1: アルゼンチンバックブリーカー(愛知県)@\(^o^)/ [ニダ]:2016/10/26(水) 01:40:06.23 ID:EGfJm7Ap0.net
日本人の食卓にすっかり根付いたパスタ。パスタに関するアンケート調査では「週1回以上」食べている人は29.3%で、
実に約3人に1人が週1回以上の頻度でパスタを食べていることがわかりました。
中にはわずかではありますが、ほぼ毎日という人(1.2%)もいました。

みんなが大好きなパスタですが、ダイエット中は敬遠する人も多いですよね。
でも、「パスタは太る」というのは、誤解だという説が......。それどころか、ダイエットに適した食材だというのです。
もし本当なら、ダイエットのやる気アップ間違いなしです!


調査では、半数以上の人が"パスタは高カロリーで太りやすい"と思っているという結果が出ています。
特にダイエットを経験した女性では約7割が"パスタは太る"と思い込んでいることが明らかになりました。

長年そう信じてきた女性たちには、それが"誤解"だとはにわかには信じられないですよね。
納得できるように、その理由をみてみましょう。

まず、パスタに対する誤解の根本には、「炭水化物はダイエットの敵」という考えがあるようです。
でも、過度な糖質制限を前提としたダイエットは結局リバウンドにつながってしまいます。
ダイエットを一過性なものではなく、一生の習慣として考えるならば、炭水化物も適度に取っていくのが理想です。

ここで注目したいのが血糖値が上昇するスピードです。急激に血糖値が上がると、インシュリンが大量に分泌され、
その結果、糖がエネルギーとして消費されないうちに脂肪細胞へと送り込まれ、蓄積されてしまいます。
逆に、ゆっくり血糖値を上げればインシュリンの分泌は抑えられ、余計な糖を溜め込まずにすみます。
その、「ゆっくり血糖値を上げる炭水化物」がパスタなのです!

血糖値が上昇するスピードを測定したGI値をみてみると、食パンが95、白米が88、うどんが85、玄米が55なのに対し、
パスタは41です。

http://news.livedoor.com/article/detail/12192827/


2: ジャンピングDDT(徳島県)@\(^o^)/ [BE]:2016/10/26(水) 01:42:17.43 ID:9JHo86RG0.net
適当すぎワロタ
クソの役にもたちゃーしねー
3: 張り手(九州地方)@\(^o^)/ [ニダ]:2016/10/26(水) 01:44:11.57 ID:8xGAmHSeO.net
どうせパスタパスタゆうてもスパゲティ・スバゲッティーニやろがい、っつーね…
4: チキンウィングフェースロック(やわらか銀行)@\(^o^)/ [US]:2016/10/26(水) 01:45:10.51 ID:3wV/1gHc0.net
ウソ記事だ

