1:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 09:37:45.646 ID:eBOqGwNmM.net
ほぼ完全栄養食である卵だがビタミンCや食物繊維がなく炭水化物も少ない
よってそれらを豊富に含むバナナで補完する
卵とバナナだけで完全食が実現し人は生きていけるのだ
ミネラル不足に悩むならとりあえず卵とバナナ(ビタミンCが豊富な野菜果物ならなんでもいい)を取ろう
変なサプリはマジで不要だ
3:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 09:39:01.872 ID:T7nGZu4x0.net
鉄分とかは?
6:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 09:40:08.065 ID:eBOqGwNmM.net
>>3
卵に含まれる


4:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 09:39:02.549 ID:mxpLlqdKp.net
それで生きてて楽しいか?
6:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 09:40:08.065 ID:eBOqGwNmM.net
>>4
バナナと卵でミネラル不足の心配はない
あとは財布に相談して好きなもん食え
5:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 09:39:41.421 ID:f9Ingb1eF.net
普通にそういうの興味あるから1ヶ月くらい続けてみてよ
11:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 09:42:22.471 ID:eBOqGwNmM.net
>>5
卵とバナナだけで栄養学的には問題ないが炭水化物がやや不足する
おにぎりでも足せば1ヶ月持つだろう
7:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 09:40:32.924 ID:f9Ingb1eF.net
卵とバナナと牛乳も足してバナナセーキにしてみたら
そうだよカルシウムないじゃん
10:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 09:40:55.991 ID:nWX01TinM.net
>>7
16:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 09:43:50.710 ID:eBOqGwNmM.net
>>7
バナナセーキなんて面倒くさいやん
8:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 09:40:34.266 ID:nWX01TinM.net
卵の殻も食うんだろ?
16:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 09:43:50.710 ID:eBOqGwNmM.net
>>8
カルシウムも卵に含まれてる
殻まで食う必要はない
12:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 09:43:19.106 ID:PilDNglN0.net
プロテインか粉ミルクでok!
13:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 09:43:21.228 ID:nWX01TinM.net
おにぎり足してんじゃねーかハゲ
18:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 09:44:27.832 ID:f9Ingb1eF.net
>>13
ほんとそれ
それ以外にも食べられるなら俺は水だけで生きていくっつうの
19:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 09:44:47.198 ID:eBOqGwNmM.net
>>13
炭水化物はミネラルのうちに入らないだろ
ダイエットしてる奴ならむしろ抜いていい
53:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 10:33:47.643 ID:Pr86FzOe0.net
>>19
バカかカロリーの話してんだろ
14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2019/04/25(木) 09:43:30.358 ID:ItXhkNlW0.net
実際これやるとうんこがすげえことになる
人じゃない気分になる
17:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 09:44:26.411 ID:ruU/wmYC0.net
水分足りなくない?
20:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 09:45:53.011 ID:DJts3n0dd.net
おにぎりすげえ
21:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 09:46:42.925 ID:f9Ingb1eF.net
でもたしかにバナナセーキは洗い物出るし面倒かもな…
誰か試してみてよ
22:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 09:46:48.850 ID:eBOqGwNmM.net
卵とバナナ(ビタミンCと食物繊維が含まれてる野菜果物ならなんでもいいがやはりコスパ最強のバナナ一択)と水と適当な炭水化物
サプリは不要!どや!
23:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 09:47:33.699 ID:nWX01TinM.net
だから炭水化物とってる時点で
バナナと卵だけじゃないじゃん
24:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 09:48:45.164 ID:eBOqGwNmM.net
>>23
追加で炭水化物は取らなくて問題ないっつってんだろ
バナナにもそこそこ含まれてるんだから
痩せて健康的になるだけ
57:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 11:28:54.097 ID:DUaRs24NM.net
>>23
文盲すぎだろ
25:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 09:49:14.719 ID:eBOqGwNmM.net
炭水化物をミネラルと勘違いしてる奴おる?
26:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 09:49:41.939 ID:9fiKES9s0.net
1日に何個の卵とバナナが必要なん?
28:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 09:54:19.880 ID:eBOqGwNmM.net
卵とバナナって昔は高級食材だったらしいな
アホみたいに安い時代に生まれてよかった

>>26
卵はコレステロールの関係で1日三個まで望ましい
一個100カロリーで計300カロリー
バナナは一本77カロリーで1日分のカロリーを補うために25本
卵三個とバナナ25本必要だ
27:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 09:52:10.438 ID:Ghr1g9MVa.net
バナナってジャングルの部族が主食にしてるやつ?
日本に入ってくるフルーツバナナ?
30:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 09:55:51.613 ID:eBOqGwNmM.net
>>27
そんな特殊なケースは考えてない
サプリメント商法に騙されないように卵とバナナ食っとけって意味合いのスレだよ
29:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 09:55:26.646 ID:ODvCg4wUd.net
バナナ25毎日はきっついな
31:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 09:57:17.293 ID:f9Ingb1eF.net
卵に本当にカルシウムあるんかいなと思って調べてきたら1個60g中に30.6mgあるらしい
なんだ20個くらい食えばいいのか。意外とあるじゃん
36:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 10:04:22.312 ID:eBOqGwNmM.net
>>31
調べたら少ないな
煮干しもいるか
32:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 09:59:07.538 ID:f9Ingb1eF.net
なんか卵1日3個とか見えた気がするけど気のせいだな
33:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 09:59:08.786 ID:BxLG1Gz00.net
(´・ω・`)高いじゃん…
卵もカロリーはないし
34:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 09:59:12.282 ID:wfsagKYQa.net
キロカロリーも言えないなんて脳に栄養足りてないんじゃないの(笑)
36:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 10:04:22.312 ID:eBOqGwNmM.net
>>34
カタカナの場合キロは省略するのが慣例なんだよ低脳
35:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 10:03:57.949 ID:bObmZ13yd.net
給食で出てきたバナナとヨーグルトを和えたヤツが美味しくて大人になったらいっぱい食べてやる!って思ってたんだ
37:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 10:05:13.861 ID:m0H7nEkxd.net
マジレスしようと思ってたけど・・・コレステロールwwwwwwwwあほくさwwwww
38:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 10:05:30.144 ID:eBOqGwNmM.net
まとめ
人は毎日卵20個とバナナ25本と水でミネラル不足に困ることなく生きていける
(完)
41:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 10:08:27.041 ID:BxLG1Gz00.net
>>38
(´・ω・`)たけーよwww
たまご20個250円 25本600円
44:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 10:10:22.682 ID:eBOqGwNmM.net
>>41
卵はほぼ完全食だが少ない栄養もあるみたいだね
牛乳で補完ようか
39:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 10:06:07.275 ID:eBOqGwNmM.net
思いつきて立てたスレに専門性を求めるなよガスどもw
40:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 10:06:19.903 ID:wfsagKYQa.net
慣例(笑)
脳に栄養足りてないないから仕方ないか(笑)
42:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 10:08:46.050 ID:eBOqGwNmM.net
>>40
wikiにも載ってるような常識に突っかかってくるなよ低脳w
お前の馬鹿さに付き合ってられるか
45:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 10:11:40.216 ID:+BkT5QNY0.net
炭水化物の件ずっと引っかかってたんだけど
>>1は栄養とエネルギーを分けて考えてるってことかな
必要な栄養は卵とバナナで摂れるけどエネルギーが足りないからおにぎりを食べろ、と
46:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 10:13:30.962 ID:BxLG1Gz00.net
>>45
(´・ω・`)え?一本86キロカロリーらしいよ
25本で2150キロカロリー ちょっと多い
48:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 10:19:10.835 ID:+BkT5QNY0.net
>>46
その本数は卵とバナナだけで1日に必要なカロリー摂ろうとしたからな(しかも卵は3個だ)
最初はビタミンミネラルとかを基準に考えてたんだろう
47:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 10:17:32.666 ID:9JaTyUGL0.net
食事の栄養考えるのは良いが食う楽しみが無かったら辛いじゃん
49:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 10:19:32.607 ID:LXDU/kFq0.net
量は?
そこかなり重要じゃない?
50:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 10:20:57.709 ID:PHB3J9T00.net
御飯 納豆(たまごかけ) ブロッコリー
ずーっとこれでイケるって話だけど
ここまでくると日替わりでいろいろ食ったほうがいいわな
51:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 10:24:47.318 ID:RN3HHHJOM.net
卵とバナナに好きな食い物食えばいいってのはちょっと面白かった
まあ25本はギャグすぎるから他のものの方が良さげだけど
52:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 10:30:10.603 ID:CoeaNqQ5p.net
米、卵、納豆、ネギ、バナナだけで大抵の栄養は採れるのか?あと何が足りないの
54:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 10:36:55.723 ID:LXDU/kFq0.net
>>52
オメガ3脂肪酸とかは?
61:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 13:26:51.780 ID:LNi4FGBup.net
>>54
オメガ3脂肪酸か
ナッツ類いいかも特にクルミ
55:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 10:39:07.709 ID:05/qav9S0.net
ピザ食ってればいいよ
58:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 11:42:24.767 ID:605Rr1zR0.net
朝ごはんはバナナヨーグルト豆腐納豆味噌汁だけど卵も加えるか
59:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 12:42:56.976 ID:sBZWgVIe0.net
( ˘•ω•˘ )影響されてバナナ買ってきちゃったよ!
うまい!
62:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/04/25(木) 13:31:01.730 ID:jsHWjkMB0.net
取れてないビタミンありそう
引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1556152665
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