1:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/05/13(月) 17:23:12.941 ID:iiXiTgiGr.net
デスクワークで猫背が加速してる
2:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/05/13(月) 17:23:44.593 ID:+ub4f9ek0.net
背中に定規
4:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/05/13(月) 17:24:05.950 ID:iiXiTgiGr.net
>>2
定規なんかねえよ


3:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/05/13(月) 17:23:56.727 ID:zggy410Md.net
加圧シャツおすすめ
5:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/05/13(月) 17:24:10.094 ID:txIsOVE7r.net
矯正ベルト
6:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/05/13(月) 17:24:24.266 ID:8tltXf3k0.net
背筋でも鍛えたらいいんぢゃないですかね
12:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/05/13(月) 17:25:31.869 ID:iiXiTgiGr.net
>>6
背筋の筋トレってうつ伏せで反るやつだっけ?
7:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/05/13(月) 17:25:05.128 ID:PXF8sAwhM.net
背中を伸ばそうとするんじゃなくて肩を後ろに下げるだけ
14:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/05/13(月) 17:26:14.897 ID:iiXiTgiGr.net
>>7
これ今試しにやったらなんかいい感じだけどつらいな
10:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/05/13(月) 17:25:29.412 ID:mD8sv8AyM.net
不動の姿勢をとれ!
13:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/05/13(月) 17:26:03.838 ID:KZtXynIwr.net
まず服を脱ぎます
15:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/05/13(月) 17:26:41.540 ID:9cHtzDMB0.net
背中にハンガー
16:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/05/13(月) 17:27:03.711 ID:tySITPlK0.net
姿勢を正すだけじゃ無理ね
腹筋背筋腕立て伏せやるといいね
19:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/05/13(月) 17:28:31.206 ID:iiXiTgiGr.net
>>16
とりあえず筋肉がないのが原因なのか
筋トレするわ
17:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/05/13(月) 17:27:40.161 ID:mFRNpOAvd.net
ハムストリングが硬い可能性もある
18:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/05/13(月) 17:28:06.787 ID:zmInMaxyr.net
ぶらさがり健康法
20:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/05/13(月) 17:29:49.020 ID:PRJ1N5usd.net
足の親指を思いっきり下に伸ばす
21:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/05/13(月) 17:30:30.645 ID:v4Cbwqve0.net
歩くときの姿勢は、背筋を伸ばすというより、腰骨の一点に上半身の全てを載せるイメージにすると、背筋が自然に伸びるようになり、歩き方もスマートになる
22:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/05/13(月) 17:31:15.787 ID:aLwFPkqQa.net
腹筋と胸筋鍛える骨盤後傾をなおす
椅子や机、座り方を見直す
でFA
24:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/05/13(月) 17:32:17.137 ID:eW5lpw9ud.net
腹筋だと思う
お腹に思い切り力入れると背筋伸びるだろ
27:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/05/13(月) 17:34:06.114 ID:iiXiTgiGr.net
>>24
どっちも鍛えたら万事解決か
30:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/05/13(月) 17:38:11.705 ID:eW5lpw9ud.net
>>27
バランスもあるんだってさ
25:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/05/13(月) 17:32:35.365 ID:7czg73IGd.net
背中に傘
26:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/05/13(月) 17:33:51.997 ID:AZYZpWqQ0.net
壁に背をつけながらでいいから定期的に逆立ちしろ
28:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/05/13(月) 17:36:20.884 ID:ZD5BjfCV0.net
肩甲骨を意識する
顎が前に出ているから顎を引く
上を向いて大きく口を開けて深呼吸
29:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/05/13(月) 17:37:19.856 ID:OAUNN5+w0.net
パソコンをやめる
31:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/05/13(月) 17:38:19.207 ID:iiXiTgiGr.net
>>29
デスクワークつってんだろ
32:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/05/13(月) 17:40:04.794 ID:uy3kCHIy0.net
猫背を治すってもはやエセ科学なんじゃないかと思う
33:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/05/13(月) 17:40:23.850 ID:iiXiTgiGr.net
>>32
どういうこと
36:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/05/13(月) 17:45:03.008 ID:uy3kCHIy0.net
>>33
猫背の人って生まれ持ってそういう体なんじゃね?ってこと
34:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/05/13(月) 17:41:40.307 ID:M6p7WQb60.net
筋トレとかせずに座り方意識するだけでなおった
35:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/05/13(月) 17:42:47.017 ID:aLwFPkqQa.net
猫背だと体調悪いだろ呼吸浅くなるし
37:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/05/13(月) 17:58:22.446 ID:RpSopfw7p.net
肩甲骨寄せろ
引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1557735792
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