1:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 00:39:15.31 ID:QURZWOlj0.net


どんなに自炊が好きな人でも、多忙だったり疲れていたりするとサクッとおいしい「ズボラ飯」作っちゃいますよね?
料理は手をかけた分だけ凝ったおいしい料理ができますが、一部の食材はパッと手軽に使えるのに、料理をワンランク上の
仕上がりにしてしまう魔法のようなものもあるかと思います。
そこで今回は「ズボラ飯最強の味方食材」をアンケート、ランキングにしてみました。
ズボラなのに料理をおいしくしてくれる強い味方とは、一体どんな食材だったのでしょうか?

1位 卵 534票
2位 ツナ 237票
3位 納豆 211票
4位 お茶漬けの素 163票
5位 もやし 129票
6位 冷凍うどん 114票
7位 さけフレーク 92票
8位 冷凍ご飯 90票
9位 さば缶 89票
9位 ピザ用チーズ 89票

11位 豚バラ肉 85票
12位 明太子 82票
13位 味付けのり 78票
14位 ウインナー 77票
15位 食パン 62票
16位 バナナ 56票
17位 魚肉ソーセージ 51票
17位 さんまのかば焼き缶 51票
19位 ベーコン 50票


※全文はソースで
https://ranking.goo.ne.jp/column/4922/


2:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 00:42:42.63 ID:a8Cc4N2U0.net
5:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 00:45:56.94 ID:1adLShdd0.net
シーチキンに醤油とマヨネーズを入れて、ご飯にまぶす。
その上に味道楽のふりかけ掛けて完成。
早く就寝したいときのお手軽メシ。
6:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 00:49:13.26 ID:HtSbvwBi0.net
シーチキンにはわさび醤油で とろろ昆布を上からまぶすのがうめーんだよ
7:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 00:54:00.72 ID:nPA67k/y0.net
あったかご飯にマーガリン醤油
鰹節か海苔があれば更によし
8:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 00:55:07.52 ID:Z2Cxvcun0.net
カップラーメンがあるだろ
9:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 00:57:46.92 ID:V5q/gHCG0.net
わさび醤油を飯にぶっかけて食うのが一番
10:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 00:58:24.86 ID:Gejvfo530.net
冷蔵庫にプリンあるんだ思い出したありがと
11:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 01:19:33.22 ID:sb0DIZOJ0.net
そーめんなんか、ずぼらじゃね~わ。めちゃくちゃ洗い物が増える。
サバ缶一択だろ。
12:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 01:23:00.70 ID:sb0DIZOJ0.net
熟カレーの1ピースと100ccの水を小さめのサラダボウルに入れてレンジで2分半。取り出してかき混ぜればカレーの完成。
あとは冷凍おにぎりかパンがあればいい。
17:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 01:53:09.84 ID:WafINGvU0.net
>>12
一人暮らしだとこういうのもありだなぁ。
鍋で作ると大変なのよね。
52:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 05:56:31.13 ID:PfGDKjS+0.net
>>12
真似させてもらうよ
55:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 06:10:23.92 ID:Z2Cxvcun0.net
>>12
ワロタ、簡単そう
78:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 08:46:11.12 ID:arc6GwmY0.net
>>12
ほう
15:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 01:44:51.76 ID:a9s2rkvg0.net
焼き味噌おにぎりとたくあんがあれば大丈夫
16:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 01:50:27.91 ID:Wi7x18DP0.net
レトルトカレーとレトルト牛丼
18:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 01:55:29.08 ID:figHT4pE0.net
洗い物がめんどくさいんだよ
だから食材じゃなくてレンチン物+紙皿
19:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 01:56:50.67 ID:Z2Cxvcun0.net
男の食卓は拘るとキリがないが、楽しめるレベルで仕上げるのは苦もないからな。まあ気楽なものよ。
20:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 01:58:58.45 ID:v4FtFXAA0.net
要するに醤油だろ?
21:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 02:00:13.52 ID:64EJbEyx0.net
ズボラ飯?
釜揚げうどんだろ


茹でた乾麺を鍋ごともってきて
どんぶりに醤油をだしの素、生卵でたべる
26:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 02:25:02.47 ID:e2IHPTSP0.net
>>21
鍋がめんどくせーだろ、間違いなくうまいけどそれ

