1:盛典(静岡県)@\(^o^)/:2015/12/29(火) 07:54:52.31 ID:Ilk4DjX/0
バーミンガムのケータリング会社により
栄養がいっぱい詰まった食品10種が
発表されました。


これらは日常よく目にする食品で、
エキゾチックなものにより
多くの栄養素が含まれている訳ではない、
と述べています。


ちなみにレモン一つには
一日量に十分なVCの他に、
善玉HDLを増やします。

そして、含まれるシトラスフラボノイドは
ガンを防ぐ作用があり、炎症を抑える働きもします。



そのほか
ブロッコリー・
チョコレート・
じゃがいも・
サーモン・
くるみ・
アボカド・
ニンニク・
ほうれん草
豆類
があげられていました。


http://www.hitechnews.top/archives/50899779.html


2: ダイビングフットスタンプ(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/:2015/12/29(火) 07:58:19.85 ID:me4WcbaW0.net
普通に家で食事をしていれば自然と口に入る物ばかりだな
5: ミラノ作 どどんスズスロウン(香港)@\(^o^)/:2015/12/29(火) 08:00:35.69 ID:BHNMxXT80.net
>>2
くるみはここ数年食ってない
46: 頭突き(SB-iPhone)@\(^o^)/:2015/12/29(火) 13:25:34.40 ID:J+OhgxJz0.net
>>5
くるみはナッツ類最強の呼び声高い
15: サッカーボールキック(やわらか銀行)@\(^o^)/:2015/12/29(火) 08:18:56.80 ID:ZTnwDiI90.net
>>2
所得が低い世帯はこうゆうもの食べない。
インスタントやできあいが増えて糖と脂肪過多になる。
20: ミラノ作 どどんスズスロウン(香港)@\(^o^)/:2015/12/29(火) 09:03:56.81 ID:BHNMxXT80.net
>>15
大した食品でもないと思うんだけど、お前どんだけ貧乏なの?
27: ミドルキック(東京都)@\(^o^)/:2015/12/29(火) 09:25:26.32 ID:IIMV62Fh0.net
>>2
和食には足りないものばっかりだけどな
塩鮭とかサーモンと別物で論外だし
29: タイガースープレックス(兵庫県)@\(^o^)/:2015/12/29(火) 09:28:09.36 ID:o5yA76Xh0.net
>>27
豆があるやん。
30: ミドルキック(東京都)@\(^o^)/:2015/12/29(火) 09:33:54.58 ID:IIMV62Fh0.net
>>29
大豆だけはな
もっといろんな豆を食う必要がある
3: かかと落とし(兵庫県)@\(^o^)/:2015/12/29(火) 07:59:36.67 ID:k18i21eB0.net
チョコはどうかな。
砂糖菓子みたいなもんでしょ。
7: スパイダージャーマン(東京都)@\(^o^)/:2015/12/29(火) 08:05:23.59 ID:3D0SxzfV0.net
>>3
スーパーのお菓子売り場のチョコばかりじゃなくて
ちょっとだけちゃんとしたチョコも食べよう
6: マスク剥ぎ(庭)@\(^o^)/:2015/12/29(火) 08:04:12.51 ID:M3cBcjXw0.net
これ全部使って料理作れそうだな
8: クロスヒールホールド(内モンゴル自治区)@\(^o^)/:2015/12/29(火) 08:05:40.22 ID:wyLI9TDwO.net
一般的な板チョコなんかはカカオマスの純度はどうなんだろうか
ミルクと砂糖に誤魔化されてる気はする
またイソフラボンは摂りすぎはよくないんだろ
41: タイガースープレックス(中部地方)@\(^o^)/:2015/12/29(火) 10:07:14.10 ID:L2h7aXU50.net
>>8
サプリメントで大量に摂るのは問題だけど食品からなら問題ない…はず
9: 毒霧(大阪府)@\(^o^)/:2015/12/29(火) 08:06:11.56 ID:k+d88mgb0.net
>>1
チョコレートとほうれん草は食べ過ぎると結石を体内で製造するんだぜ?
10: バズソーキック(家)@\(^o^)/:2015/12/29(火) 08:09:59.08 ID:zFyhxvbd0.net
毒も喰らう
栄養も喰らう
11: ストマッククロー(dion軍)@\(^o^)/:2015/12/29(火) 08:12:26.50 ID:1wtNUKlY0.net
「豆類」ってずいぶん大雑把だな(´・ω・`)
味噌や豆腐でもいいのけ?
34: 急所攻撃(dion軍)@\(^o^)/:2015/12/29(火) 09:49:05.27 ID:z0XPu0GR0.net
>>11
味噌は発酵食品で良さそうだけど塩分が多いからなぁ。大豆製品はイソフラボンの取りすぎに気を付けないと
53: 断崖式ニードロップ(SB-iPhone)@\(^o^)/:2015/12/29(火) 14:18:19.64 ID:skroF7Sa0.net
>>34
イソフラボン取りすぎるとどうなるの?
12: フランケンシュタイナー(東日本)@\(^o^)/:2015/12/29(火) 08:12:53.87 ID:p0b51cTBO.net
いろいろバランス良く食えってことだろ
それがなかなか難しいんだけど
13: エルボードロップ(関東・甲信越)@\(^o^)/:2015/12/29(火) 08:15:11.35 ID:0CikBdXoO.net
好物が並んでて嬉しい。
特にアボガドとブロッコリー。毎日のように食べてる。
39: ドラゴンスクリュー(庭)@\(^o^)/:2015/12/29(火) 10:03:15.19 ID:Blon1gl20.net
>>13
でもブロッコリーは尿酸値が…
14: 32文ロケット砲(庭)@\(^o^)/:2015/12/29(火) 08:15:48.61 ID:a6+zD1Uc0.net
2週間ぐらいの遭難ならば板チョコ1枚で
十分しのげるってテレビでやってたな
16: バックドロップホールド(大阪府)@\(^o^)/:2015/12/29(火) 08:24:03.26 ID:ZbaaIvBJ0.net
アボカドは苦手
17: 急所攻撃(兵庫県)@\(^o^)/:2015/12/29(火) 08:29:24.11 ID:LKkYHy2F0.net
ケータリング会社調べw
18: 毒霧(茸)@\(^o^)/:2015/12/29(火) 08:45:04.04 ID:VDjGPzmQ0.net
栄養の鬼が来た…
19: イス攻撃(茸)@\(^o^)/:2015/12/29(火) 09:00:35.82 ID:7O6Q/23X0.net
ニンニクマシマシで
21: 頭突き(庭)@\(^o^)/:2015/12/29(火) 09:11:28.05 ID:ehDHTCTy0.net
なんでレモンだけピックアップwwww
23: 稲妻レッグラリアット(空)@\(^o^)/:2015/12/29(火) 09:21:43.40 ID:wcNiRzPl0.net
濃縮された森 やはり来たか
24: スパイダージャーマン(大阪府)@\(^o^)/:2015/12/29(火) 09:23:04.25 ID:y3mENTAd0.net
ほうれん草ってシュウ酸が問題なってなかった?
32: ナガタロックII(空)@\(^o^)/:2015/12/29(火) 09:41:22.14 ID:n7dWos9c0.net
>>24
シュウ酸は水溶性で湯がいて食べれば7、80%は低減できる
湯がいた時に出るアクがそのシュウ酸

