1:名無しさん@おーぷん:2018/09/15(土)01:42:40 NOU
なんなん?
2:名無しさん@おーぷん:2018/09/15(土)01:44:37 xiv
一番大事なのは肛門括約筋
電車で長時間通勤していればいずれわかる時がくる
6:名無しさん@おーぷん:2018/09/15(土)01:46:14 NOU
>>2
すぐ腹下す俺の肛門括約筋は世界トップクラスだぜ


3:名無しさん@おーぷん:2018/09/15(土)01:45:23 mUT
使えねえもんそんな筋肉
7:名無しさん@おーぷん:2018/09/15(土)01:47:43 NOU
>>3
一体何に使う事を考えてそう思うのよ
9:名無しさん@おーぷん:2018/09/15(土)01:49:20 mUT
>>7
日常生活に決まってるやろ
12:名無しさん@おーぷん:2018/09/15(土)01:50:16 NOU
>>9
いやお前今スマホ持ってるやん
バリバリ上腕二頭筋が活躍してますけど
18:名無しさん@おーぷん:2018/09/15(土)01:53:17 mUT
>>12
じゃあ上腕二頭筋と三角筋僧帽筋当たりか?をバリバリ筋トレしろや
それで不自然なダルマになって新たに出来るようになったことは何一つなく、筋肉の付き方バランスが変わり出力幅も変わったせいで結果的に不器用になった自分に絶望すればいい
そんな筋肉を使う場面ってなんだ?ロッククライミングでも筋肉を使うためにはじめるんか?
21:名無しさん@おーぷん:2018/09/15(土)01:56:05 NOU
>>18
体の見た目が良くなるのはもちろん、新陳代謝が活発になり健康的になったり、体幹が安定して日常生活で怪我をするリスクが減ったり、重い物を持つ時なんかは大いに活躍するでしょ
25:名無しさん@おーぷん:2018/09/15(土)01:58:46 mUT
>>21
ガンを活性化させたり関節の可動域を減らしたり力任せで腰を痛めたり体を維持する為に出費が増えたりテロメア削って寿命縮めたり老後の皮膚をダルダルにしたりするんか?
27:名無しさん@おーぷん:2018/09/15(土)02:02:18 NOU
>>25
脊柱起立筋の筋力が足りない奴がギックリ腰になるんだよ
癌とかテロメアとか何言ってんの?
35:名無しさん@おーぷん:2018/09/15(土)02:06:31 mUT
>>27
筋肉があればならない訳じゃないやろ
だからこそ口を酸っぱくして持ち上げ方に気をつけろ言われるんやし、筋肉ついてたら自ら重いものを持ち上げる機会を増やしてリスクを背負い込む様なもんやろ
しかも筋肉のバランスが悪ければ慢性的に腰痛に悩まされる
そうでなくとも人為的で不自然なバランスなのに
39:名無しさん@おーぷん:2018/09/15(土)02:12:10 NOU
>>35
じゃあ何お前は腰の筋肉を極力使わないで生活するってのか
んな事したら弱ってく一方でむしろ腰痛めるリスクが増えるだろが
4:名無し:2018/09/15(土)01:45:25 G4q
使えない筋肉って意味わからんよな
じゃあ筋肉自体要らないじゃん
8:名無しさん@おーぷん:2018/09/15(土)01:48:43 mUT
要らねえよ?
日常生活の中で培われた使える筋肉全部捨てて筋トレの動作の筋肉だけで日々を送れ
使える筋肉と共に培われた、使える神経回路の有難みを思い知れ
そして無様に筋トレの神経回路と筋肉の付き方でぶきっちょな動作をしてればいいさ
10:名無し:2018/09/15(土)01:49:35 G4q
>>8
エロい体を作るには?
やっぱ筋肉だろ?
11:名無しさん@おーぷん:2018/09/15(土)01:49:48 mUT
>>10
今日から筋トレ始めます。
13:名無しさん@おーぷん:2018/09/15(土)01:50:43 SRi
括約筋で胡瓜が咬みきれるぐらいは欲しいわね
14:名無しさん@おーぷん:2018/09/15(土)01:51:39 NOU
日常生活に必要無いからなんて言ったら髪の毛なんかもいらねぇから全部剃っちまえよ
15:名無しさん@おーぷん:2018/09/15(土)01:52:14 SRi
>>14
髪の毛要るやん
19:名無しさん@おーぷん:2018/09/15(土)01:54:51 PSE
見せ筋は瞬間的に力を出す筋肉ばっかりだから
運動するとすぐ疲れるし、心臓に負担かかるから心筋梗塞にぶっちぎりでなりやすい

