1:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 22:55:08.42 ID:VBRpfhag0
1日に8時間以上寝る人は要注意!寝すぎが失明の原因になるって本当?
http://next.spotlight-media.jp/article/259326183436344646


EIGHT TO NINE HOURS OF SLEEP RECEIVES A NOD OF APPROVAL
http://www.nytimes.com/1983/05/11/garden/eight-to-nine-hours-of-sleep-receives-a-nod-of-approval.html
2:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 22:55:39.43 ID:BxR6Qb0B0.net
7時間半
5:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 22:56:20.06 ID:Arcuv9Gq0.net
アホか!
8時間も寝たら会社クビだろ


6:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 22:56:23.17 ID:0aCDDYt10.net
人生の1/3を寝るか1/4を寝るかの違いだろう。
俺は起きていたい派だから1日6時間睡眠だわ。
210:名無しさん@涙目です。:2017/11/06(月) 01:10:51.29 ID:hCzQAG0K0.net
>>6
寝た分だけ寿命は伸びるんやで
寝ないで働けば早死にするだけ
7:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 22:57:05.40 ID:54A3YcoE0.net
アレが正しいこれが間違いとか
気にしすぎだわ
ほとんど病気
43:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:04:53.90 ID:v1F8VsJR0.net
>>7
本当そう思う
人それぞれだよな
56:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:07:53.75 ID:fGIgHE5Q0.net
>>7
こういうの聞いて「そうなのか~」とは思っても、数時間経てばもう全然気にしなくなってるよ
朝の星座別占いみたいなもんだ
127:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:39:34.64 ID:WZM/Kqnq0.net
>>7
あれこれ試して自分で良い具合を見つけるのが大事かと

振り回されるやつは自分で判断できないからある意味病気

俺は平日は6時間金曜日だけ八時間


風邪を引いたら風邪が良くなるまで寝る
8:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 22:57:22.11 ID:Wb2CvkxC0.net
8時間寝ないと頭働かんわ
寝不足でストレス貯めるほうが身体に悪い
10:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 22:57:45.74 ID:YGux8Ac80.net
6時間が攻守最強
48:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:06:10.55 ID:NrIhRhTD0.net
>>10
うむ
自分もそのくらいがベスト
8時間も寝てたら自由な時間などゼロになるしな
11:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 22:57:52.44 ID:KNWcZUwp0.net
長く寝た方が体がだるいときある
だからなんともいえん寝苦しくて長く寝てるだけで実際にはもっと短いほうが適正なんじゃないかとおもってる
13:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 22:58:07.53 ID:HAkhzMLK0.net
人による
14:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 22:58:25.98 ID:6CK5UC590.net
結論

人それぞれです。正解はありません。
15:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 22:58:56.95 ID:kBJ/nG5n0.net
日本の8時間寝過ぎ説は経団連の陰謀
16:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 22:59:00.59 ID:5CfHiyEV0.net
昼寝と夜寝、それぞれ5時間づつ寝てるわ(´・ω・`)
17:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 22:59:14.12 ID:g9BGvw/o0.net
沢山寝られるのは健康
だからむしろ寝られないほうがやばい
高齢になると長時間は寝られないだろ?
18:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 22:59:25.60 ID:g/Nr3b9H0.net
日曜日は14時間くらい寝てしまう
目が覚めても5分くらいふらついて立ち上がれない
182:名無しさん@涙目です。:2017/11/06(月) 00:28:34.72 ID:purcxFhG0.net
>>18
それ無呼吸症候群やで
19:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 22:59:25.61 ID:JVPmHGJH0.net
日本は拘束時間多いからだ
人によって帰宅してすぐに飯食って風呂入って寝るだけでも八時間寝れなかったりするし
20:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 22:59:54.62 ID:LsgKReop0.net
俺は脳を半分ずつ寝かすことで9時間で十分な睡眠が取れている
21:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:00:03.83 ID:ujPRKEi60.net
睡眠薬飲んで寝ると10時間くらいぐっすり眠れて爽快に起きられる。
22:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:00:07.50 ID:liwHA80o0.net
間を取って7時間でいいじゃないの
23:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:00:20.32 ID:rGA4xNv+0.net
日本人だって短くても平気な奴もいれば長く寝る奴もいる
個人差もあるだろ
24:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:00:40.44 ID:QwEY8iFb0.net
6時間も寝られない社会環境が異常
25:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:00:54.88 ID:e8kAwQib0.net
睡眠の質がよければ1時間半でいいんじゃなかったっけ?
44:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:05:01.84 ID:rGA4xNv+0.net
>>25
深い眠りのノンレム睡眠と浅い眠りのレム睡眠の周期が90分
でその最初のノンレムが深いから90分なのかな

