1:名無しさん@涙目です。:2018/01/22(月) 14:29:29.35 ID:IaxcD3nX0
 

雪が降ってきて見る見るうちに積もってきた、でも外出しなければ……ということがありますね。特に都心部では、毎年、「雪による転倒でケガ人続出!」がニュースになっています。
そこで雪道で転倒しない歩き方を、“歩きのプロ”健康ウオーキング指導士・平山貞一さんに聞きました。

長靴は意外とよくない

ふだん履いている靴では、やはりスリップするのは避けられません。

「できれば靴底の溝が深いトレッキングシューズがおススメです。札幌などではビジネスシューズでも溝の深い冬用靴に履き替えます。
長靴派はほとんどいません。なぜなら札幌は本州と違って気温・湿度が低いため雪がぐちゃぐちゃにならないのです。

また、都心部で長靴を履くのも意外とよくないと言います。
「車や人通りが多いため、雪が踏みしめられた状態になります。こうした場所を歩いて滑りそうになった時、靴の中で足が動いてしまい不安定になるのです。
長靴の場合はピッタリサイズで履きましょう。また、横断歩道を渡るときも白く塗装された部分は滑りやすいので注意したいところです」(平山貞一さん)

滑らないようにするには、靴をひもでしっかり締めあげて足と一体化することがポイントなのですね。


両手をあけて、やや前傾姿勢を保つ

足下に注意しがちですが、実は手も重要なポイントです。




歩幅は小さく、ベタ足で着地

平山さんが「服装」「姿勢」のほかに、雪道のベストな「歩き方」を教えてくれます。前傾姿勢を保ちつつ、下記の注意点を守って慎重に歩くとよいそうです。

〈1〉歩幅は極端に狭くして(自分の足のサイズぐらい)一歩一歩慎重に踏み出す。
〈2〉着地は靴底全体でベタ足で踏む。
〈3〉路面の状況をよく見て、滑りにくい道を選んで歩く。

