1: :NG
生活習慣、肥満度に関係なく体を健康にするジョギングは、万病に対する特効薬だった。
ジョギングを習慣にすることによる健康への効果が、ある研究によって実証されている。


1時間のジョギングで寿命が7時間延びる、という研究結果
http://wired.jp/2017/05/06/an-hour-of-running/


3: :2017/05/07(日) 08:44:21.56
ジョギングで死ぬやつ
4: :2017/05/07(日) 08:44:34.09
じゃあ高橋尚子は200歳くらいまで生きれるな
25: :2017/05/07(日) 08:49:10.36
>>4
最後まで読みなさい
悪いクセだよ
5: :2017/05/07(日) 08:44:35.18
ジョギングする服がない
6: :2017/05/07(日) 08:44:59.32
毎日3時間ジョギングしてたら相当長生きするな
10: :2017/05/07(日) 08:46:41.24
>>6
そのスレタイ速報っぷりが好き
マジレスなんてクソ喰らえだ!
7: :2017/05/07(日) 08:45:14.56
とれくらいのペースで走ればいいのかわからん
8: :2017/05/07(日) 08:45:19.48
膝がぁぁああ (゚∀゚)
176: :2017/05/07(日) 10:13:57.05
>>8
自転車漕げばいいじゃない
9: :2017/05/07(日) 08:45:35.89
健康寿命が大切だからな
仮に寿命が変わらなくても筋肉はつけた方がいい
11: :2017/05/07(日) 08:47:12.68
心臓は消耗品
一生の鼓動数は決まってる
34: :2017/05/07(日) 08:52:13.96
>>11
若い心臓を移植し続けたら大丈夫だな
227: :2017/05/07(日) 10:44:27.85
>>11
鍛えることで安静時心拍数が下がるから、イーブン
14: :2017/05/07(日) 08:47:35.14
毎日8時間走ったら150歳も夢じゃないね! やったー!!
15: :2017/05/07(日) 08:47:40.11
ジョギングしたら速攻で喉が痛くなるんだが
あと数分で猛烈な便意に襲われてコンビニに駆け込む
82: :2017/05/07(日) 09:20:48.75
>>15
数分間ウオームアップを家の前で行って
ウンコしてから走れよ
16: :2017/05/07(日) 08:47:51.95
血圧や体脂肪率に問題ない人には全く効果ないわけね
17: :2017/05/07(日) 08:47:58.64
同じだ分だけ膝の寿命が縮む
18: :2017/05/07(日) 08:48:02.36
ポケモンGOやっててよかったわ
休日は、平均で1万8千歩ぐらい歩いてるわ
51: :2017/05/07(日) 09:02:09.88
>>18
多けりゃいいってもんじゃないからな
103: :2017/05/07(日) 09:34:14.53
>>18
おまおれ

インターバルトレーニング(3分走って5分歩くの繰り返し)をついでにやってるから
大体トータルでランニング1時間はこなしてる
19: :2017/05/07(日) 08:48:04.39
70歳まで1日3時間のジョギングを実施
130歳までは生きれる
20: :2017/05/07(日) 08:48:39.62
俺、1時間のジョギング昔したから7時間のびてるな