毎日夕ごはん手でギリギリ掴み切れる
程度の束というほんのちょっぴり
量で太ってしまっていたもの

ウソだ
193: 河津落とし(静岡県)@\(^o^)/ [SK]:2016/10/26(水) 06:39:18.11 ID:6BQa7ZVi0.net
>>4
多分2.5人前以上だろ
203: ジャンピングDDT(SB-iPhone)@\(^o^)/ [US]:2016/10/26(水) 06:53:17.31 ID:/iYeVZw+0.net
>>4
それだけで700kcal軽く超えてる
219: マシンガンチョップ(家)@\(^o^)/ [ニダ]:2016/10/26(水) 07:17:49.10 ID:PjfjzGnh0.net
>>4
ゴミ箱かよ、お前は…
食いすぎだ
300: クロスヒールホールド(やわらか銀行)@\(^o^)/ [US]:2016/10/26(水) 09:45:45.11 ID:/Dy93ORG0.net
>>4
手のでかさなんて人それぞれなんだぜ?
頭悪いよお前
14: ジャンピングパワーボム(四国地方)@\(^o^)/ [AU]:2016/10/26(水) 01:51:39.57 ID:RM+dRsz60.net
>>4
ギリギリ掴み切れるって表現が全くわからんのだが
22: チキンウィングフェースロック(やわらか銀行)@\(^o^)/ [US]:2016/10/26(水) 01:54:53.38 ID:3wV/1gHc0.net
>>14
その通りだ。すまん。
どうにか手でいっぱいにつかみきれる量
25: ジャンピングパワーボム(四国地方)@\(^o^)/ [AU]:2016/10/26(水) 01:57:35.86 ID:RM+dRsz60.net
>>22
食い過ぎだろ・・・
300g以上食ってねーかそれ
66: チェーン攻撃(鹿児島県)@\(^o^)/ [US]:2016/10/26(水) 02:40:46.62 ID:vmP+QrKU0.net
>>22
デブ食い過ぎだろ
108: シャイニングウィザード(香港)@\(^o^)/ [CN]:2016/10/26(水) 03:37:15.29 ID:RA8DCGms0.net
>>22
食いすぎだ豚
140: バックドロップホールド(東京都)@\(^o^)/ [US]:2016/10/26(水) 04:25:56.01 ID:PCd258D+0.net
>>22
ビルダーかよ
156: かかと落とし(庭)@\(^o^)/ [US]:2016/10/26(水) 05:22:04.15 ID:YMvKO3dF0.net
>>22
ただの食いすぎじゃねーか
163: 河津落とし(SB-iPhone)@\(^o^)/ [US]:2016/10/26(水) 05:26:50.52 ID:EqdLD/Qc0.net
>>22
うん。食い過ぎ。
223: スパイダージャーマン(愛知県)@\(^o^)/ [CN]:2016/10/26(水) 07:20:28.11 ID:MN2JhBVw0.net
>>4
そんなもん3人前くらいじゃねーかw
夕食に炭水化物をそんなに摂ったらそりゃ太る
100グラムくらいにしとけ
5: トペ スイシーダ(埼玉県)@\(^o^)/ [ニダ]:2016/10/26(水) 01:45:55.73 ID:w7H1by8c0.net
まあ言いたいことは分かるが
食うなデブ
6: 垂直落下式DDT(大阪府)@\(^o^)/ [CN]:2016/10/26(水) 01:46:16.20 ID:aSPFwmRA0.net
よっしゃ
明日からカルボナーラ食いまくるわ
7: ときめきメモリアル(茸)@\(^o^)/ [US]:2016/10/26(水) 01:46:46.98 ID:X8Lrtu2f0.net
そろそろパスタって呼ぶの止めないか
8: ツームストンパイルドライバー(広西チワン族自治区)@\(^o^)/ [AU]:2016/10/26(水) 01:47:09.90 ID:i8JbEEL2O.net
まじか
これで安心して乾麺250g食えるな
13: チキンウィングフェースロック(やわらか銀行)@\(^o^)/ [US]:2016/10/26(水) 01:51:06.73 ID:3wV/1gHc0.net
>>8
少食?それだと物足りなくないか?
9: ハーフネルソンスープレックス(大阪府)@\(^o^)/ [CH]:2016/10/26(水) 01:47:17.13 ID:EfI0O8/k0.net
糖尿病で激ヤセするだけだろ
10: 中年'sリフト(catv?)@\(^o^)/ [CN]:2016/10/26(水) 01:48:53.28 ID:2vVgErhy0.net
栄養士には1食100g以上食うなと言われたな
12: フェイスロック(やわらか銀行)@\(^o^)/ [US]:2016/10/26(水) 01:50:13.90 ID:8X5rNvLD0.net
前提が無茶苦茶
16: ファルコンアロー(庭)@\(^o^)/ [MX]:2016/10/26(水) 01:52:34.22 ID:Cv8s+TF70.net
>パスタは41です


なんでそんなGI値が低いんだ?
あれって小麦粉の塊だろ?
83: 膝十字固め(茸)@\(^o^)/ [GB]:2016/10/26(水) 03:06:25.60 ID:GbnS7qjo0.net
>>16
グルテンが多いからかなー。
18: ムーンサルトプレス(兵庫県)@\(^o^)/ [NL]:2016/10/26(水) 01:53:37.01 ID:RdskvtBL0.net
血糖値をゆっくり上げる炭水化物がパスタなのは意味はわかる
でもパスタは小麦粉だぞ
摂取したら絶対に内臓脂肪増えるよ
19: 急所攻撃(チベット自治区)@\(^o^)/ [ニダ]:2016/10/26(水) 01:54:27.93 ID:3HXA1QKR0.net
うどんもパスタも小麦粉なのに何故数値が違うのか
33: 稲妻レッグラリアット(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ [HU]:2016/10/26(水) 02:05:30.51 ID:OEzcOywJ0.net
>>19
恐らくだが、グルテンの量の差じゃないか?
20: ウエスタンラリアット(茸)@\(^o^)/ [JP]:2016/10/26(水) 01:54:46.10 ID:gCqzc0kZ0.net
ならラーメンでも良いじゃん
野菜も一緒に食べるジロー最強ってことになるのかw
23: 不知火(静岡県)@\(^o^)/ [JP]:2016/10/26(水) 01:56:24.28 ID:shsFe5/D0.net
GI値が低くたって、体で使わなければ脂肪に変わることには変わりないな
24: フロントネックロック(西日本)@\(^o^)/ [US]:2016/10/26(水) 01:56:26.15 ID:PQucWqHk0.net
> パスタは41