元々生で食べても1kgとか継続して食べない限り問題無いレベルだし、
ベジタリアンじゃなければさほど気にしなくていいかと
26: 男色ドライバー(大阪府)@\(^o^)/:2015/12/29(火) 09:24:15.93 ID:fPDRXJCG0.net
チョコのカカオポリフェノールの効果は凄い。
色々あるけど、怪我を早く治す、血管を丈夫にする、とか。
チョコなら高濃度のやつか、ココア飲めばいい。
28: トペ コンヒーロ(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/:2015/12/29(火) 09:26:06.37 ID:AIzUkJpZ0.net
もうないが近所に20メートルぐらいのクルミの木が植わってて
クルミの実が降ってきてた
31: ヒップアタック(庭)@\(^o^)/:2015/12/29(火) 09:41:14.03 ID:+t2mV/ao0.net
「豆類」ってアバウトすぎw
33: ミドルキック(東京都)@\(^o^)/:2015/12/29(火) 09:46:49.29 ID:IIMV62Fh0.net
>>31
それは日本人が豆類から遠ざかってる証
「魚食え」だったら分かるのに「豆類食え」だと頭に浮かばないんだろ?
37: ジャンピングDDT(チベット自治区)@\(^o^)/:2015/12/29(火) 09:54:39.41 ID:t29nNJZV0.net
>>33
いろんな豆あるからなあ
大豆や小豆の他にも、ひよこ豆、レンズ豆、グリーンピース…

魚もたくさん種類があって、それぞれ栄養素が違うのに
「魚」と一括りにできちゃうとしたら、あまり種類を知らないのかもしれない
44: バズソーキック(家)@\(^o^)/:2015/12/29(火) 12:43:25.73 ID:zFyhxvbd0.net
アボカドって油のかたまりだよな。
47: バズソーキック(家)@\(^o^)/:2015/12/29(火) 13:47:40.60 ID:zFyhxvbd0.net
たまにキオスクで売ってる缶入りのくるみが旨い。
48: フライングニールキック(やわらか銀行)@\(^o^)/:2015/12/29(火) 13:48:23.36 ID:rqiiTnvK0.net
防腐剤たっぷりの輸入レモンとな
50: タイガースープレックス(catv?)@\(^o^)/:2015/12/29(火) 13:59:53.39 ID:/uglqdQq0.net
フライドポテトつまみながら、アボカドとサーモンロール食ってりゃいいんだな?
45: 腕ひしぎ十字固め(庭)@\(^o^)/:2015/12/29(火) 13:04:43.68 ID:55GlfUw10.net
結論はいつもの緑黄色野菜を食べましょうでいいのか?
51: タイガースープレックス(catv?)@\(^o^)/:2015/12/29(火) 14:00:42.91 ID:/uglqdQq0.net
要するに、非動物性の油食ってりゃいいのか
【発表】地球上でもっとも健康的な食品10 トラスフラボノイドが凄い食べ物はこれ!
引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1451343292
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