やればやるほどというものでもないだろう
21: :2017/05/07(日) 08:48:49.15
1日4時間走れば不老不死なれるわ
233: :2017/05/07(日) 10:47:47.39
>>21
天才あらわる
22: :2017/05/07(日) 08:48:57.02
こないだジョギングはあかん言うたやん
23: :2017/05/07(日) 08:48:59.90
豆知識
ジョギングの提唱者の人は、52歳でジョギング中に死亡した
24: :2017/05/07(日) 08:49:09.28
アスリート並みに心臓酷使すると逆に縮むっていうよな
26: :2017/05/07(日) 08:49:11.78
毎日3時間半走れば永遠に生きられるってことか
27: :2017/05/07(日) 08:49:24.75
毎日1時間泳ぐか走るかしてるよ
健康に良かったのか
28: :2017/05/07(日) 08:49:34.58
マジかよ死なないじゃん
30: :2017/05/07(日) 08:50:47.72
誰も本文読んでなくてわろた
31: :2017/05/07(日) 08:51:24.00
人世の内に3754時間走れば3年長生きできます
ウ~ン俺は辞めとくわ
32: :2017/05/07(日) 08:51:54.87
要は健康に配慮するかどうかなんで、健康に配慮しつつジョギングしたつもりになっても効果はある
33: :2017/05/07(日) 08:51:59.42
24時間ヒッキーの場合は7時間縮まる訳ですね
35: :2017/05/07(日) 08:53:25.34
ジョギングすると腎臓が酷使されて老化が速まるよ
36: :2017/05/07(日) 08:53:41.19
一時間歩いたら3.5時間伸びるならそれでいい
37: :2017/05/07(日) 08:54:11.74
単に肥満化がいやで続けてるだけなんだけどね
41: :2017/05/07(日) 08:56:02.01
1時間!?
アホか
逆に死ぬわ
5分で充分
脳筋の戯れ言には付き合ってられん
42: :2017/05/07(日) 08:56:12.40
まじか
ジョギングやめるわ
43: :2017/05/07(日) 08:56:32.05
いるよね大型トラックが往来してる脇を走ってる奴
46: :2017/05/07(日) 08:59:52.78
>>43
寿命短そう
44: :2017/05/07(日) 08:58:48.63
マヂレスするとウォーキングの方が良いと思うよ。
45: :2017/05/07(日) 08:59:23.64
なかなか腹が引っ込まないわぁ
まあビール飲んじゃうのがいけないんだろうけど
47: :2017/05/07(日) 08:59:53.16
膝をすり減らし非効率なジョギングより
エアロバイクでタバタ式をして最高効率で心肺機能を向上させようぜ
49: :2017/05/07(日) 09:00:15.80
タバコ一本吸ったら4時間寿命が延びると言われて、吸ったら
お陰さまでもう20年も寿命延びたわ!
タバコパワーすげぇーwww
50: :2017/05/07(日) 09:01:16.00
ジョギング中に
「一度でいいから人を挿してみたかった!キリッ」
ってやつに襲い掛かられるかもしれんじゃろw
52: :2017/05/07(日) 09:02:48.42
重たい奴がジョギングすると必ず膝をやる。
水中ウオーキングがベスト
俺は1時間泳ぐかジムで45分の軽いランニング
15分のバイク
ジムだとアマゾンプライムで映画見ながらだからあっと言う間に終わる