普通のパスタでないのを出すここだけで詐欺記事。
26: ハーフネルソンスープレックス(大阪府)@\(^o^)/ [CH]:2016/10/26(水) 01:58:17.30 ID:EfI0O8/k0.net
今年の2月ごろから毎日600gの乾麺食べてたけど
半年でウエストが20cm増えてGPTが500になっただけで
特にこれといったことは何もないぞ
お前らちょっと神経質すぎだろ
42: 超竜ボム(大阪府)@\(^o^)/ [DE]:2016/10/26(水) 02:13:59.86 ID:9XZZjFG50.net
>>26
半年で20センチってことは5年後には
65: ハーフネルソンスープレックス(大阪府)@\(^o^)/ [CH]:2016/10/26(水) 02:36:04.94 ID:EfI0O8/k0.net
>>42
5年以内にフォアグラで出荷されますな
血糖値やHbA1cは正常だから気を抜いていたわ
気付いたときには下着も全部破れてて
履けるものがなくなっていたというwww
27: ツームストンパイルドライバー(山形県)@\(^o^)/ [US]:2016/10/26(水) 01:59:17.23 ID:vfKCOD5H0.net
スパゲッティやマカロニ自体がどうかは知らんが、ソースは確実に太るだろ
まぁ俺はペペロンチーノやジェノベーゼやボンゴレビアンコみたいな、
オリーブオイル以外は唐辛子や香草使ってるだけって感じの奴が好きだからいいけど
28: 河津掛け(大阪府)@\(^o^)/ [ニダ]:2016/10/26(水) 01:59:18.42 ID:h3avVlJb0.net
こういう記事って肯定も否定も全部うさん臭いよな
30: チキンウィングフェースロック(兵庫県)@\(^o^)/ [ニダ]:2016/10/26(水) 02:01:20.58 ID:mVesV+xa0.net
まあ糖質制限自体大嘘なんですけどね
31: レッドインク(dion軍)@\(^o^)/ [CN]:2016/10/26(水) 02:01:59.41 ID:3gORhixz0.net
結局痩せるのか太るのかどっちなんだよ
カレー食べながら待ってるから正解決まったら教えて
107: ドラゴンスリーパー(やわらか銀行)@\(^o^)/ [ニダ]:2016/10/26(水) 03:36:28.39 ID:n7wrd9CV0.net
>>31
正解かどうかわからないけど、ファミリーマートのパスタをよく食べてたら凄く太ったから太るだと思う。
32: ブラディサンデー(関東・甲信越)@\(^o^)/ [NL]:2016/10/26(水) 02:04:30.06 ID:6qT7gMmaO.net
食って太って体悪くして痩せるか死ぬ

以上
34: 超竜ボム(チベット自治区)@\(^o^)/ [SE]:2016/10/26(水) 02:06:34.79 ID:CaKjULgi0.net
そうめんとか血糖値上がるっていうか糖が尽きて晩飯前に倒れそうになる
35: カーフブランディング(東京都)@\(^o^)/ [AR]:2016/10/26(水) 02:07:55.54 ID:BTiCAQVd0.net
金のない頃はパスタゆでてもソースが無くって醤油と酢で冷やし中華風味にして食ってたわ
50: 男色ドライバー(広島県)@\(^o^)/ [US]:2016/10/26(水) 02:19:28.22 ID:2TBrYeJV0.net
>>35
夏は薄焼き卵 ハム きゅうり入れてサラダ風に混ぜ合わせて食ってるわ
スーパーで売ってる3食入りの冷やし中華とかまずくて食べる気しねえ
38: フロントネックロック(静岡県)@\(^o^)/ [CN]:2016/10/26(水) 02:10:36.85 ID:W6O61/C80.net
マロニーちゃん食っとけや
低カロリーな万能食材だぞ
40: チェーン攻撃(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ [US]:2016/10/26(水) 02:11:18.74 ID:tvqvIGbr0.net
パスタだけならそうかもしれないけど
完成品はタンパク質が少ないし油まみれじゃねーか
41: ウエスタンラリアット(茸)@\(^o^)/ [JP]:2016/10/26(水) 02:13:06.48 ID:gCqzc0kZ0.net
そんなに痩せたいなら3食シラタキ食ってろよ
43: TEKKAMAKI(京都府)@\(^o^)/ [BR]:2016/10/26(水) 02:15:33.26 ID:SP5jMUgo0.net
スパゲティのGI値って絶対嘘というか測り方変だと思うわ
普通に食後に眠気くるし
茹でてない状態の数値じゃないかと思うぐらいおかしい
44: ヒップアタック(庭)@\(^o^)/ [HK]:2016/10/26(水) 02:16:08.64 ID:bk3VNLnJ0.net
ゆっくり飯食うのが一番
勝手に食が細くなる
46: ドラゴンスリーパー(秋)@\(^o^)/ [US]:2016/10/26(水) 02:17:40.91 ID:0qwCEKQO0.net
摂取カロリー以上に太らないし摂取カロリー以下に痩せることはない