チルドのうどんをレンチンしてどんぶりに入れて卵とお吸い物の素入れて食うのが真のズボラ飯
32:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 02:33:24.35 ID:xxahdE4w0.net
>>21
釜揚げって生姜入りのつゆで食うもんだと思ってたわ
23:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 02:06:12.73 ID:Pmgbnt9J0.net
ごはんに納豆キムチツナ刻みのりをかけて食え最高やぞ
24:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 02:09:49.39 ID:gVhSJ4d30.net
毎日、アジシオご飯だわ
25:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 02:22:31.65 ID:gBiC4Z3S0.net
青汁
27:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 02:25:09.48 ID:qYCN21qN0.net
味噌とオリーブオイルとかつおぶしをご飯にかけてクエ
最高にうまい
33:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 02:34:36.34 ID:xxahdE4w0.net
>>27
うちは味噌→醤油だわ
28:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 02:27:41.84 ID:Gejvfo530.net
パックのゆでうどん
パックから出すだけで食える
29:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 02:28:13.23 ID:gBiC4Z3S0.net
みかん
30:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 02:31:06.38 ID:F1Y9qQhc0.net
ん?マヨラーは衰退したのか?
彼らの晩餐は、マヨネーズ掛けご飯だろ?
31:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 02:31:31.31 ID:3Q4Qk0LW0.net
ごはんの上にそのまま乗せるやつが自炊のズボラメシっていうならインスタント食品や冷凍食品も自炊でいいよな
34:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 02:52:55.55 ID:hfkXiqPp0.net
納豆卵かけご飯だけでも人間生きていけるんちゃうか
35:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 03:04:57.48 ID:GtLVxVcS0.net
・ツナ缶と鰹節とワサビ醤油
・ハウスのカレーパウダー
・いなばのガパオライスとかタイカレーの缶詰
36:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 03:29:06.42 ID:Fbw8RZz20.net
マヨごはん
38:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 04:04:13.55 ID:pV57hvxI0.net
食べるラー油
39:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 04:09:01.45 ID:F2NQ/NXI0.net
タルタルソースかけご飯も美味いよ
40:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 04:17:38.73 ID:HtSbvwBi0.net
夏の究極に食欲無い時 ご飯に冷たいミネラルウォーターぶっかけて味噌で食っても美味いよ ほんとは味噌漬けで食べるのが1番なんだけど
41:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 04:31:58.38 ID:bAYa5MFW0.net
冷凍ご飯にサバ缶卵冷凍野菜で電子レンジ
42:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 04:33:06.62 ID:Xjq+LiF70.net
今日は3食ツナマヨご飯だった
明日も3食ツナマヨご飯
毎日ツナマヨご飯
これからもずっと
43:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 04:34:34.81 ID:GDCqyxND0.net
マヨネーズご飯にふりかけ+七味

マヨネーズとケチャップトースト
44:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 04:49:51.68 ID:269wmxmh0.net
白飯+ツナ缶
できれば軽く醤油
かっ込みたいときはお湯かお茶
3分で食える
45:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 04:54:03.04 ID:ts7ZgqbA0.net
ふりかけがないんだな。
46:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 04:59:03.99 ID:m2jx6DTo0.net
ホットプレートあるとホント便利!

卵落としてスクランブルエッグ
前日の白ご飯を足して卵焼き飯、ケチャップ足してオムライス
袋麺落として焼きそば
肉置いて焼き肉
水要らず冷凍餃子置くだけ
食パン置いた隣でとろけるチーズを溶かして乗せる
冷凍フライドポテトも敷くだけカリカリ
スーパーの揚げ物や焼き鳥等の総菜置いてホカホカサクサク

冬はホットプレートの横にコンロ鍋置いてそれだけで過ごしてたわ
47:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 05:17:23.26 ID:T0S0xG8B0.net
パスタにドレッシングかけて食う

さいつよ
48:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 05:29:23.95 ID:2m9/sY8+0.net
豚バラ肉が最強
生姜焼きでも塩コショウだけでも何しても美味い
63:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 07:07:50.66 ID:dbWw12Qe0.net
>>48
それいうほどズボラか?
51:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 05:35:23.42 ID:rhR5Bl4q0.net
冷凍うどん安すぎて不気味なんだが
食ってるけど
53:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 05:59:43.64 ID:WSIOeOcu0.net
半熟卵って神の食べ物だな、牛肉より美味い 安いから軽く扱われるだけで
56:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 06:11:47.50 ID:Z2Cxvcun0.net
>>53
玉子は便利だよな、簡単に一品増やせる。
とくに目玉焼きは蓋をするだけでまず失敗しないで美味しくできる。
54:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 05:59:45.88 ID:9LCQujdO0.net
もやし が判らない
57:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 06:12:24.98 ID:5RRqFhAL0.net
ごま塩だな
58:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 06:34:57.77 ID:jTrYtedi0.net
毎年この時期は節分豆が主食だな
おかずはキムチと塩振りトマト

