 ID:/rGtb2aM0.net
おしっこ近いけど昼間だけだな
6: フルネルソンスープレックス(芋)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 15:42:10.09 ID:9ObxlBpx0.net
夜中におしっこってまだ無いなぁ
とりあえずまだ大丈夫って事か
7: チェーン攻撃(東日本)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 15:42:28.45 ID:9MzgYej8O.net
そんなん気にし出したら緊張しておしっこ近くなっちゃうじゃん
8: アンクルホールド(関東・甲信越)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 15:42:58.00 ID:J7FJRVoVO.net
お酒を飲むとやばし
10: キドクラッチ(チベット自治区)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 15:44:22.35 ID:wY/+VRr90.net
腕がしびれるから病院行ったらビタミン12とかいうビタミン剤くれたけど
夜中は余りトイレに行かなくなったな。これから冬だからわからないけど
去年は1時間か2時間に1回夜中トイレ行ってた。
12: トペ スイシーダ(チベット自治区)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 15:44:54.08 ID:1Pinkqhd0.net
必ず4:30頃目が覚めて行くなあ…。

んで、暴れん坊将軍が暴れてるとこだけ見て、また7:00にアラームが鳴るまで寝る。
13: アルゼンチンバックブリーカー(東京都)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 15:46:24.41 ID:EMN1HZT30.net
寝てる間はまだ大丈夫だけど昼間は超頻尿なんだよな…
最近残尿感も酷いしさぁ…
15: ジャンピングパワーボム(dion軍)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 15:49:27.04 ID:G8FvgJ3p0.net
緑茶持ってったからか知らんが
昨日はいつもより量と回数が多かったな疲れてただけかもしれんが
16: ストレッチプラム(関東・甲信越)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 15:49:54.16 ID:t07PETGZO.net
一番の原因は運動不足
寝て横になると腎臓への血液の流れが増えて
それがションベンになるだけ
18: 垂直落下式DDT(北海道)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 15:53:11.37 ID:QwGrsf2Z0.net
昼間めちゃくちゃトイレ近いけど夜は一度もいかないわ
19: 逆落とし(茸)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 16:04:09.48 ID:LD2DRbrG0.net
ノコギリヤシ飲めよトイレの回数減るし禿にも効くぞお前らにとっては一石二鳥
21: レインメーカー(西日本)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 16:09:29.68 ID:SI6jV8LHO.net
俺のトイレの少なさは異常
パチスロ行ってた時は1日2回だったし、小中高の全てで学校でトイレした記憶がほぼ無い
25: レッドインク(空)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 16:14:28.88 ID:D7puPixf0.net
>>21
行かなさすぎると尿路結石になるから気を付けろよ。
22: ジャンピングカラテキック(神奈川県)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 16:11:11.12 ID:d4IAdKYE0.net
紅茶好きだからじょばじょば出るな
23: 膝靭帯固め(神奈川県)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 16:12:23.56 ID:2116i8dJ0.net
無呼吸症候群とかいうので目が覚めるんだってな
あと糖尿病のやつもそうらしい
24: かかと落とし(沖縄県)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 16:13:36.63 ID:Etf783fS0.net
寝る前(0時ぐらい)にトイレに行って眠っても、朝方の4時前後に1度はトイレに行きたくて起きる。
27: ジャンピングDDT(静岡県)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 16:30:45.86 ID:VSW8La580.net
一日12回は行ってるなぁ、夏場は20回以上行ってると思う
通勤時間が1時間なので車の中でボトルシッコする技術を習得した
28: 稲妻レッグラリアット(奈良県)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 16:31:40.79 ID:h3qQuMLL0.net
シリアルキラーの三兆候のひとつやね、夜尿症って
29: 不知火(石川県)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 16:34:48.65 ID:Opd26gNW0.net
最低二回はいくわ
しかも起きるとき心臓が動悸でバクバク
毎月医者いってるけど自律神経不調とか適当なこといわれて終わり
まあやせればいいんだけどね
100キログラム切りたい
68: ミッドナイトエクスプレス(山形県)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 18:25:46.25 ID:GEnrozJ30.net
>>29 一体何キロあるんだよw
最近水飲むようになったから回数は増えたな、夜は別に起きないけど
30: ニールキック(愛知県)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 16:38:11.63 ID:is9gZBJ20.net
1日3回しかトイレに行かない
31: ジャストフェイスロック(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 16:50:24.71 ID:dM3kBLlp0.net
1日に2、3回だわ。
32: キドクラッチ(奈良県)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 16:53:03.46 ID:C5wvUMsk0.net
季節の変わり目、特に今みたいにこれから寒くなるという時期に
しばらく小便が近くなって、真冬になると落ち着く
33: グロリア(東京都)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 16:53:10.97 ID:5eokmVVt0.net
夜中に限定した話か
確かに夜頻繁にトイレ行くのは睡眠に悪影響が出る
つうか昼頻繁に行くぶんには全く問題無いんじゃねーのか
34: 膝靭帯固め(チベット自治区)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 17:01:34.24 ID:o3E8RuSD0.net
お前らは夜間トイレ回数0回じゃん

