2: 閃光妖術(庭)@\(^o^)/ [US]:2017/01/29(日) 16:56:44.60 ID:S2JQ5JHR0.net
俺なんて1食だぞ
3: トペ コンヒーロ(空)@\(^o^)/ [ニダ]:2017/01/29(日) 16:57:21.27 ID:ZxajkZzp0.net
人による
4: ランサルセ(茸)@\(^o^)/ [CA]:2017/01/29(日) 16:58:14.87 ID:8OnunpZm0.net
食べられない人だっているんだぞ


5: ニールキック(関東・甲信越)@\(^o^)/ [US]:2017/01/29(日) 16:58:15.61 ID:Cf84QUkHO.net
そんなことより
間食をやめなさい(´・ω・`)
198: カーフブランディング(千葉県)@\(^o^)/ [US]:2017/01/29(日) 22:17:22.67 ID:2WVGr8/h0.net
>>5
菓子食わんと死ぬわ
6: パロスペシャル(公衆電話)@\(^o^)/ [ニダ]:2017/01/29(日) 16:59:20.31 ID:kRTo3S3Z0.net
朝はたいがい食べない
7: ネックハンギングツリー(関東・甲信越)@\(^o^)/ [US]:2017/01/29(日) 17:00:10.83 ID:zrI6vu69O.net
俺は軽い食事を5回
8: テキサスクローバーホールド(家)@\(^o^)/ [US]:2017/01/29(日) 17:00:53.67 ID:fxuuPqPe0.net
休みの日は一日中なんか食ってしまう
9: フェイスロック(dion軍)@\(^o^)/ [CN]:2017/01/29(日) 17:01:01.95 ID:vOwWR0ya0.net
量の問題。
10: 雪崩式ブレーンバスター(東京都)@\(^o^)/ [NZ]:2017/01/29(日) 17:01:08.09 ID:lWwOInj/0.net
筋トレしてるから6食に分けてるわ
11: 逆落とし(庭)@\(^o^)/ [VN]:2017/01/29(日) 17:01:15.67 ID:vsRXy/Tc0.net
夜の量減らすのが一番
12: ネックハンギングツリー(静岡県)@\(^o^)/ [CN]:2017/01/29(日) 17:02:03.27 ID:tfZ9SEPU0.net
昼に起きてシリアルかパン程度で軽く食う
あとは夕食をしっかり食うのみ
1日1.5食
13: ブラディサンデー(兵庫県)@\(^o^)/ [TW]:2017/01/29(日) 17:03:24.61 ID:YIVo516b0.net
筋トレしてるから16食に分けてるわ
14: 閃光妖術(やわらか銀行)@\(^o^)/ [JP]:2017/01/29(日) 17:03:51.50 ID:yB0hBzya0.net
質素な食事してるとしばらくしてジャンクフードどか食いしたい欲求に駆られる
22: 河津掛け(千葉県)@\(^o^)/ [ES]:2017/01/29(日) 17:06:15.07 ID:P+MwUeA40.net
>>14
脂が足りなくなる感じ
33: スターダストプレス(岡山県)@\(^o^)/ [US]:2017/01/29(日) 17:09:44.04 ID:QHo9Z9ti0.net
>>14
マジこれ
15: 膝十字固め(兵庫県)@\(^o^)/ [US]:2017/01/29(日) 17:04:22.27 ID:q+jqlvqT0.net
1食抜くとしたら晩飯だな
17: 断崖式ニードロップ(庭)@\(^o^)/ [CN]:2017/01/29(日) 17:05:17.45 ID:HJKiDyhm0.net
昔は朝晩二食で昼は間食だったらしいな
79: ラ ケブラーダ(庭)@\(^o^)/ [FR]:2017/01/29(日) 17:53:16.20 ID:/9XVKG6w0.net
>>17
江戸時代まではそうだったらしいね
明治時代になって三食が定着したらしい
236: セントーン(茸)@\(^o^)/ [US]:2017/01/30(月) 01:48:58.63 ID:wBVQzOXE0.net
>>17
昔の方が肉体労働メインだったはずなのに
不思議な話だ
18: 不知火(チベット自治区)@\(^o^)/ [DE]:2017/01/29(日) 17:05:26.95 ID:u18PiEDi0.net
食事は一日に5回だ
水は節約するんだよ
19: アキレス腱固め(catv?)@\(^o^)/ [US]:2017/01/29(日) 17:05:29.71 ID:Fx/hA93t0.net
つい最近まで2食だったんだろ
エジソンがトースターを売るためとかなんとか
21: マスク剥ぎ(SB-iPhone)@\(^o^)/ [KR]:2017/01/29(日) 17:06:13.40 ID:DFdFLBJB0.net