シュワちゃんも、筋トレのせいで心臓周辺の筋肉が肥大化したせいで死にかけたことある
22:名無しさん@おーぷん:2018/09/15(土)01:56:28 NOU
やっぱ見た目と健康だよ
23:名無しさん@おーぷん:2018/09/15(土)01:56:54 SRi
かっこいいとはおもうけどなりたいては思わない希有な存在
24:名無しさん@おーぷん:2018/09/15(土)01:58:07 NOU
あとコンテストが目的なのも、他のスポーツのために筋肉を付けるのと一緒でしょ?
26:名無しさん@おーぷん:2018/09/15(土)02:00:14 mUT
>>24
それは素で違くないか…?
スポーツとはジャンルが違う気がする。近いのは俳優とかグラビアとか。
31:名無しさん@おーぷん:2018/09/15(土)02:03:38 NOU
>>26
仮にスポーツじゃなかったとしても
何かの目的のためである事は一緒だろ?
33:名無しさん@おーぷん:2018/09/15(土)02:04:06 mUT
>>31
それはそうやね
28:名無しさん@おーぷん:2018/09/15(土)02:02:29 UeL
重いもの持つときに必要な筋肉ってあると思うけどな
29:名無しさん@おーぷん:2018/09/15(土)02:03:01 SRi
満員電車のなか
全員腹筋割れてて浅黒い

これは気持ち悪い
30:名無しさん@おーぷん:2018/09/15(土)02:03:31 mUT
しかも新陳代謝高くて鼻息荒くて汗っかき
テロかな?
32:名無しさん@おーぷん:2018/09/15(土)02:04:01 SRi
>>30
もれなく汗臭いのはちょっと
34:名無しさん@おーぷん:2018/09/15(土)02:06:28 NOU
俺の爺ちゃん81歳だけど長年トレーニングしてきたからピンピンしてるよ
あり得ない位若々しい
関節の可動域が狭くなるとか化け物クラスだろ
37:名無しさん@おーぷん:2018/09/15(土)02:08:49 SRi
四十肩五十肩も筋肉あればある程度防げる
腰痛の一部も防げる

らしい
38:名無しさん@おーぷん:2018/09/15(土)02:10:25 mUT
筋トレ教の布教者はよく分からん
とりあえずモテるなら筋トレしようか
ちな重度のワキガ、新陳代謝アップ後タンクトップで電車乗るから覚悟しろ
45:名無しさん@おーぷん:2018/09/15(土)02:16:40 NOU
>>38
筋トレとワキガは関係ねーだろ
40:名無しさん@おーぷん:2018/09/15(土)02:13:17 NOU
バランスが悪いと腰痛になるなんて話は聞いた事無いし
バランスの良い体が筋トレして理想とされる体型なのだが?
43:名無しさん@おーぷん:2018/09/15(土)02:15:01 SRi
腹筋と背筋のバランス悪いと腰に来るってのは聞いたなあ
44:名無しさん@おーぷん:2018/09/15(土)02:15:46 NOU
>>43
あー腹筋ばかり発達してるとたしかに腰に来る
47:名無しさん@おーぷん:2018/09/15(土)02:27:04 NOU
>>44に補足
筋力の強い腹筋に合わせた負荷でトレーニングすると腰やる
46:名無しさん@おーぷん:2018/09/15(土)02:22:30 NOU
筋トレを始めると栄養を考えなきゃならんから食生活も劇的に改善するし
食事、トレーニング、休息のタイミングも考えるようになって日々の生活にメリハリが出る
良い事尽くめで意味のある事だらけだぞ筋トレは!
48:名無し:2018/09/15(土)02:54:44 G4q
筋トレしたら結構細くなるよな
49:名無しさん@おーぷん:2018/09/15(土)03:18:32 Y4N
別に筋トレしてるやつがえらいともおもわないけど、してない人が何故かマウント取ってるのは嫌い
50:名無しさん@おーぷん:2018/09/15(土)04:16:21 TtX
仕事や生活に必要なところの筋肉は
勝手に付いて行くんだよ。

筋トレしなきゃつかない筋肉は
その人にとって使わない筋肉。

使えないというより
見せるか、自己満足するしか、使いみちの無い筋肉


運動不足は、五十肩とかの原因にもなるけど
かといって、適度な運動が必要とは言っても
筋トレが必要という考え方は普通しない。


というか、筋トレしなくても
食事には気を使え
引用元:http://open2ch.net/
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