ペットボトルだから
トイレへは行かないだろ?w
35: ジャーマンスープレックス(家)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 17:02:40.90 ID:vq5g0hf10.net
一日中、トイレが近いんだけど俺死ぬの?
寝てる時も2、3回はトイレで起きる。ちなみに29歳。
36: ナガタロックII(大阪府)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 17:03:15.49 ID:sCW08gL70.net
昼間トイレに行きまくるけど寝てからトイレで起きることなんてないわ
38: ストレッチプラム(茸)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 17:05:32.88 ID:ev80bnQm0.net
寝てる時は大丈夫だけど、起きてる時に頻尿
ビール飲むと15分に一回おしっこ出る
でも寝ると朝まで出ない
39: ファイナルカット(チベット自治区)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 17:06:02.74 ID:Kqxh+T/Z0.net
ワイのことか?
小便して30分経ったら尿意がしだして、1時間で小便に行くが、チョロチョロとしか出ないw
ちなみにED気味やwww orz
40: チェーン攻撃(和歌山県)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 17:06:29.15 ID:sOc0cWXw0.net
自分でトイレに行けなくなるまで長生きせんでもええやろ
41: ハイキック(茸)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 17:08:13.41 ID:y4jJUFPg0.net
夜中関係なく一時間おきにトイレいきたくなる
42: マスク剥ぎ(空)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 17:11:54.07 ID:048gB4IV0.net
夕食が10時ころでお茶1リットルは飲むから3回は余裕だな
それでも翌朝スッキリ目覚めるし今のところ問題はない
43: ダイビングフットスタンプ(愛知県)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 17:15:46.28 ID:l6U4EH8u0.net
家にいると一日5回
外出すると何故か3回くらいで済む
44: 中年'sリフト(北海道)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 17:24:07.22 ID:YgChigck0.net
タバコ喫煙
カフェイン摂取
焙煎された食品
しゅう酸摂取

膀胱がくたばる原因
45: 32文ロケット砲(茸)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 17:29:09.11 ID:uMSqkpMz0.net
最近いきなりもう我慢の限界って
くらいの尿意に襲われる
46: キドクラッチ(茸)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 17:29:49.43 ID:1HJgv95B0.net
おしっこや汗は体にある余分なものや
あり続けたらヤバいものを排出する機能も担っているからな
血液中にヤバいものが増えればそれを何とか出そうとしておしっこが増える
糖尿病の人がおしっこ増える事と尿に糖が混じる理由がこれ
47: フルネルソンスープレックス(catv?)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 17:32:41.86 ID:MW75H3w70.net
トイレに行くだけで言われる世の中なんて
48: キドクラッチ(茸)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 17:34:06.43 ID:1HJgv95B0.net
また利尿作用のある緑茶や発汗作用の高い唐辛子を摂取する事で
体内のデトックス効果を上げるという理屈にも繋がってくる
50: 稲妻レッグラリアット(神奈川県)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 17:39:04.51 ID:Kb0RBnvN0.net
会社休みの時、平日の起きる時の時間にトイレで起きる時はあるけど
さすがに夜中起きて3回も行かんわなぁ

