1:ホラッチョ山下:2019/07/15(月) 10:00:45.99 ID:Ndhg0ELb0


谷本哲也医師(内科)は、「朝に味噌汁を飲めば、夜に効果を発揮する」と語る。
「味噌や豆腐などの大豆製品には必須アミノ酸のトリプトファンが多く含まれます。
これは“睡眠ホルモン”と呼ばれるメラトニンの原料。朝食時に摂取して、昼に日光を浴びることで、メラトニンの夜間の分泌量が増えて快眠につながる。
近年、トリプトファンを摂ることで、睡眠の質が高まることを示唆する臨床研究の結果が出ています」

味噌汁に「豚肉とジャガイモ」を入れることで、その効果はさらに高まるという。



※全文はソースで
https://www.news-postseven.com/archives/20190703_1402793.html


2::2019/07/15(月) 10:02:12.77 ID:B/i6Z7e30.net
朝から芋煮会かよ
92::2019/07/15(月) 13:11:54.02 ID:RpOmAhaP0.net
>>2
ジャガイモだから芋煮じゃない。
3::2019/07/15(月) 10:02:12.62 ID:Jzl4YH950.net
玉ねぎと卵がいい
4::2019/07/15(月) 10:02:16.62 ID:qzGWvYbS0.net
朝豚汁?
5::2019/07/15(月) 10:03:02.90 ID:m/jxNM610.net
豚汁最強
7::2019/07/15(月) 10:03:04.17 ID:L4b5v+bO0.net
うちの地域だけかな?それ味噌汁じゃなくて豚汁って呼ぶんだけど
87::2019/07/15(月) 12:03:41.73 ID:VvyX4j630.net
>>7
東大一直線?だったか
主人公がカレーを作ると言って
肉野菜を煮込んで、最後にルーが無いから代わりに味噌入れたら
美味い豚汁出来たっての思い出した。
37::2019/07/15(月) 10:23:14.63 ID:+oBwDnkn0.net
>>7
ごぼう人参こんにゃくしいたけ等が入ってないと豚汁とは呼ばないな。
52::2019/07/15(月) 10:44:55.43 ID:nzvsZFMy0.net
>>37
その通りだ
欠いている場合、豚汁に似た何かに過ぎない
12::2019/07/15(月) 10:06:17.82 ID:Jg6F8y5b0.net
豚汁は里芋
18::2019/07/15(月) 10:09:42.97 ID:RYLyPabT0.net
わかめと豆腐、油揚げ少々にたまねぎマシマシでおなしゃす
21::2019/07/15(月) 10:12:31.66 ID:jOhl5Pfo0.net
味噌汁にジャガイモなんて見たことないんだが…
24::2019/07/15(月) 10:13:38.57 ID:gYCB4CWx0.net
>>21
意外と悪くないよ
22::2019/07/15(月) 10:12:50.68 ID:yMc1aZgX0.net
夜勤族はどうしたらええんや?
38::2019/07/15(月) 10:27:57.84 ID:WZxll50r0.net
好きなもん食えよ
41::2019/07/15(月) 10:29:13.70 ID:VeyKMErF0.net
母ちゃんの作った豚汁旨かったなぁ
42::2019/07/15(月) 10:29:25.81 ID:A4dPkGMnO.net
朝からんなもん作ってられっか
豆腐とネギでええやろ
47::2019/07/15(月) 10:34:57.20 ID:lJGMH6vh0.net
味噌汁と豚汁とけんちん汁と雑煮の違い
58::2019/07/15(月) 10:50:01.32 ID:ZioY1Kg70.net
豚肉少し入れるだけでどちゃくそ旨くなる味噌汁
59::2019/07/15(月) 10:52:28.97 ID:0KfFIxQT0.net
ジャガイモはいい出汁が出るんだよな。
自分は煮干し出汁にジャガイモだけの味噌汁が好きだな
62::2019/07/15(月) 10:56:35.94 ID:xrFgQFp00.net
授業中に寝落ちしてしまうのだがこれは食べない方がいいのか?
93::2019/07/15(月) 13:23:49.64 ID:pg1X1mBs0.net
朝は卵の方がいい
睡眠のコントロール位自分で出来るぞ、何年人間やってると思う!
97::2019/07/15(月) 13:48:10.28 ID:jDAqIxSy0.net
俺の朝食は昼過ぎだから。
103::2019/07/15(月) 15:50:02.21 ID:jorywVDB0.net
豚肉とじゃがいものカレーに隠し味に味噌いれて朝食べればいいですね
引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1563152445
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