また、すり足も雪に隠れた石などでバランスを崩すことがあるので注意が必要です。

こうした雪道の歩き方を覚えておくと、不意の雪でも対処できますね。


※全文はソースで


2018/01/19 21:10 ウェザーニュース
https://weathernews.jp/s/topics/201801/040145/


2:名無しさん@涙目です。:2018/01/22(月) 14:29:57.99 ID:R2siR+eC0.net
ホムセンで売ってる靴につけるスパイクを何故買わない
3:名無しさん@涙目です。:2018/01/22(月) 14:31:32.41 ID:QbBTY5zs0.net
忍者かよ
6:名無しさん@涙目です。:2018/01/22(月) 14:35:46.30 ID:fJRm57Gs0.net
消雪パイプのせいで水浸しなんで長靴で行くわ
7:名無しさん@涙目です。:2018/01/22(月) 14:37:10.14 ID:iB7NMcse0.net
男は黙って裸足
8:名無しさん@涙目です。:2018/01/22(月) 14:37:58.53 ID:ies/xAnL0.net
リュック背負ってると転んだときに後頭部のダメージを減らしてくれるよ
10:名無しさん@涙目です。:2018/01/22(月) 14:39:55.95 ID:Ega3mrtX0.net
履くのはスノトレだな
11:名無しさん@涙目です。:2018/01/22(月) 14:41:12.66 ID:fP0qPgY70.net
カッパのスノトレが雪国の定番
12:名無しさん@涙目です。:2018/01/22(月) 14:41:45.04 ID:iX7razfE0.net
雪駄だわ
13:名無しさん@涙目です。:2018/01/22(月) 14:42:11.67 ID:HMD7Jayf0.net
雪国育ちから見ると、この人の言ってる事は、合ってる様で何か違う気がする
26:名無しさん@涙目です。:2018/01/22(月) 14:51:00.27 ID:KwsYfPqW0.net
>>13
わかるw
雪国で暮らしたことがないんだろうなって印象
76:名無しさん@涙目です。:2018/01/22(月) 16:15:49.13 ID:MinS90uc0.net
>>13
分かるわ、当たり前の事しか言ってないしな
14:名無しさん@涙目です。:2018/01/22(月) 14:42:40.84 ID:vVnu5VcY0.net
かんじき
15:名無しさん@涙目です。:2018/01/22(月) 14:42:49.73 ID:dpcO2Rc70.net
歩き方ゴチャゴチャ書いてあるけど
忍び足イメージで歩けよ
自然と前傾しなるし、つま先からそっと足つくから歩幅も狭まる
16:名無しさん@涙目です。:2018/01/22(月) 14:44:11.17 ID:7UOBtrmL0.net
しゃなりしゃなり
18:名無しさん@涙目です。:2018/01/22(月) 14:45:07.42 ID:kq19Ynhp0.net
コンビニとかの駐車場でみず流してるのが氷って
地面が斜めになってる所の難易度の高さ
19:名無しさん@涙目です。:2018/01/22(月) 14:45:19.53 ID:6Y4NHjls0.net
足を垂直に上げて垂直に下ろす感覚でできるだけ小股で
20:名無しさん@涙目です。:2018/01/22(月) 14:46:17.82 ID:O58IECo+0.net
歩かないのが一番
22:名無しさん@涙目です。:2018/01/22(月) 14:46:37.90 ID:jGBhhSYh0.net
雪国出身だけど、粉雪の雪上面でもなければ普通の靴で一番いいのはトレッキングシューズだわな
要するに硬くて凸凹してるの、底がビブラムソール風
次点が長靴だけど、水が入ってこないところはいいけど靴底が凸凹してても柔らかいと滑る
次が底がゴツゴツしてるビジネスシューズ、スポーツシューズで最悪なのは底が平面の皮仕様な革靴
お高い革靴はたいていそれなんでダメ
23:名無しさん@涙目です。:2018/01/22(月) 14:46:55.14 ID:Kc0h/bIz0.net
何が歩きのプロだバカ
こんなもん勝手に体得するものだろ
25:名無しさん@涙目です。:2018/01/22(月) 14:47:39.29 ID:COCnd51y0.net
北海道の人はペンギンみたいな歩き方するね
それが転びにくい歩き方なのか
39:名無しさん@涙目です。:2018/01/22(月) 15:10:05.41 ID:LDhcuTDP0.net
>>25
革靴レベルにもスパイクついてるんだよ
ペンギン歩きは観光客

27:名無しさん@涙目です。:2018/01/22(月) 14:54:16.04 ID:mlRuJpK90.net
違う腰を落として歩くんだよ
28:名無しさん@涙目です。:2018/01/22(月) 14:57:26.98 ID:BWhNHED20.net
ダンロップシューズの封印を解くぜ(´・ω・`)
29:名無しさん@涙目です。:2018/01/22(月) 14:57:29.19 ID:J0/m9KzS0.net
長靴はグリップ感がない。雨ぬかるみ用
31:名無しさん@涙目です。:2018/01/22(月) 15:00:42.29 ID:QuoWEPj60.net
小樽第一ゴムの長靴はすべらないよ
32:名無しさん@涙目です。:2018/01/22(月) 15:01:04.06 ID:WtuZu0Yy0.net
歩く人も車運転する人も滑るかもしれないという事を意識するだけで大分違うと思う
普段降らない地域の人達だとそういう感覚無いだろうし
34:名無しさん@涙目です。:2018/01/22(月) 15:02:47.31 ID:PeXP+Sym0.net
ビーンブーツが最高
35:名無しさん@涙目です。:2018/01/22(月) 15:03:48.23 ID:1HRSOCAB0.net