その周期も90分の人ともいれば120分に近い人もいると昔見た
26:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:01:11.61 ID:Nx2GfnMh0.net
どっちも間違い
27:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:01:43.17 ID:yFOiiM+q0.net
ちゃんとした寝床で6時間寝れば十分やろ
28:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:01:45.07 ID:HSOpoLgy0.net
寝すぎて病気になることなんてあんの?
29:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:01:47.60 ID:tgcK128F0.net
8時間寝過ぎとか初耳なんだが
時間さえあれば毎日10時間でも寝たい
30:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:01:50.00 ID:+xjdVDXH0.net
5時間で目がさめる
31:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:01:59.64 ID:qKAzAcCU0.net
家に帰ってきてから翌朝家出るまでに7時間しかないのに
どうやって8時間寝ればいいのw
32:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:02:15.39 ID:nqYBm21H0.net
寝たいだけ寝ろ
33:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:02:33.43 ID:0QzTTtiU0.net
普段は五時間
休日は起きるまで寝る
35:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:02:38.35 ID:RMfQPe5L0.net
8時間以上と8時間未満を交互にすればおk
36:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:02:43.27 ID:xvVdnUrR0.net
僕は3時間で必ず目が覚める。
小学生の頃からそうだ。49のいまでもそう。

父親も同じだ。77だが模範的に健康である。
37:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:03:15.66 ID:jK3XROuS0.net
>>1
気にしすぎると病気になるぞ
38:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:03:23.14 ID:g9BGvw/o0.net
すっきり起きられるのはほんと幸せ
体がだるかったり寝たりないというのは地獄だぜ
39:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:03:45.18 ID:WMuReakX0.net
ハッキリしないってことは科学的にはわからないってことだから
人によるんだろう
40:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:03:49.19 ID:n/EcVdgH0.net
本当は12時間寝たいし最低8時間説が正しい
41:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:04:06.62 ID:txXMzRMX0.net
だいたい5~8時間くらい毎日決まった時間寝るのが健康に良さそう。
42:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:04:34.59 ID:gRn0poso0.net
マジレスすると個人個人で違うだろw
45:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:05:06.34 ID:RFhTY8IO0.net
きっちり8時間寝ればいいだけやん
46:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:05:18.75 ID:ZQW964Vg0.net
こんなクソみたいな生活1秒も起きていたくない
コールドスリープで安楽死が合法されるまで氷漬けにしてくれ
50:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:07:08.92 ID:hY+Zyp1Z0.net
アインシュタインは10時間睡眠。

さんまは睡眠時間3時間。
51:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:07:09.01 ID:aoxRa+aL0.net
6時間寝れば体力回復
7時間寝ればストレスマシ
12時間至福
52:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:07:16.93 ID:gFgxXm/A0.net
睡眠不足&翌日に寝溜め

これは最悪の組み合わせ
59:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:09:04.73 ID:+0QliA2w0.net
>>52
俺それよくやるわ
ため寝
53:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:07:27.92 ID:CHrPW01S0.net
中途半端だけど個人的には7時間半が一番いい
90の倍数がいいとかよく言わない?
54:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:07:36.34 ID:p+o0ENaV0.net
体質によるはい終わり
55:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:07:51.45 ID:YiSBhj3I0.net
社員をできるだけ長く働かせたい強欲経営者が広めたデマだろ
寝過ぎで病気になる分けねえだろ
57:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:08:34.68 ID:+0QliA2w0.net
えー八時間は寝たい
俺も
58:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:08:38.71 ID:I1JV/gWD0.net
日本と白人でこの点が食い違うのなら
社畜をこき使うために経営者たちが流したデマなんだろう