会社では、寒い時は回数増えるな。
後どういうワケか雨の時
52: ボマイェ(東京都)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 17:42:26.96 ID:zHeJ2y090.net
普通に飲んだ量に比例するんじゃないの?
ビールたくさん飲むと近くなるぜ
59: キドクラッチ(茸)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 18:03:20.81 ID:1HJgv95B0.net
>>52
ひょっとしてお酒飲むの強い方なんじゃないかな?
アルコールというヤバいものを排出しようとして肝臓が全力稼働しつつ
おしっこという形で処理しようとしてる
無理やり水分を出している形になるので
深酒のあとに飲む水がめちゃくちゃ美味く感じる

普通水分が少なくなると血液が濃くなるんだけど
血管が拡張されるから血圧が下がると共に濃さも問題にならなくなる
つまり毎日大酒を飲む習慣のある人は血圧が下がる状態に体が対抗しようとするため
高血圧の症状が常態化する
63: ボマイェ(東京都)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 18:14:00.85 ID:zHeJ2y090.net
>>59
深酒はいかんね、気をつけますわ
ありがとう
53: かかと落とし(京都府)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 17:43:40.71 ID:QnYGtE8g0.net
1日20回以上おしっこしてるわ
54: ラダームーンサルト(やわらか銀行)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 17:44:39.73 ID:J0EB91pM0.net
小さいときにおしっこを我慢する訓練をした俺は少ない方だと思う
便所は暗かったし大きな蜘蛛が住み着いてたからな
55: リバースパワースラム(西日本)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 17:47:23.93 ID:FrvUtGvHO.net
血圧高いから利尿剤使ってるわ
58: フロントネックロック(神奈川県)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 17:56:35.06 ID:BSVjAW9+0.net
便秘してるとなる
61: ファイナルカット(千葉県)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 18:05:25.60 ID:b67F9TM50.net
普段滅多に夜中にトイレへ行く事はないけど
稀に夜中トイレで起きると
ああ、二度寝できるんだ
と何となく幸せな気分になるんだが
62: ニールキック(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 18:06:44.32 ID:jZtCGybR0.net
夜中じゃなく朝5時ぐらいに目が覚めてトイレに行く
65: ダブルニードロップ(茸)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 18:15:12.37 ID:29V8fzaj0.net
昔から頻尿なんだけどやばいの?
水分消化されずに全部出る感じなんだけど。
77: キドクラッチ(茸)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 18:47:53.77 ID:1HJgv95B0.net
>>65
尿の頻尿化は
食べ物での食あたりと下痢になる関係みたいなもの
つまり原因に対し体が対処しているだけ
デトックス全力全開なわけだからある意味新陳代謝としては正常とも言えるかな
膀胱に問題がないなら血液中に原因があることを疑った方がいいよ
生活習慣にやましいところとかない?