普段は豆腐が主食
コメ食うのは他人と食う時だけに限定
60:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 06:36:57.95 ID:H16OwNoC0.net
3位まで順位はともかくいいのきてたのに
花カツオが無いな
61:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 06:44:00.93 ID:02iJO9N90.net
味噌汁ぶっかけて食ってる
猫じゃ無いのに
64:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 07:11:53.07 ID:n6q5XulE0.net
ご飯にとろろ昆布と醤油と味の素、その上からお湯をかける。
65:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 07:15:50.19 ID:za1aumcz0.net
>>64
熱湯沸かすのが面倒くさい
67:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 07:17:05.07 ID:rm6EnkLO0.net
味噌とだしの素と納豆を、熱い湯でかけて混ぜたら、納豆汁の出来上がり。
69:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 07:36:14.85 ID:iqDl/Kke0.net
天かすとかチーズとかどう使うんだよ
70:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 07:37:18.32 ID:/VEcaKWV0.net
のりたまふりかけ
71:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 07:40:49.97 ID:/VEcaKWV0.net
ねこまんま
ゆかり
72:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 07:41:46.17 ID:1PDrhpui0.net
一位はダントツでさば水煮缶だろ

メシに乗せるだけでも良し
簡単に大根おろしや玉ねぎスライスに醤油適量でも良し、七味やマヨも合う

冷凍うどんを湯がいてひっぱりうどん、パンに野菜と挟んでさばサンド
健康にもいいと来たら勝る食材は無いだろうに
73:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 07:46:45.72 ID:n6q5XulE0.net
ご飯にあげ玉乗っけてめんつゆかけてレンジでチン。
74:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 08:05:58.95 ID:/S4QVpoz0.net
>>73
俺は贅沢に卵黄乗せちゃうな
卵白はインスタント味噌汁に入れてさらにレンジでチンだ
75:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 08:09:57.56 ID:iqDl/Kke0.net
>>73
チンしないから天かすが固かったのか
79:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 08:57:04.48 ID:gs13Rk9n0.net
>>73
俺はチンしないで冷茶づけにする
チューブの生姜入れて
76:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 08:33:06.35 ID:zF6j6Ow20.net
サッポロ1番味噌にカット野菜かもやしを入れ卵も気分で。
77:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 08:39:54.92 ID:mePfoxLe0.net
食パンとかホットケーキミックスて
おかずじゃなく御飯の代わりてこと?
ホットケーキなんて逆に手間かかるだろ
82:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 10:11:00.31 ID:f48LVkX20.net
パンにマヨを薄く塗る
これだけで食えるズボラ飯
88:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 13:23:48.81 ID:g/NcdPGZ0.net
サンマの蒲焼の缶詰をぶっかけるだけで
こんなに美味しい晩御飯が!
余力あったら針生姜とタレ自作して追加
89:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 13:29:19.70 ID:clTLxX6v0.net
カット野菜と冷凍野菜が入ってない
そのままあるいはチンしてポン酢どばーで食えるのに
90:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 13:58:37.62 ID:reZi620P0.net
鰹節に醤油マヨネーズ、アツアツご飯に乗っけるだけで最強だ!
93:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 16:26:03.31 ID:EeGmWjPF0.net
どんぶりにご飯入れて豆乳かけてクラコン部長のせてスライスチーズ乗せてチン
ご飯が無い時は豆乳をチンしたものにココア入れてお終い
95:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 16:32:48.78 ID:QZD6XQG3O.net
豚肉やろ レンジでチンするだけで飯がすすむ
97:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 17:47:39.18 ID:RcKRMY/q0.net
シーチキン上手いけど缶を洗うのが面倒
98:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 18:00:36.79 ID:/IYhA70M0.net
白菜も面倒ない。

二枚ほどちぎってあらって、ぶつ切りにして、チーン二分でポンズかけて食える。
かいわれも世話がない。
99:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 18:01:22.03 ID:/IYhA70M0.net
やっぱりベストはこれじゃない
十秒かからない。
めしよそって、ツナ缶あけてはい終わり。
100:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 18:03:20.79 ID:RtXm1dyV0.net
もずくにポン酢をチョロッとかけて食うのが最高
101:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 18:09:12.80 ID:uCuLKEOE0.net
スパゲッティだろ
108:名無しさん@涙目です。:2019/01/29(火) 21:48:37.07 ID:+HIKcEBj0.net
熟したアボカドもいいな。スプーンでほじってご飯にのせて醤油たらして食べる(゚д゚)ウマー

引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/154868995
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