これが絶対の真実
糖質がどうとかほざいてるのは楽して痩せたいだけの自堕落な豚
60: TEKKAMAKI(京都府)@\(^o^)/ [BR]:2016/10/26(水) 02:23:06.79 ID:SP5jMUgo0.net
>>46
何も考えずに食事量だけ減らしたら
筋肉も減るから基礎代謝が下がってリバウンドしやすくなる
タンパク質を積極的にとって筋肉量を維持して
リバウンドしにくくするのが糖質制限の目的だがら
何も食べないより糖質制限のほうが努力してる
62: ハイキック(dion軍)@\(^o^)/ [CN]:2016/10/26(水) 02:25:05.55 ID:QA/pjJT00.net
>>60
なるほど
体重だけ見ててもダメって事だな
148: ハイキック(SB-iPhone)@\(^o^)/ [ZA]:2016/10/26(水) 04:57:08.95 ID:N7WBGgnG0.net
>>60
筋肉量で基礎代謝云々はオカルトだって聞いたけど
相当なビルダーならともかく、普通の人の筋トレで上下する程度の筋肉量じゃあ意味ないとにかく動けデブって
149: エルボードロップ(東京都)@\(^o^)/ [ニダ]:2016/10/26(水) 05:01:11.37 ID:NDoy1b9K0.net
>>148
筋肉1キロで13kcal
1キロの筋増加に付随する内蔵その他の代謝合わせても30-40,50kcal

純粋に筋肉を1キロ増やす努力の過程で痩せていくってのが正解なんだろうね
47: ミッドナイトエクスプレス(やわらか銀行)@\(^o^)/ [US]:2016/10/26(水) 02:17:49.69 ID:BUrYny2P0.net
パスタって主菜なしで成立するんだから太るわけないだろ
太るとか言ってるやつどんだけ普段間食してんだよ
48: キドクラッチ(WiMAX)@\(^o^)/ [CN]:2016/10/26(水) 02:18:09.04 ID:IuoFrSgb0.net
パスタ→インスタントラーメン→焼きそば→蕎麦→パスタ→冷凍チャーハン→カレーライス
週二回食ってるわ、
49: ニーリフト(やわらか銀行)@\(^o^)/ [ニダ]:2016/10/26(水) 02:18:23.67 ID:9pToWZzM0.net
15年位ずっとパスタだけど減りも増えもしないな
51: ヒップアタック(千葉県)@\(^o^)/ [US]:2016/10/26(水) 02:19:39.34 ID:eCqlFNRj0.net
糖質制限ダイエットやれば間違いないよ
もうダイエット商法は通用しない
糖質を控えれば簡単に痩せるとバレちゃったから
53: リキラリアット(庭)@\(^o^)/ [US]:2016/10/26(水) 02:20:11.74 ID:rCUFeDxT0.net
冷凍食品のパスタはだめでしょ?
54: ラダームーンサルト(SB-iPhone)@\(^o^)/ [PL]:2016/10/26(水) 02:20:37.50 ID:MOmY/V6t0.net
麺だけ食べる人おるんか?
57: リバースネックブリーカー(神奈川県)@\(^o^)/ [US]:2016/10/26(水) 02:21:54.57 ID:GebU276t0.net
ディック・フライがパスタとトレーニングでこの身体作ってたぞ