昼食と夕食と夜食
23: ネックハンギングツリー(関東・甲信越)@\(^o^)/ [DE]:2017/01/29(日) 17:06:36.25 ID:YXrqCELsO.net
少しずつ5食。
24: リバースネックブリーカー(埼玉県)@\(^o^)/ [US]:2017/01/29(日) 17:06:47.47 ID:E90kBvZk0.net
2日に1回で十分
25: レッドインク(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ [IL]:2017/01/29(日) 17:07:09.55 ID:wuaFSDm+0.net
一日の、総運動量による
26: キン肉バスター(dion軍)@\(^o^)/ [US]:2017/01/29(日) 17:07:10.97 ID:Kbrxihiq0.net
腹が減ったら喰う
これこそが自然体よ
149: ビッグブーツ(茸)@\(^o^)/ [ニダ]:2017/01/29(日) 19:37:45.62 ID:f51WyqyD0.net
>>26
腹が減ってるわけでもないのに口寂しくてなんか食ってしまう
27: ランサルセ(家)@\(^o^)/ [JP]:2017/01/29(日) 17:07:24.51 ID:ljiFD8o80.net
時間ではなく本当に腹が減ってから喰うことにしたら
1食+αになった
30: アイアンクロー(禿)@\(^o^)/ [ニダ]:2017/01/29(日) 17:08:53.56 ID:nqqdPUTN0.net
>>26-27
ニートはええな
31: アイアンクロー(茸)@\(^o^)/ [CZ]:2017/01/29(日) 17:09:23.60 ID:xLH776zC0.net
地方だと1食で十分なんだけど
都市だと2食で体重は維持できる
32: ドラゴンスリーパー(やわらか銀行)@\(^o^)/ [CN]:2017/01/29(日) 17:09:32.46 ID:T5AXzQ7i0.net
少しずつ多い回数摂るのがいいらしいけど
現実的じゃない
36: 膝十字固め(愛媛県)@\(^o^)/ [US]:2017/01/29(日) 17:10:31.78 ID:BhBVs9do0.net
一日六食を心がけている
そんかわり一回あたりはミカン一個とかそんなレベル
37: カーフブランディング(大阪府)@\(^o^)/ [US]:2017/01/29(日) 17:12:36.54 ID:5r7o+Hm30.net
1食がっつりがアンチエイジングには良さそう
38: 膝十字固め(庭)@\(^o^)/ [JP]:2017/01/29(日) 17:12:39.33 ID:miP+bdWN0.net
常に食ってると虫歯になるからダメ
42: ときめきメモリアル(新潟県)@\(^o^)/ [CN]:2017/01/29(日) 17:14:48.88 ID:3W1zKbpj0.net
まあ習慣だよな
44: サソリ固め(大阪府)@\(^o^)/ [US]:2017/01/29(日) 17:15:17.82 ID:rwccr7ee0.net
痩せ型で1日2~4食だな
炭水化物はなるべく控える
肉野菜中心にしたら調子良くなった
46: ファイナルカット(庭)@\(^o^)/ [GB]:2017/01/29(日) 17:17:56.98 ID:bj2GP+RD0.net
3日に1食で十分だろデブども
49: フェイスロック(やわらか銀行)@\(^o^)/ [EU]:2017/01/29(日) 17:25:10.98 ID:4XP3+RTt0.net
オレはまちまちやな。
一日三食のときもあるし二食のときもあるし四食のときもある。
その日の忙しさと気分次第。
50: エルボーバット(東京都)@\(^o^)/ [US]:2017/01/29(日) 17:25:16.26 ID:5h8kilHo0.net
普通に一食
動かないからな
52: バックドロップ(空)@\(^o^)/ [US]:2017/01/29(日) 17:25:46.45 ID:mGZtF3gr0.net
一食でいいんじゃないのかw
54: ドラゴンスクリュー(東京都)@\(^o^)/ [CH]:2017/01/29(日) 17:27:11.17 ID:WejuqJ+v0.net
食事の回数はウンコの出方に影響するんだよなぁ
55: エルボードロップ(庭)@\(^o^)/ [US]:2017/01/29(日) 17:29:08.92 ID:egBPpnkd0.net
朝は何も食べないとぼーっとするし、夜まで持つくらいがっつり食べる食欲もないから、朝と昼は必要だなー
夜は寝ちゃえばいいから、抜くとしたらそこかな
56: スターダストプレス(やわらか銀行)@\(^o^)/ [US]:2017/01/29(日) 17:30:25.39 ID:rgehjSvW0.net
みんなお腹鳴らないの?