社畜は働け、寝とる場合か!!
60:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:09:28.16 ID:g9eBFOa+0.net
6時間だと日中あくび出まくるわ
7-8時間はないときつい
61:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:09:42.11 ID:cjhtpEVd0.net
夜が長い北の人は8時間以上
夜が短い南の人は8時間以下があってたんじゃないか?
現在は電気あるから意味なくなったけど
63:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:10:03.35 ID:jpGdNsOY0.net
顔半分づつ眠れる俺最強
64:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:10:09.07 ID:D1Nl5B2z0.net
8時間だとまだ疲れ残ってて週末になるとつらい
9時間くらいがちょうどいい
ショートスリーパーがうらやましい
65:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:10:10.54 ID:vWomGhIm0.net
鬱の治療には睡眠が必要なんだから日本人的には寝なきゃダメだろ
67:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:10:22.74 ID:38smYdoP0.net
毎日8時間睡眠て何時に寝ればいいのよ余暇時間なくなるわ
休みの日だけはそれくらい寝てるけど
68:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:10:42.14 ID:K0hF6cus0.net
目覚ましかけないとずっと寝てる
三連休目覚ましかけ忘れてチャイムで起こされるまで寝てた
69:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:10:52.74 ID:/rKBDykr0.net
こういう話に正解はない!



という俺が大正解。
74:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:12:13.94 ID:WIR6S+ym0.net
>>69
どっちかが正しいはずってのがまず間違いへの道だもんな
83:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:15:22.75 ID:g6AHY2CQ0.net
>>69
そうやって思考停止じゃ物事は進歩しない
画一的でスタンダードなベースをつくることで
全体のアベレージを引き上げることがこれからの
時代な笑
70:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:10:56.47 ID:ym86Ailq0.net
8時間寝るなら
7:1や6:2で昼寝すべし
72:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:11:42.27 ID:+KIZAYS10.net
>>1
上のサイト見たらもろキュレーションなうえにソース元の記事が全部404ってw
73:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:12:04.31 ID:bP4jH8YX0.net
一気に8時間は寝れん
目が覚める
75:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:12:17.72 ID:jK3XROuS0.net
基本平日は少しでも長く寝るようにして
休日は少しでも早く起きるようにしてる。
せっかくの休みを睡眠にしか使わないのがもったいない
76:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:12:28.60 ID:w0Xt6Ktz0.net
時差の違いじゃね?
77:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:12:38.77 ID:vJgggXxN0.net
毎日10時間寝たい
79:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:13:16.35 ID:XhZYVgTl0.net
平均寿命比べたら?
91:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:17:23.45 ID:+0QliA2w0.net
>>79
ずっと前新聞にのってた知識だけど
長すぎても短すぎても寿命へるみたいだな
82:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:15:05.57 ID:xmE+HtRF0.net
そんなことよりお昼寝させろ。
85:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:15:58.63 ID:n90xt1f60.net
寝てるのがいちばん楽なのは間違いない
86:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:16:00.89 ID:mC9EyiNX0.net
これってアレかなーと思うのが
慢性疾患がある人は睡眠時間が長くなりがち(全てじゃない)
睡眠時間が長いと病気になるって解釈されてるんだと思う
検査に引っかかるまでは病気じゃないんだもんな
87:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:16:03.53 ID:gFgxXm/A0.net
あとは寝る前に風呂かシャワー浴びて、出たらケータイやパソコンやらないで体温が高いうちにベッドに入るのが睡眠の質を上げるって聞いたな

体温が下がる時に眠くなるからすぐ眠れる
あとは電子機器使うと脳の一部が活性化し始めて睡眠の質が悪くなるんだとか
92:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:18:56.25 ID:fGIgHE5Q0.net
>>87
そこまでわかってるならてめぇが今開いてる端末をさっさと閉じて寝ろよボケナス
朝は冷えるからできるだけ暖かくして寝ろ
93:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:19:12.61 ID:XRNVhlsg0.net
眠たくなったら寝て、自然に起きるのがベストだな
103:名無しさん@涙目です。:2017/11/05(日) 23:22:49.68 ID:g9BGvw/o0.net
>>93
これ

やっと正解でましたw
引用元:http://www.2ch.sc/
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