1:名無しさん@おーぷん:2017/03/24(金)23:57:49 PCe
ワイちょいガリで最近筋トレはじめたんやけど
運動部のやつみたら肩幅からしてワイと違って草
しかも体重は同じくらいなのにそいつはガッチリして見えるンゴ
2:名無しさん@おーぷん:2017/03/24(金)23:58:57 328
年齢にもよるけどテニスとかやったら徐々に肩幅広くなるんちがうん?
シャラポワとか見てたら絶対そうやろ
3:名無しさん@おーぷん:2017/03/25(土)00:00:56 zMe
>>2
ワイ20やで流石にこっから骨格そのものは成長せんやろ
あと肩幅だけやなくて全体的な骨のデカさが違うと思ったわ
身長・体重・体脂肪率ほとんど同じなのにワイは貧相でそいつはガリマッチョってかんじやわ


4:名無しさん@おーぷん:2017/03/25(土)00:03:11 1vQ
そらそうよ
5:名無しさん@おーぷん:2017/03/25(土)00:05:20 zMe
>>4
2か月ほど筋トレしてガリなりに筋肉ついたかな?って思ってる矢先
骨格の差を見せつけられたら萎え萎えですわ
ワイは標準体重まで増量してもガリに見られるんやろうか……
6:名無しさん@おーぷん:2017/03/25(土)00:05:58 1nO
骨格も太くなるんですが
7:名無しさん@おーぷん:2017/03/25(土)00:09:11 zMe
>>6
それマジ?
ワイすでに二十歳で成長期も終わってるんやけどそれでも太くなるんか?
12:名無しさん@おーぷん:2017/03/25(土)00:12:02 eXI
>>7
骨は基本的に圧力で変化していくもんらしいで
たぶん大人であってもそうや
16:名無しさん@おーぷん:2017/03/25(土)00:13:24 zMe
>>12
はえ~
じゃあ運動とかして骨に圧力がかかれば成人後でも太くなるんかな?
ちょっと希望が見えてきたで
18:名無しさん@おーぷん:2017/03/25(土)00:14:36 xGN
>>16
少なくとも骨密度なんかはかなり変わる、食生活も大事
23:名無しさん@おーぷん:2017/03/25(土)00:17:56 zMe
>>18
よっしゃ
とりあえず筋トレとランニングは続けるわ
25:名無しさん@おーぷん:2017/03/25(土)00:19:22 xGN
>>23
プロテインとかより運動直後に牛乳飲んだ方が効果的やった、体質もあるのかもしれんが
29:名無しさん@おーぷん:2017/03/25(土)00:21:02 zMe
>>25
ありがとやで
牛乳飲んで頑張るわ
8:名無しさん@おーぷん:2017/03/25(土)00:10:24 gBX
ツイッターでダルが教えてくれるやで
10:名無しさん@おーぷん:2017/03/25(土)00:11:01 zMe
>>8
はえ~ありがたいンゴねぇ
9:プリキュア【5】周年おめでとう:2017/03/25(土)00:10:41 ZJ9
逆に骨格細かったら痩せて見えるからセーフ
てめえに筋肉は似合わんのやから似合う方向を目指せや

14:名無しさん@おーぷん:2017/03/25(土)00:12:39 zMe
>>9
痩せてみるの嫌やねん
細くても陸上長距離選手くらいのカッチリさはほしいんや
ワイは痩せててかつ貧弱に見えるタイプやから改善したいんや
15:名無しさん@おーぷん:2017/03/25(土)00:13:02 LNV
骨格じゃなくて太りやすい奴が筋肉もつきやすいんやで
トレーナー100人に聞いても同じこと言うで
だから太りやすいのは才能なんや
21:名無しさん@おーぷん:2017/03/25(土)00:16:01 zMe
>>15
>>1に書いた運動部のやつも今は痩せてるけど運動しないとすぐ太るって言ってたわ
太りやすいってのは栄養の吸収がいいんやろうな
17:名無しさん@おーぷん:2017/03/25(土)00:14:00 uzb
食って筋トレ
元々ガリガリならかなり食わなあかんで