58: ツームストンパイルドライバー(庭)@\(^o^)/ [ニダ]:2016/10/26(水) 02:22:19.06 ID:rl3N8KHc0.net
たくさん食べるならあまり噛まない方が良いよね
消化スピードが遅くなるから腹持ちするし、血糖値の急上昇も抑えられる
59: バズソーキック(神奈川県)@\(^o^)/ [BR]:2016/10/26(水) 02:22:43.35 ID:wlEclKx/0.net
だったら何でフランスでこんにゃくパスタが流行ってんだっての。
61: キングコングラリアット(庭)@\(^o^)/ [US]:2016/10/26(水) 02:23:38.57 ID:vTPc9M9Y0.net
夜中に食う冷凍明太子パスタ激ウマやな
63: 河津落とし(長野県)@\(^o^)/ [ニダ]:2016/10/26(水) 02:26:04.85 ID:gtsiuBwn0.net
茹でるとき塩に加えて顆粒の昆布ダシ加えると凄い美味くなる
67: ラダームーンサルト(茸)@\(^o^)/ [US]:2016/10/26(水) 02:41:53.24 ID:PCXtZ+xi0.net
じゃあ腹一杯食えよデブ
クソみたいな言い訳してんじゃねえよハゲ
68: ジャンピングエルボーアタック(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ [VN]:2016/10/26(水) 02:49:53.30 ID:x9ksjBoX0.net
蕎麦しか食べない
69: 不知火(やわらか銀行)@\(^o^)/ [CN]:2016/10/26(水) 02:52:57.48 ID:91D0SdnR0.net
太る痩せるはカロリーの足し算
何が痩せる何が太る そんな情報は信じずに普通にカロリー計算した者が痩せる事ができる。

こんなクソみたいな記事信じる奴は馬鹿だからカロリー計算もできないだろうし痩せない。
70: ドラゴンスープレックス(神奈川県)@\(^o^)/ [ヌコ]:2016/10/26(水) 02:53:11.72 ID:661J9Geb0.net
>>ダイエットにオススメなのは、"乾燥パスタ"。
>>乾燥される過程で、ゆっくりと消化吸収される性質が生まれるのです。

意識高い系・生パスタ厨、涙目
71: デンジャラスバックドロップ(やわらか銀行)@\(^o^)/ [DE]:2016/10/26(水) 02:56:49.60 ID:V4XKEJup0.net
生パスタは、うどんと変わらんからな
72: リバースネックブリーカー(やわらか銀行)@\(^o^)/ [ES]:2016/10/26(水) 02:58:35.57 ID:zgDvnvSa0.net
そもそもまともに運動すらしてないのに食い物だけの調整で痩せようってのがおこがましい
運動しながらも食事制限しないと体重も脂肪も落ちない
78: リバースネックブリーカー(神奈川県)@\(^o^)/ [US]:2016/10/26(水) 03:04:54.51 ID:GebU276t0.net
おかゆ食って炭酸抜きコーラ飲めばいいんだろ?知ってるよ
79: ウエスタンラリアット(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ [FR]:2016/10/26(水) 03:05:25.05 ID:erkq8Idc0.net
肉小麦大豆とかアメリカ様からの輸入大きいの使った商売はいいぞ
定期的に広告屋がブーム作ってくれるから
80: ボ ラギノール(茸)@\(^o^)/ [EU]:2016/10/26(水) 03:05:47.89 ID:PJaieKtd0.net
痩せたきゃ食うんじゃねえよデブ
それが真理
81: ファルコンアロー(東京都)@\(^o^)/ [ニダ]:2016/10/26(水) 03:06:00.52 ID:UpVj6B/70.net
どんなものでも食べた方が痩せるなんてことないから
82: フランケンシュタイナー(やわらか銀行)@\(^o^)/ [US]:2016/10/26(水) 03:06:20.46 ID:MNWmtv570.net
食って痩せたら毒だろ?
86: トラースキック(大阪府)@\(^o^)/ [US]:2016/10/26(水) 03:10:15.34 ID:IAhsadEl0.net
パンや白米に比べたら消化が遅いのは見れば分かるだろ。
カチンコチンやぞ。
生米はもっと遅いけど。
88: フロントネックロック(茸)@\(^o^)/ [TW]:2016/10/26(水) 03:10:19.84 ID:+Za9mHoz0.net
パスタを茹でるときに重曹入れるとラーメンになるっての教えてくれた人ありがとう
89: 河津掛け(静岡県)@\(^o^)/ [ニダ]:2016/10/26(水) 03:10:21.47 ID:H0HhsUc50.net
いいから食うなよデブ
93: 膝靭帯固め(福岡県)@\(^o^)/ [US]:2016/10/26(水) 03:14:27.32 ID:pRpF7ZW+0.net
食べた方が痩せるなんて事はどんなモノでもあり得ないわ