鳴ると恥ずかしいから朝昼は余計に食べちゃう
62: 目潰し(庭)@\(^o^)/ [US]:2017/01/29(日) 17:34:12.00 ID:44f5as1S0.net
朝は果物で昼抜き、夜は減塩食
味気ないけどさー
63: レッドインク(家)@\(^o^)/ [ニダ]:2017/01/29(日) 17:34:35.83 ID:ZiUAKmRN0.net
常時飯だから1食
65: 膝十字固め(アメリカ合衆国)@\(^o^)/ [US]:2017/01/29(日) 17:37:17.24 ID:5yMggHazQ.net
昼は食わない
午後から眠くなる
66: ビッグブーツ(SB-iPhone)@\(^o^)/ [ニダ]:2017/01/29(日) 17:38:20.65 ID:Hn28SNPI0.net
朝→昼
この間が短すぎる
67: ショルダーアームブリーカー(東京都)@\(^o^)/ [HU]:2017/01/29(日) 17:40:06.66 ID:cb6+q9yI0.net
1日6食だが
問題は間食に何を食べるかだな
70: 張り手(茸)@\(^o^)/ [TW]:2017/01/29(日) 17:44:12.82 ID:rIuJX1HV0.net
夜一食しか食ってない。体に悪いと言われるが仕事中に昼食を食うと異様な眠気に襲われるので食う事が出来ない。
219: サッカーボールキック(庭)@\(^o^)/ [BR]:2017/01/29(日) 23:07:27.65 ID:OoZMrqC30.net
>>70
糖尿病まっしぐらだぞそれ。
69: フライングニールキック(埼玉県)@\(^o^)/ [JP]:2017/01/29(日) 17:43:34.19 ID:D/yXAW/M0.net
筋トレしてるから狂気の食欲になったわ
72: グロリア(空)@\(^o^)/ [AU]:2017/01/29(日) 17:46:31.07 ID:/l19ATmN0.net
2食だけど太る 多分間食のせい…
73: バーニングハンマー(内モンゴル自治区)@\(^o^)/ [CA]:2017/01/29(日) 17:46:35.81 ID:IoLpAnvfO.net
俺も夜一食だな
まぁ酒は飲むがな
74: 腕ひしぎ十字固め(SB-iPhone)@\(^o^)/ [US]:2017/01/29(日) 17:47:16.89 ID:S6fXqIdT0.net
学校や仕事の関係で無理だが、理想は朝食は9時から10時くらいにゆっくり食べて、夕食は17時くらいがいいな。
デザートは間食くらいでちょうど良い。
117: セントーン(空)@\(^o^)/ [US]:2017/01/29(日) 18:37:20.71 ID:j7eAADRH0.net
>>74
そう思う。
会社都合により、今の時間帯にさせられてる感あり。
78: フェイスクラッシャー(チベット自治区)@\(^o^)/ [US]:2017/01/29(日) 17:53:15.46 ID:KfRDNuH80.net
黄色人種とか飢餓耐性なんだから
3食毎日詰め込んだら絶対どこかパンクするよね
81: 魔神風車固め(家)@\(^o^)/ [NO]:2017/01/29(日) 17:54:55.65 ID:pF6+qDWZ0.net
二食とおやつで良いと思う。
83: ネックハンギングツリー(空)@\(^o^)/ [DK]:2017/01/29(日) 17:55:25.09 ID:WTmGHqE60.net
腹が減ったら食う。
85: バックドロップ(静岡県)@\(^o^)/ [US]:2017/01/29(日) 17:56:31.78 ID:rrRdiFhM0.net
ちゃんと野菜と水分取るとめっちゃ腹持ちいいんだよ
でも食欲に反しエネルギー足りないから疲労感が取れない
炭水化物取ったほうがいい
86: 張り手(やわらか銀行)@\(^o^)/ [US]:2017/01/29(日) 17:56:54.98 ID:XsHqIi+f0.net
俺の場合10時17時の食事が体調が良いな
89: タイガードライバー(dion軍)@\(^o^)/ [DE]:2017/01/29(日) 18:02:50.16 ID:UgCxe8hv0.net
八時間ダイエット中
朝抜きで12時と20時に食事してる
昼は普通の定食
夜はキャベツの千切りと納豆と温奴
90: 足4の字固め(北海道)@\(^o^)/ [US]:2017/01/29(日) 18:03:17.36 ID:7kk1DFSa0.net
一日三食とか三大栄養素とか単に最大公約数なだけで
生物学的根拠なんてなにもないからな
95: かかと落とし(やわらか銀行)@\(^o^)/ [US]:2017/01/29(日) 18:14:47.40 ID:QXqlfXLR0.net
ニートの時は1食どか食いで肉体労働の時は昼と夜の2食だったな
本当は昼抜いてジュースでもいいんだけど借金あんのか?とか心配されるから食べてた
んで今ニートだから1食とお菓子食べてる
96: 張り手(やわらか銀行)@\(^o^)/ [US]:2017/01/29(日) 18:16:12.63 ID:XsHqIi+f0.net
>>95
お菓子って何だかんだ言って高くないか?