あと、太くしたいならゆっくり動かす
22:名無しさん@おーぷん:2017/03/25(土)00:17:26 zMe
>>17
たくさん食べるとうんちで出るんや
体重は最悪増えなくてもええからカッチリさが欲しいンゴ
28:名無しさん@おーぷん:2017/03/25(土)00:20:50 V7J
>>22
昔マラソンの有森裕子か高橋尚子か忘れたけど
食事の内容とトレーニングがキチンとあってたら
排泄もめっちゃ少ない言うてたな
38:名無しさん@おーぷん:2017/03/25(土)00:23:54 zMe
>>28
うんちぶりぶりやで
40:名無しさん@おーぷん:2017/03/25(土)00:24:25 V7J
>>38
食事内容から見直した方がいいんちゃいますかね?
49:名無しさん@おーぷん:2017/03/25(土)00:28:23 zMe
>>40
せやな
筋トレにいい食事メニュー組むわ
19:名無しさん@おーぷん:2017/03/25(土)00:14:42 njC
ワイデブ、腹が入っても胸囲が入らないので服のサイズがあんまりない
24:名無しさん@おーぷん:2017/03/25(土)00:18:50 zMe
>>19
腹より胸囲のがデカいってのはデブじゃなくてマッチョなんやない?
ワイはウェストがスカスカで男ものゆるゆるやわ
27:名無しさん@おーぷん:2017/03/25(土)00:20:31 njC
>>24
チェスト(胸囲)が大体115くらいでウエスト(腹囲)が大体92くらい
肩幅と胸板が厚いのは遺伝やな
高校のころハンド部のトッモに「筋トレしまくったらゴリラになれる」って言われたわ
ガチムチなんかな
36:名無しさん@おーぷん:2017/03/25(土)00:23:34 zMe
>>27
羨ましいンゴ
肩幅広くて胸囲があるデブってデブの中でもかっこいい部類のデブやろ
ワイはもし太ってもそんなにゴツくはならんと思うわ……
39:名無しさん@おーぷん:2017/03/25(土)00:24:14 njC
>>36
なお身長は165の模様
48:名無しさん@おーぷん:2017/03/25(土)00:27:46 zMe
>>39
恵体すぎやろ
20:名無しさん@おーぷん:2017/03/25(土)00:14:43 V7J
金本とかカープに入団した頃はガリヒョロやったのが
引退する頃にはアレやで
食事が苦痛なぐらい食べてたらしいけど
26:名無しさん@おーぷん:2017/03/25(土)00:20:03 klN
エビオスかわかもと、食後の炭酸とかで消化助けるんや
31:名無しさん@おーぷん:2017/03/25(土)00:22:10 zMe
>>26
消化はされてると思うんや
胃痛になったこともないし
でも腸のほうで吸収されてないかんじや
30:名無しさん@おーぷん:2017/03/25(土)00:21:27 uzb
しらす食えよ
カルシウムは出来るだけ食い物から
41:名無しさん@おーぷん:2017/03/25(土)00:24:25 zMe
>>30
やっぱカルシウムの多い食品はええんやな
32:名無しさん@おーぷん:2017/03/25(土)00:22:48 Sah
柳田の高校時代
筋肉の大切さがわかる

37:名無しさん@おーぷん:2017/03/25(土)00:23:38 uzb
>>32
ほっそ
33:名無しさん@おーぷん:2017/03/25(土)00:22:49 LNV
元ヤクルトの片岡さんの本読むと
幼少期にデブ、もしくはやや肥満児
母親がおっきい

スカウトはこういうとこも見るんやと

同じ量食って同じメニューこなしても大きくなりにくい選手ってのはおるみたい
そういう選手は高卒だと特に伸び悩みやすいらしい

片岡さんがやってた当時と昔だと食とトレーニングはだいぶ変わってると思うけど
43:名無しさん@おーぷん:2017/03/25(土)00:25:17 zMe
>>33
幼少期から痩せでマッマも痩せで小さいンゴ……
34:名無しさん@おーぷん:2017/03/25(土)00:23:04 BFN
ワイは糖尿なるまで筋骨隆々やったなぁ

44:名無しさん@おーぷん:2017/03/25(土)00:25:45 zMe
>>34
糖尿は怖いンゴねぇ
35:名無しさん@おーぷん:2017/03/25(土)00:23:30 njC
あー痩せよう
せっかく栄養学ぶんやし
46:名無しさん@おーぷん:2017/03/25(土)00:27:00 zMe
>>35
身長体重どんくらいや?
47:名無しさん@おーぷん:2017/03/25(土)00:27:38 njC
>>46
身長165くらいで体重が80前後
52:名無しさん@おーぷん:2017/03/25(土)00:29:24 zMe
>>47
筋トレしたらものすごく筋肉つきそうやんけ
53:名無しさん@おーぷん:2017/03/25(土)00:31:15 njC
>>52
運動部の奴にはそういわれたわ
大学生になるし来年からいろいろ頑張るンゴ
54:名無しさん@おーぷん:2017/03/25(土)00:32:23 zMe
>>53
頑張ってくれや
そこまで太れるんやったら筋肉もきっとすごいと思うで
55:名無しさん@おーぷん:2017/03/25(土)00:34:27 njC
>>54
頑張るは
4年後にはムッキリするわ
56:名無しさん@おーぷん:2017/03/25(土)00:36:01 zMe
>>55
ワイもマッチョとはいかなくても
せめてカッチリしたわ
45:名無しさん@おーぷん:2017/03/25(土)00:25:53 V7J
高卒の野球選手でレギュラークラスになる選手みたら
22~ぐらいからぐっと肉付き良くなってるよなぁ
50:名無しさん@おーぷん:2017/03/25(土)00:28:40 LNV
>>45
山田も細い細い言われてたけどブレイクした年の初練習試合
なんJの観戦ニキが背中デカくなりすぎぃ~ってレスしてたな

浅村も突然でっかくなった
51:名無しさん@おーぷん:2017/03/25(土)00:28:55 zMe
>>45
25~ってことはワイにもチャンスあるんやな
引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1490367468
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