雪面のトビウオ
63:名無しさん@涙目です。:2018/01/22(月) 15:51:53.07 ID:iC6LeLGA0.net
>>35
アルプススノー社か
74:名無しさん@涙目です。:2018/01/22(月) 16:12:24.70 ID:HR08aOUn0.net
>>35
ウイングドブーツやん
40:名無しさん@涙目です。:2018/01/22(月) 15:10:21.31 ID:blFIJgqQ0.net
滑る前に飛べ
42:名無しさん@涙目です。:2018/01/22(月) 15:10:30.62 ID:KwsYfPqW0.net
最低でもくるぶしが隠れる程度の深さの靴を履け
路面の雪が無くて黒く見えるところはアイスバーンだから
あえて雪の積もってるところを歩け
46:名無しさん@涙目です。:2018/01/22(月) 15:18:21.93 ID:79oMf0gP0.net
雪国のじじばばも杖突いてると思うんだがどうやって歩いてんの
杖に雪は凶悪だとおもうんだ
62:名無しさん@涙目です。:2018/01/22(月) 15:51:23.66 ID:Fe4A7Mto0.net
>>46
杖の先にスパイクついてるのがある
53:名無しさん@涙目です。:2018/01/22(月) 15:28:44.63 ID:/WsYss3f0.net
>>46
>杖に雪は凶悪だとおもう

なぜそう思う?
54:名無しさん@涙目です。:2018/01/22(月) 15:30:07.81 ID:ies/xAnL0.net
>>53
先端にゴムキャップ被せてある杖しか知らないのでは?
55:名無しさん@涙目です。:2018/01/22(月) 15:31:34.53 ID:79oMf0gP0.net
>>53
なぜなら自分自身が両足杖だから
出かけられない
65:名無しさん@涙目です。:2018/01/22(月) 15:53:22.85 ID:TFpIfmXG0.net
77:名無しさん@涙目です。:2018/01/22(月) 16:21:29.33 ID:79oMf0gP0.net
>>62
>>65
ありがとう
常時雪がある環境ならそれもいいのだろうか
こっちだと場所によってだいぶ違うしそれだと
施設の中では杖使えないけどじいちゃん大丈夫か

そもそも人間の体重がそんなもんでどうにかなるとは思えなくて怖いな
むかーしスパイク付の長靴使ったことあるんだが雪がスパイクにこびりついて
帰って滑って死にそうになったのでスパイクまじこわい
48:名無しさん@涙目です。:2018/01/22(月) 15:22:40.22 ID:/k39Pyzv0.net
アシモの歩き方を真似すると良いよ。地面を蹴って進むんじゃなくて足を一歩前に置く感じ
50:名無しさん@涙目です。:2018/01/22(月) 15:26:35.97 ID:EL6PesoH0.net
横断歩道で転んだときの落ちこぼれ感
52:名無しさん@涙目です。:2018/01/22(月) 15:28:38.78 ID:LDhcuTDP0.net
今日は近所の歯医者まで
函館で買ったスパイク靴で行く
56:名無しさん@涙目です。:2018/01/22(月) 15:31:47.70 ID:yIkjT8vX0.net
歩こうとするからコケる
スキー履いて滑れば良い
58:名無しさん@涙目です。:2018/01/22(月) 15:37:02.47 ID:W/ZRvXHt0.net
モンベルで買った12爪アイゼン履いてるわ
急登でも雪に食い付くから安心
俺の前の女子高生が滑落しててワロタ
59:名無しさん@涙目です。:2018/01/22(月) 15:37:07.60 ID:jmYwllll0.net
意外とゴルフの練習用シューズがいいぞ、雪道には
60:名無しさん@涙目です。:2018/01/22(月) 15:42:46.69 ID:eZVF3/ys0.net
どんな靴を履いてても、雪に慣れてないとこける。
68:名無しさん@涙目です。:2018/01/22(月) 16:00:27.70 ID:BA9YRZxa0.net
むしろ靴のサイズくらいのちっちゃいスキー板を装着してはどうか
引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1516598969
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