1:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/23(火) 19:55:05.474 ID:jN534BX8a.net
骨のように硬い
2:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/23(火) 19:56:04.832 ID:nrA1+PjH0.net
ストレッチ
4:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/23(火) 19:57:19.319 ID:jN534BX8a.net
>>2
ストレッチいくらしても数分後にはガチガチなんだ


3:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/23(火) 19:56:27.173 ID:jN534BX8a.net
これのせいで頭への血流滞ってる感すらある
5:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/23(火) 19:58:24.378 ID:sTDCacmA0.net
数時間おきにストレッチ
枕使わないで寝る
8:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/23(火) 20:02:42.686 ID:jN534BX8a.net
>>5
枕使わないのいいよね
バスタオル丸めて首の下に敷いて寝てるけど起きたらなぜか枕使ってるんだよな
6:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/23(火) 19:58:30.453 ID:33+UHdM3a.net
スマホ控えろよ
そして整骨院でもいったら
10:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/23(火) 20:04:49.921 ID:jN534BX8a.net
>>6
控えられるか?俺は無理だ
7:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/23(火) 19:59:55.378 ID:3L45M66Wp.net
スマホっ首か
10:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/23(火) 20:04:49.921 ID:jN534BX8a.net
>>7
そうだ
12:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/23(火) 20:06:50.170 ID:33+UHdM3a.net
>>10
体制を意識して変えてみるとかあるだろ藤
13:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/23(火) 20:08:22.666 ID:jN534BX8a.net
>>12
それはもうやってる
無駄に上めにスマホ持ってる
9:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/23(火) 20:03:03.666 ID:qCkyGqKLd.net
湯船に浸かって上を向いてる
血行促進して緩和する
11:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/23(火) 20:05:51.029 ID:jN534BX8a.net
>>9
これいいな
そういやここんとこ湯船にゆっくり浸かってなかった
14:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/23(火) 20:09:21.085 ID:qCkyGqKLd.net
>>11
温めの風呂にゆっくり浸かれ
カラスの行水はダメ
15:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/23(火) 20:10:49.629 ID:jN534BX8a.net
>>14
ゆっくり浸かってるとスマホ見ちゃう…
もうVRメガネみたいの付けて生活したい…
16:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/23(火) 20:11:31.476 ID:2ka4dHVh0.net
整体でボキボキ
18:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/23(火) 20:12:41.373 ID:jN534BX8a.net
>>16
ボキボキしてくれるんかな?行きたいわ
17:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/23(火) 20:11:39.524 ID:wPKaB1+G0.net
肩甲骨付近の筋肉もガチガチになってねぇか?
18:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/23(火) 20:12:41.373 ID:jN534BX8a.net
>>17
僧帽筋もガッチガチなのか肩甲骨が寄せられない
19:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/23(火) 20:15:06.301 ID:wPKaB1+G0.net
原因そっちかもしれんぞ
背伸びの要領で肩甲骨を寄せたり、アスリートがやってる伸ばした片腕の肘付近にもう片腕を曲げて引き伸ばす運動
20:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/23(火) 20:17:41.448 ID:jN534BX8a.net
>>19
それもやってるしやると気持ちいい
首ぐるぐるしたり肩甲骨ぐるぐるするとたまにバキバキメキって言って一瞬楽になる
21:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/23(火) 20:18:48.678 ID:qCkyGqKLd.net
塗り薬ならゲル状のがいいぞ
バンテリンが置いたあるとこにジェネリックで量が多く安いのが売ってる
23:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/23(火) 20:19:59.577 ID:jN534BX8a.net
>>21
そういうのって効くの?
30:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/23(火) 20:25:46.608 ID:qCkyGqKLd.net
>>23
液体のは持続性無いけどゲル状のはかなり効く
首を温めるレンチンのヤツもあるが直ぐ冷めるからオススメしない



32:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/23(火) 20:30:33.302 ID:jN534BX8a.net
>>30
買うならゲルタイプか
一個あってもいいかな
22:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/23(火) 20:19:51.644 ID:wPKaB1+G0.net
そっちやると首軽くなるだろ、それならそっちだよ原因
んで肩甲骨なんかが固くなるのは腰とか腕からもきてるから
ヨガのコブラのポーズもするのをお勧めする
25:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/23(火) 20:20:35.527 ID:jN534BX8a.net
>>22
ほぉ~コブラのポーズか!やってみる!
24:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/23(火) 20:20:24.403 ID:9+Ph8KV20.net
ストレートネックでぐぐればいろいろ出てくるやろ
26:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/23(火) 20:21:01.275 ID:KMJ8OXZl0.net
パソコン買う
27:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/23(火) 20:21:59.493 ID:q2PC3Ky20.net
シュラッグ
28:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/23(火) 20:24:10.093 ID:wPKaB1+G0.net
三角筋とか広背筋の付け根とかも固くなってるはずよ
32:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/23(火) 20:30:33.302 ID:jN534BX8a.net
>>28
そこら辺ほぐすの難しそう
29:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/23(火) 20:24:16.023 ID:FH7A+wQMa.net
スマホっ首乙
31:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/23(火) 20:28:41.478 ID:nsonNPwdp.net
変な姿勢でスマホを見続けると首に突起状の骨が生えるぞ
引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1563879305
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