後は汗をほとんどかかない生活をしているなら
その分の排出を尿が担っていることになるから
食べているものによっては将来結石で苦しむリスクが爆上げになるので御注意を申し上げたい
67: ジャンピングDDT(チベット自治区)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 18:23:45.65 ID:AFbM67Ng0.net
秋~冬は毎日夜中にションベンで起きる。
春~夏はそんなことないんだが。
70: エルボーバット(愛知県)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 18:31:34.11 ID:bpkA9ARb0.net
冬夜勤の時一時間置きぐらいに行きたくなるのはヤバいのかな?ちょろっとしか出ないのだけど
夜寝てるときはトイレで起きるとからないのだけど
72: キチンシンク(チベット自治区)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 18:40:46.31 ID:w6VGEZi/0.net
寒くなってきたら、2~3時間置きに小便行ってるな
汗を余り掛かないってのもあんのかね?
73: エルボードロップ(庭)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 18:42:41.76 ID:icK4wPTa0.net
おしっこだいたい1日1回でも2日行かないこともある
病院に行ったら特に異常なし昔からそうなら体質でしょ
変化があったら注意しましょって話で終わった
ちなみにウンコは1日1回~2回うんこしてもおしっこしない
みんなウンコしたらオシッコするって聞いてビックリした
したくないのにどうやって出す?便意と尿意がシンクロするのか?
76: グロリア(東京都)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 18:45:56.09 ID:kVHRwhl+0.net
>>73
同時に出るよ
74: アンクルホールド(関東・甲信越)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 18:44:08.72 ID:46OQUWNTO.net
夕食時に1L位水分取るからどうしても夜中にトイレに行く
でもトイレより寝汗が酷いのが悩み
79: キドクラッチ(北海道)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 18:52:34.20 ID:UJsbsQoE0.net
一回寝たら起きないけど起きてる時は多い方
81: キャプチュード(京都府)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 18:57:59.02 ID:AbWab5Bj0.net
たぶん1日5回くらい行ってるんだろうけど感覚的に3回な感じだな
82: ニールキック(庭)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 18:58:27.69 ID:6Xo0UE8b0.net
ションベン多いのは若いやつの場合は水飲みすぎなんだろ。
83: マスク剥ぎ(dion軍)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 18:59:35.76 ID:YXChlYi/0.net
この前おねしょした。今年で3回目だ。
85: スパイダージャーマン(庭)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 19:01:10.20 ID:npFa9z7f0.net
俺のタンクは4時間しかもたない
だから4時間で必ず目が覚める
86: 男色ドライバー(dion軍)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 19:02:44.88 ID:r9VdDwhC0.net
昔は寝る前は水分摂るなって言われてたよな
寝る前にも水分摂って朝までに1回はトイレに行った方が健康に良い
88: バックドロップホールド(東日本)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 19:03:30.86 ID:/blHGFV40.net
起きる予定の1時間前にトイレ起きとかすごい損した気分
92: パイルドライバー(東京都)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 19:27:14.73 ID:ztzd0sMq0.net
親父が排尿失神
酒飲んでトイレで倒れる
頭打たなければそんなに問題ないけど
93: ダイビングフットスタンプ(dion軍)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 19:28:19.52 ID:biYi2+Os0.net
おしっこの回数が増えるのは、新陳代謝が低下して

夜中の発汗量が低下するからじゃないのか?
103: キドクラッチ(茸)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 20:03:10.58 ID:1HJgv95B0.net
>>93
排尿行為も新陳代謝の一つだから
暴飲暴食による血糖値を始めとする血液の異常に何ら心配が無いのなら
汗をかくのが減った原因を考える必要はあるだろうね

汗腺の衰えは老化によるのもあるだろうけど
健康的な生活を送っていれば60~70歳ぐらいのシルバー世代でもまだまだ大丈夫
でも運動してない生活習慣を持っていたら中年世代でも汗腺の衰えはある
原因が分かれば後は単純な話で衰えた機能は使えばまた発達する
まあ毎日のストレッチ体操や休日のウォーキングをするぐらいで十分治ると思う
94: ビッグブーツ(dion軍)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 19:33:53.28 ID:S+hDHbci0.net
1日あたり7~9回だな
たまに15分間隔でトイレに行きたくなることが1時間半くらい続いて何度もトイレに行くことがあるけど、
でも合計回数は普段と変わらない
あの現象はいったい何なんだ
96: キチンシンク(千葉県)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 19:44:59.98 ID:3SCysZn70.net
むしろ目覚まし時計代わりな件
97: グロリア(庭)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 19:46:12.50 ID:P/HnQr/N0.net
腎臓が正常に機能しているんだから問題無いだろ
99: フロントネックロック(神奈川県)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 19:49:09.51 ID:BSVjAW9+0.net
>>97
腎臓が弱っても多くなる
100: ジャンピングパワーボム(dion軍)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 19:50:53.78 ID:G8FvgJ3p0.net
起きた時急に尿意が襲ってきてすごい寝覚め悪くてイライラするわ
111: シャイニングウィザード(芋)@\(^o^)/:2015/11/14(土) 20:32:22.66 ID:KeWm1Pmm0.net
酒飲んで11時ごろ寝て、4時あたり小便したくて起きる
ちょっとネットしてると眠くなるので寝るが6時ぐらいに目が覚める
じょぼじょぼ小便出して朝飯食ってまだ出勤には時間あるのでまた寝る
8時ごろ目覚めてようやく職場に向かう
【悲報】おしっこの回数多い奴は短命
引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1447483121
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