今アマゾンプライムでジュラシックワールドの吹替え版無料配信されてる
220: :2017/05/07(日) 10:41:09.90
>>52
スマホでみてんのか?
235: :2017/05/07(日) 10:49:50.08
>>220
ランナー前のTVじゃね
最近のジムは色々と豪華で通いたくなる
貧乏だし意外と混んでるみたいだから体験期間だけで諦めたけどw
53: :2017/05/07(日) 09:03:02.54
ジョギングすると長生きできるんじゃなくて 運動しないと早死にするんだろ
他にもっと研究すべき事ないのかこの博士
54: :2017/05/07(日) 09:03:54.32
徒歩で時速5kmくらいだから走ったら1時間で30kmくらいか
56: :2017/05/07(日) 09:04:44.56
>>54
マラソン大会出たら世界新出せるぞ
出ろ
64: :2017/05/07(日) 09:08:00.63
>>54
早すぎワロタ
66: :2017/05/07(日) 09:08:32.61
>>54
お前オリンピック出ろよwww1時間で30キロも走れた永遠に記録抜かれないから
72: :2017/05/07(日) 09:12:08.84
>>54
どういう計算してんだよw
55: :2017/05/07(日) 09:04:20.73
正直なところ運動強度では寿命縮ませる事もあるわな
豚みたいな奴がブヒブヒ言いながら走ってるの見るとありゃ確実に命縮めてるわといつも思う
57: :2017/05/07(日) 09:05:39.20
1時間のジギングで7匹釣り上げました
58: :2017/05/07(日) 09:06:26.16
そんなん言い出したら禁酒で10年以上延びると思う
59: :2017/05/07(日) 09:06:30.24
ジョギング中に事故にあうかも知れないからやだ
60: :2017/05/07(日) 09:06:45.57
先週からダイエットにロードランナーで走ってるけど30分も走れないぞ
1時間とかまだ走れるビジョン見えないわ
62: :2017/05/07(日) 09:07:09.83
適度な運動がいいだけでやりすぎると縮まるやろ
63: :2017/05/07(日) 09:07:56.23
最高で三年しか伸びないんじゃ部活動やってた普通の人はすでに限界までいってるだろ
65: :2017/05/07(日) 09:08:18.70
45分~1時間半でで10~15kmを週2~3走ってたけど骨折した
走る習慣作った人間が走れなくなるとストレスで寿命縮みそう。本当生き地獄
75: :2017/05/07(日) 09:16:19.38
>>65
走りたくても走れないストレスか
考えたこともなかった
67: :2017/05/07(日) 09:08:51.45
要は習慣に適度な運動を取り入れろと言うこと
自分の体がどうなってるのか?
それは定期健康診断でわかるだろ?
70: :2017/05/07(日) 09:11:07.26
ジョグ画像をν速に晒される

ハゲなのがバレるw

弄られて寿命3ヶ月縮む
71: :2017/05/07(日) 09:11:21.61
ジョギングを習慣にする場合は同時にカルシウムの摂取も習慣にした方が良さそうだな
73: :2017/05/07(日) 09:15:00.59
ランニングなんかしてると、体力消費してるから、風邪がなおりにくくなる。

GW寝込んで4日目…
74: :2017/05/07(日) 09:16:15.48
せっかちで直ぐ効果を求めるやつ
無理して負荷をかけるやつ
これが続けられない理由

やらないと気持ち悪い
ここまで習慣にする→これ
76: :2017/05/07(日) 09:17:09.75
マラソンランナーって年齢以上に老けて見える
79: :2017/05/07(日) 09:19:09.90
>>76
それは移動しているランナーが我々より時間の進み方が速いからだよ
いわるゆ双子のパラドックスってやつ
78: :2017/05/07(日) 09:18:33.16
そもそも長生きしたくない
80: :2017/05/07(日) 09:20:06.74
一時間も走ったら長生きする前に死ぬ
81: :2017/05/07(日) 09:20:18.84
膝痛めるから止めておけよ
84: :2017/05/07(日) 09:23:42.17
1年365日、1日24時間だから寿命3年は26,280時間
一方毎日1時間のジョギングを仮に50年続けると18,250時間必要(うるう年は計算に入れていない)
差し引き8,030時間つまり334日が正味の延びた寿命だな
1年も延びていないがこれに価値を感じるかどうかは各自の判断だ
85: :2017/05/07(日) 09:24:29.12
1時間っつたら距離にして20キロだぞ
そんなの毎日なんて絶対に健康によくないだろ
87: :2017/05/07(日) 09:26:35.05
>>85
お前はトップアスリートのガチの運動強度で走るのかよwww
ジョギングっつってんだろ
86: :2017/05/07(日) 09:26:22.56
学説の一つだから信じる人だけ信じればいいレベルの話
88: :2017/05/07(日) 09:26:58.05
1キロ走って後はダラダラ5キロくらい歩くようにしてるよ
腰痛が改善されたよ
89: :2017/05/07(日) 09:26:59.74
そんな毎日走っとったら膝とかイワして歩けんようなる方が先だぞ
92: :2017/05/07(日) 09:27:39.67
不慮の事故での寿命減考慮すればトントンぐらいかな
93: :2017/05/07(日) 09:28:32.83
まあ寿命は知らんけど運動して思いっきり汗かくのは気持ちいいよ
引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1494114203
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