101: かかと落とし(やわらか銀行)@\(^o^)/ [US]:2017/01/29(日) 18:20:09.05 ID:QXqlfXLR0.net
>>96
お菓子は高いから月にすると結構行くからビビる
実家じゃなきゃ食べてないと思う
いつも胡麻煎餅ばっか食べてるよ
104: セントーン(SB-iPhone)@\(^o^)/ [US]:2017/01/29(日) 18:24:29.51 ID:gI98J/U80.net
質素な食事を朝と昼にとって夜はサプリ

だが日曜日にビッグマックとか食ってしまう
106: クロスヒールホールド(三重県)@\(^o^)/ [ニダ]:2017/01/29(日) 18:25:12.78 ID:M9rFiGOI0.net
本来の日本人ならそれでいいやん
112: スリーパーホールド(北海道)@\(^o^)/ [ニダ]:2017/01/29(日) 18:32:48.73 ID:lJFNsFze0.net
仕事場が自宅で全然動かないかは1日1000kcalぐらいしかとらない
113: バーニングハンマー(神奈川県)@\(^o^)/ [CN]:2017/01/29(日) 18:33:06.98 ID:/4yG1Kec0.net
室町時代までは1日2食

庶民も3食取るようになってきたのは江戸時代から、らしい
114: シューティングスタープレス(千葉県)@\(^o^)/ [US]:2017/01/29(日) 18:34:28.74 ID:7REv7AAC0.net
じゃあ勝手に2食だけ喰っとけ。
馬鹿じゃね?死ねばいいのに
119: ファイナルカット(兵庫県)@\(^o^)/ [JP]:2017/01/29(日) 18:38:01.75 ID:J7PnYORy0.net
2食と同じ分量を3食に分けて食べたほうがいい
122: ラ ケブラーダ(やわらか銀行)@\(^o^)/ [ニダ]:2017/01/29(日) 18:39:08.35 ID:GGGOliOb0.net
休みの日は朝少な目昼少な目夜少な目
でもつい食べ過ぎちゃう
124: 河津落とし(茸)@\(^o^)/ [US]:2017/01/29(日) 18:40:09.86 ID:jxxhIMWe0.net
1年ほど前に炭水化物抜きで2ヶ月ほどやったら死にかけて、
それ以来、ご飯大盛りが麻薬のよう
たぶん1日に5000~6000kカロリー獲ってるが、体重はむしろ落ちた
これはアレかな
128: スターダストプレス(やわらか銀行)@\(^o^)/ [JP]:2017/01/29(日) 18:53:17.37 ID:bX3i7rQ70.net
>>124
それ糖尿だぞ
126: ラ ケブラーダ(やわらか銀行)@\(^o^)/ [ニダ]:2017/01/29(日) 18:41:22.70 ID:GGGOliOb0.net
>>124
炭水化物はエネルギー
これ抜くとやばいぞ。
ダイエットはカロリー計算しながら栄養面を考えて食べること。
健康を害するのはダイエットではない。
144: エメラルドフロウジョン(東京都)@\(^o^)/ [US]:2017/01/29(日) 19:24:56.26 ID:engzU+DK0.net
>>126
× 痩せた
◯やつれた
156: タイガースープレックス(広西チワン族自治区)@\(^o^)/ [US]:2017/01/29(日) 19:49:50.48 ID:C3b1tdIxO.net
>>126
炭水化物は抜かないで一汁一菜の粗食がいいって読んだわ
ごはん 実沢山のお味噌汁 お豆腐 とかな
飯野賢治が炭水化物抜きして極端に痩せて 結果 40で死んでしまうとは情けない
157: ラ ケブラーダ(やわらか銀行)@\(^o^)/ [ニダ]:2017/01/29(日) 19:52:20.71 ID:GGGOliOb0.net
>>156
でも健康気にしてる人でも突然心筋梗塞とかなる人いる。
いつ死ぬかわからんもんだよ。
食べたいものを食べるのもまた健康、あと適度な運動
125: ボ ラギノール(西日本)@\(^o^)/ [US]:2017/01/29(日) 18:41:12.92 ID:+cGhP3Ft0.net
古来から人はずっと1日2食だったしな
トースターを売りたいエジソンが1日3食とか言いだして3食になっただけで
127: ダブルニードロップ(京都府)@\(^o^)/ [US]:2017/01/29(日) 18:43:35.20 ID:vCYcDJuV0.net
頭を使うだけの平日は朝食抜きの二食。

朝から散歩するかサイクリングしてる土日は朝食ありの三食。

二食にしてから、胃もたれがなくなった。すこぶる体調がよい。
129: トペ スイシーダ(大阪府)@\(^o^)/ [JP]:2017/01/29(日) 18:56:46.33 ID:ru47bj2v0.net
一食まで減らすとハゲるから注意な
髪に必要なタンパク質をちゃんと摂るには二食は必要
引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1485676574
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