腹八分、間食ゼロ、これだけ守ってれば十分
98: TEKKAMAKI(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ [AU]:2016/10/26(水) 03:20:52.57 ID:3mGmMral0.net
ビルダー食だぞ
99: チキンウィングフェースロック(中部地方)@\(^o^)/ [US]:2016/10/26(水) 03:20:57.79 ID:a0JXGWkx0.net
>>1
>玄米が55
玄米の常食は、無理でも精米度少な目が一番バランス良さそうやね
130: チェーン攻撃(東京都)@\(^o^)/ [CA]:2016/10/26(水) 04:12:28.99 ID:QRj+JgEm0.net
>>99
玄米は想像以上に食った感がなくて困る
あと残留農薬問題があるな
100: 中年'sリフト(中部地方)@\(^o^)/ [US]:2016/10/26(水) 03:26:35.33 ID:z2BBWjLe0.net
夕飯をパスタにすると痩せる
105: マシンガンチョップ(東京都)@\(^o^)/ [US]:2016/10/26(水) 03:35:03.78 ID:2KWybm4C0.net
血糖値が気になる人は一般論より測定器を使って自分で血糖値測るのが吉
消耗品とか結構金かかるけど
106: バックドロップホールド(大阪府)@\(^o^)/ [DE]:2016/10/26(水) 03:35:59.11 ID:KwMhInXT0.net
まあ太るやつはなに食っても太るんだろ
個人差がありますって書いとけばなんでもいい
112: テキサスクローバーホールド(家)@\(^o^)/ [ニダ]:2016/10/26(水) 03:44:15.80 ID:ONVwyPPE0.net
そしてカロリーが高いパスタソースで太る救いようがないバカが量産される
113: トラースキック(dion軍)@\(^o^)/ [US]:2016/10/26(水) 03:44:46.42 ID:OkgKRjk80.net
パルミジャーノとペコリーノ・ロマーノ大量に入れたカルボナーラ作りにはまって
ほぼ毎日食べてたら当たり前だけど一ヶ月で7kg太った
今は週一程度で我慢してる
114: ミドルキック(庭)@\(^o^)/ [GB]:2016/10/26(水) 03:48:39.96 ID:cy+5pOOx0.net
いやこれほんとだと思う。俺2日に一度はスパゲッティ食べるけど太らない。でもスパゲッティに限らず暴飲暴食したら太る。
116: 腕ひしぎ十字固め(dion軍)@\(^o^)/ [FR]:2016/10/26(水) 03:51:42.68 ID:/DzFhms10.net
米をパスタにしたら15kg痩せたぜ!運動ゼロで!
今は痩せたから毎日5キロ走れてうれしいわ
117: 腕ひしぎ十字固め(dion軍)@\(^o^)/ [FR]:2016/10/26(水) 03:52:40.80 ID:/DzFhms10.net
全粒粉パスタだけどな
120: ボ ラギノール(大阪府)@\(^o^)/ [US]:2016/10/26(水) 03:54:05.66 ID:5xbDlFAY0.net
パスタだとついつい食いすぎてしまうんだよな
121: ビッグブーツ(中国地方)@\(^o^)/ [DE]:2016/10/26(水) 03:58:17.04 ID:Ppw6Q2tX0.net
いや、情強様によるとGI値が低ければ食い過ぎても関係ないらしい
流石だぜ
122: エルボードロップ(東京都)@\(^o^)/ [ニダ]:2016/10/26(水) 04:01:42.90 ID:NDoy1b9K0.net
>>121
なんかすり替えててワロタ
知的レベル高すぎだろw
123: 16文キック(大阪府)@\(^o^)/ [ニダ]:2016/10/26(水) 04:05:22.58 ID:674WlQ+c0.net
パスタで血糖値があがらないのは太い芯が残る茹で方だった場合に限られる
白米も野菜と一緒に食うようにすれば血糖値は上がりにくい
んで血糖値が上がりにくい=満腹感がなかなか来ない=沢山食ってしまう
血糖値が上がらないからダイエット向きと決め付けるのはどうかと思うがねえ
127: 張り手(家)@\(^o^)/ [IT]:2016/10/26(水) 04:09:50.20 ID:Aq2tYT+k0.net
問題はどんなソースで食うかだと思うんだ
引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1477413606
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