1:名無しさん@おーぷん:2018/08/08(水)22:47:04 D3s
去年7月



2:名無しさん@おーぷん:2018/08/08(水)22:47:24 D3s
今日

QQ3efei

3:名無しさん@おーぷん:2018/08/08(水)22:47:55 D3s
そろそろデブじゃなく普通体型自称してもいい??!!
5:名無しさん@おーぷん:2018/08/08(水)22:48:11 wRG
100キロいったんかなと思った
6:名無しさん@おーぷん:2018/08/08(水)22:48:25 D3s
>>5
1年ダイエットしたんだよううう
15:名無しさん@おーぷん:2018/08/08(水)22:51:15 wRG
>>6
ちなみに100キロ越えは才能だからなw
16:名無しさん@おーぷん:2018/08/08(水)22:51:46 1tw
>>15
俺には才能があったのか
こないだ100になった
22:名無しさん@おーぷん:2018/08/08(水)22:53:30 wRG
>>16
まじだぞ
100キロって近づけてもなかなか越えることができないってラインらしいw
もう突き進め笑
7:名無しさん@おーぷん:2018/08/08(水)22:48:34 wRG
その体重なら44だな
9:名無しさん@おーぷん:2018/08/08(水)22:49:14 D3s
>>7
目標は43kg!!予定では来年今頃
14:名無しさん@おーぷん:2018/08/08(水)22:51:05 1tw
>>9
50Kg切ったあたりからは体調見ながらやらんと
知らん間に内臓が死んでたりするから気を付けてね
24:名無しさん@おーぷん:2018/08/08(水)22:53:53 D3s
>>14
ありがとう!!今のところ大丈夫だけど気をつける!
10:(´・ω・`)_且(二番茶)◆FlwXdtscN6:2018/08/08(水)22:50:15 l8M
普通だな でも体重計の
額面よりウエストのくびれで痩せて見えるやつもいるし
11:名無しさん@おーぷん:2018/08/08(水)22:50:27 D3s
1年かけて16.8kg!!!
12:名無しさん@おーぷん:2018/08/08(水)22:50:59 b26
最初の99.9に見えたww
40kg台なら普通じゃね?
あとはリバウンドにさえ気をつければ
17:名無しさん@おーぷん:2018/08/08(水)22:52:00 D3s
>>12
99.9まで振り切ってたらもうダイエットせずにそういうキャラ突き通してたと思うwww
20:名無しさん@おーぷん:2018/08/08(水)22:52:21 B8V
>>12
これ
13:名無しさん@おーぷん:2018/08/08(水)22:51:00 dSU
むしろこれ以上痩せないほうがいいよ
BMI的には適正体重だ
21:名無しさん@おーぷん:2018/08/08(水)22:53:14 D3s
>>13
43kgまで体脂肪落として、それから+2kgくらい筋肉量を増やしたいなって思ってる
25:名無しさん@おーぷん:2018/08/08(水)22:54:09 udu
>1
そのくらいだと標準のど真ん中らしいな。
http://www.green-heart.co.jp/bmi.html

よく頑張った。あとは落とすというより程よい筋量で美しいボディラインを。
31:名無しさん@おーぷん:2018/08/08(水)22:56:16 D3s
>>25
ありがとう!普通体型になりたい!って思って頑張ってきたから嬉しい
30:名無しさん@おーぷん:2018/08/08(水)22:56:08 1tw
男なら糞ガリってレベルじゃねーぞ
普段何喰ってんだ
34:名無しさん@おーぷん:2018/08/08(水)22:58:16 D3s
>>30
女だから...
普段は、肉魚なんでも!でもお米は食べたり食べなかったり。
パンやパスタはやめた。
週1で食べたいもの食べてる。
36:名無しさん@おーぷん:2018/08/08(水)22:59:50 D3s
Mサイズが緩いってもう感動!
Lサイズですら不安で買えなかったのに。
37:名無しさん@おーぷん:2018/08/08(水)23:00:54 Pq0
66はワイの体重と同じや…
ダイエット頑張ったな
お祝いにスイパラ行こうず!おごるで
38:名無しさん@おーぷん:2018/08/08(水)23:01:45 D3s
>>37
ありがとう!!!
スイパラは怖いなwww
月1、爆食デー作ってるから
そういう時ならスイパラもいいのかもね!
39:名無しさん@おーぷん:2018/08/08(水)23:02:37 Miu
身長-5でデブって言われないライン
-10で理想
-15でモデルか痩せすぎ
42:名無しさん@おーぷん:2018/08/08(水)23:05:13 D3s
>>39
なら43kgが理想か
44:名無しさん@おーぷん:2018/08/08(水)23:09:22 Miu
>>42
胸があるならもうちょいあってもいい
腹があるならがんばれってとこだけど
48:名無しさん@おーぷん:2018/08/08(水)23:11:47 D3s
>>44
お腹は引っ込んだんだ!
でもシワが残ってしまった
52:名無しさん@おーぷん:2018/08/08(水)23:14:05 Miu
>>48
皮が妊娠線みたいになったか
56:名無しさん@おーぷん:2018/08/08(水)23:15:22 D3s
>>52
そうそう。ただこれは服着てると分からないしいいかなって思ってる
59:名無しさん@おーぷん:2018/08/08(水)23:18:39 Miu
>>56
見た目はきっかけでしかないよ
最後は中身だし
41:名無しさん@おーぷん:2018/08/08(水)23:04:39 D3s
ダイエットは週6

朝はコーヒー
昼は肉魚中心、お米は少なめで食べたり食べなかったり。
夜は肉魚中心で夕方6時までに済ます

そしたら寝る前お腹空くから、その時にプロテイン飲んでから寝れるようにそれまでにストレッチや筋トレ

をしたよ!!
50:名無しさん@おーぷん:2018/08/08(水)23:13:15 KiC
おっさん
53:名無しさん@おーぷん:2018/08/08(水)23:14:29 D3s
>>50
24さい女だよ!!
69:名無しさん@おーぷん:2018/08/08(水)23:28:20 cuO
すげえ
頑張ったんだな
75:名無しさん@おーぷん:2018/08/08(水)23:38:26 zzh
身長-110は男の体重だね
女は-100~-105ぐらいでいいのよ
にしても凄い努力したね天晴れ
77:名無しさん@おーぷん:2018/08/08(水)23:40:56 D3s
>>75
ありがとう!!
太ももの付け根の下のところが
真っ直ぐ立った時にくっつかないようになるまで
あとすこし頑張る!!
引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1533736024
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