1:名無しさん@おーぷん:2017/07/03(月)18:56:32 H33
全く眠くならないため肉体の回復ができないもよう
2:名無しさん@おーぷん:2017/07/03(月)18:56:50 fpM
イッチ死ぬん?
3:名無しさん@おーぷん:2017/07/03(月)18:57:36 H33
>>2
死ぬで
ほな、また…


4:名無しさん@おーぷん:2017/07/03(月)18:58:40 H33
なんとか眠れても2時間くらいで目が覚める
自分でもわかるほど眠りが浅い
肉体は疲れてるのに脳は覚醒してる感じ
5:名無しさん@おーぷん:2017/07/03(月)18:59:13 j65
しゃーないな、治し方教えたるわ
6:名無しさん@おーぷん:2017/07/03(月)18:59:38 GUG
ヨガとか呼吸法でどうにかするんやで
7:名無しさん@おーぷん:2017/07/03(月)18:59:59 Fx0
ワイが膝枕したろか?

8:名無しさん@おーぷん:2017/07/03(月)19:00:48 lHn
そこまでじゃないがワイもそんな感じや。寝付けない。
9:名無しさん@おーぷん:2017/07/03(月)19:01:01 j65
交感神経優位状態やから、副交感神経を無理矢理起こす必要がある

寝る前1時間前から部屋は暗くしておくこと
寝る前一時間は携帯見ないこと
胡散臭くてもヒーリングミュージックを流しておくこと
深呼吸をする事
とくに吐く時を長めにすると良い
13:名無しさん@おーぷん:2017/07/03(月)19:04:06 H33
>>9
まさに副交感神経が死亡してる感じやわ
いろいろ試して見たけど全然寝付けない
眠りたいときに眠れないのは辛いな
16:名無しさん@おーぷん:2017/07/03(月)19:05:49 j65
>>13
あと眠らなきゃいけないと考えたらあかんで
それ自体がストレスになるから

極論、寝れなくてもいいやー、と考えるぐらいでいい
でも布団からは出ない
目をつぶって、のんびりする
一応体はこれだけでも少し回復はするんよ
23:名無しさん@おーぷん:2017/07/03(月)19:08:44 H33
>>16
布団から出ず数時間ずっと目を瞑ってるけど確かに少しは肉体回復してるかも
10:名無しさん@おーぷん:2017/07/03(月)19:01:18 TOh
グッバイイッチフォーエバーイッチ
11:名無しさん@おーぷん:2017/07/03(月)19:01:39 5EQ
睡眠薬飲め
14:名無しさん@おーぷん:2017/07/03(月)19:04:44 H33
>>11
そうしようかと思ってるわ
病院にいけば処方してもらえるよな
12:名無しさん@おーぷん:2017/07/03(月)19:01:59 Qnq
それ自律神経失調症やぞ
精神科行くんやで
15:名無しさん@おーぷん:2017/07/03(月)19:05:15 SWg
頭使って生活してないからやろ
17:名無しさん@おーぷん:2017/07/03(月)19:05:50 N61
ほなもう片方の交感神経も殺せばええやん
18:名無しさん@おーぷん:2017/07/03(月)19:06:28 ezU
>>17
天才か
19:名無しさん@おーぷん:2017/07/03(月)19:07:03 H33
多分原因としては生活のリズムが著しく乱れてるせいだと思う
時間がきっちり決まってる仕事じゃないから食事も睡眠も適当や
20:名無しさん@おーぷん:2017/07/03(月)19:07:20 ezU
>>19
原因が明らかで草
25:名無しさん@おーぷん:2017/07/03(月)19:09:53 584
>>19
変則勤務(夜勤早番遅番等ごちゃ混ぜ)だとそうなるわな
21:名無しさん@おーぷん:2017/07/03(月)19:07:30 p1f
自分もそれかも知れん
イッチよりはまだマシだから死にかけくらいか?
24:名無しさん@おーぷん:2017/07/03(月)19:09:33 ezU
日光浴びてるか?
セロトニン、メラトニン、トリプトファン
このへんのワードでググってみ
朝日を浴びてトリプトファン含んでるもの食ってれば不眠症は9割治る
これで治らなければもう諦めて死ぬしかないね
26:名無しさん@おーぷん:2017/07/03(月)19:10:25 fRB
うつ「よろしくニキーwwwwwwwwwwwwwwwww」
統失「よろしくニキーwwwwwwwwwwwwwwwww」
パニック障害「よろしくニキーwwwwwwwwwwwwwwww」
不安障害「よろしくニキーwwwwwwwwwwwwwwww」
27:名無しさん@おーぷん:2017/07/03(月)19:10:25 gvI
ワイは汗がとまらんぞ
28:名無しさん@おーぷん:2017/07/03(月)19:10:48 CyD
おんjじゃ欝やアスペが人気で自律神経失調症あんまり聞かないよな
34:名無しさん@おーぷん:2017/07/03(月)19:12:39 TAV
>>28
ニコニコは自律神経失調が多いイメージやな
30:名無しさん@おーぷん:2017/07/03(月)19:11:17 ezU
睡眠薬に手出すのはガチで最終手段にしとけよ
その前に仕事変えた方がいいと思うが
31:名無しさん@おーぷん:2017/07/03(月)19:12:11 dQU
クーラーキメすぎててもアカンようになるで
これからの時期注意やな
引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1499075792
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