1::2019/08/24(土) 03:21:41.77 ID:kGasoihQ0


ホワイトノイズにCBD。「眠れない!」を解消する5つの方法。
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20190821-00010000-vogue-ent
4::2019/08/24(土) 03:22:33.82 ID:dTIL9xfs0.net
なんか食う
8::2019/08/24(土) 03:23:43.26 ID:3tHvK2VM0.net
君とチューふふふ
9::2019/08/24(土) 03:23:49.90 ID:AW2eISp80.net
昼間寝る
11::2019/08/24(土) 03:26:09.80 ID:9+gKADRK0.net
あきらめる


13::2019/08/24(土) 03:26:55.57 ID:yhu9GyRX0.net
朝まで遊びたおす
14::2019/08/24(土) 03:26:55.75 ID:mJ8ICmio0.net
一回起きてゲームしたてら眠くなる
17::2019/08/24(土) 03:27:33.25 ID:L3mDfXd20.net
時折先生が見回りに来る設定で寝たふりしてたら気づいたら本当に寝れる
20::2019/08/24(土) 03:30:24.21 ID:KWHhk6x+0.net
いずれ眠くなるから問題ない
最終的に眠れなかったことなんか一度もないだろ?
108::2019/08/24(土) 08:41:00.07 ID:o1lNlstI0.net
>>20
俺も以前はそう思ってた
眠れなくても布団の中で目を閉じて体を休めればいいのだと

でも、本当に眠れない時って、
布団の中でじっとしている事が出来なくて
何かしてないと気が治まらないんだよ
88::2019/08/24(土) 08:23:01.68 ID:rzNve1+E0.net
>>20
翌日休みならそう思ってる
仕事だと困るから、頓服のデパスがあれば飲む
なければ仕方ないから、身体だけでも休める為に寝たふりする
21::2019/08/24(土) 03:30:41.76 ID:8Hvxqz1e0.net
江戸時代の詰将棋を考える
23::2019/08/24(土) 03:31:16.81 ID:WxuoE+hB0.net
ツベでソルフェジオ周波数聴きながら寝る。
25::2019/08/24(土) 03:32:56.37 ID:1qhR98fb0.net
>>23
俺は528hzは割と眠気来る
26::2019/08/24(土) 03:33:15.41 ID:DpIPgtln0.net
羊が一匹羊が二匹

ちな999匹は知らない
27::2019/08/24(土) 03:33:41.90 ID:q1gOVrP70.net
耳栓したらいつの間にか寝てる
28::2019/08/24(土) 03:33:42.32 ID:1kErVtWl0.net
仕事終わってから近所のキックボクシングジムで練習して、帰ってから寝ても1時間位で目が覚めてそれから寝たり起きたりで疲労が抜けない。
どうしたら寝られるのか。
30::2019/08/24(土) 03:34:40.97 ID:3cLCLv4c0.net
眠れない時は寝ない
35::2019/08/24(土) 03:41:12.12 ID:i1OEMmte0.net
考えても仕方がないから寝る
37::2019/08/24(土) 03:44:11.40 ID:Z4tvf2zi0.net
脈をとりつつ呼吸を減らし息を吐き続ける
脈以外のことは考えない
心拍数減って酸欠になってアクビが出始めたら勝ち
39::2019/08/24(土) 03:46:07.93 ID:d001lj1/0.net
最近5時とか6時に寝て9時に起きてる
ショートスリーパーすぎる

一応眠剤あるけど飲むタイミング難しくて
40::2019/08/24(土) 03:47:40.71 ID:PzbQ1kAX0.net
シャッフル睡眠法
42::2019/08/24(土) 03:48:57.24 ID:AMZSnsoD0.net
諦める
48::2019/08/24(土) 04:07:53.22 ID:x1mCJ1L70.net
マジで眠れない
49::2019/08/24(土) 04:08:02.31 ID:sVmyil450.net
魚になって深い深い海に潜って行くところを想像する
53::2019/08/24(土) 04:16:55.23 ID:JOPiXtch0.net
ゴルフの前日はまじで眠れない
54::2019/08/24(土) 04:17:52.78 ID:9+gKADRK0.net
>>53
ワクワクで眠れないのと一緒にするな!w
55::2019/08/24(土) 04:18:18.82 ID:xHBtzdmD0.net
仕事のストレスで眠れない
自分のメンタルの弱さが嫌になる
56::2019/08/24(土) 04:32:57.07 ID:HM2iu+KX0.net
どうせ寝れないとか思ってスマホ触りだしたら負け
57::2019/08/24(土) 04:36:10.72 ID:Bgf9LxC20.net
ユーチューブのそれ系動画
58::2019/08/24(土) 04:37:46.77 ID:s7MqxxU+0.net
心拍数が高いと眠れないんだよ、それと眠れなければ無理に寝なくてよい。
64::2019/08/24(土) 04:52:26.03 ID:XqQCqGpw0.net
眠れない時は何をしても眠れない
30時間位は眠れないし
ただいつの間にか寝てる
66::2019/08/24(土) 05:10:18.54 ID:lk5m1cok0.net
とりあえず寝てから考える
77::2019/08/24(土) 06:07:29.77 ID:/ZV1d4o40.net
あ、眠くない!ラッキーw
んで、起きて何かしてるわ
78::2019/08/24(土) 06:09:09.06 ID:aCOrWeiN0.net
知識が全くない分野の動画をみる
わからなすぎるほど眠くなる
83::2019/08/24(土) 07:40:19.57 ID:wxwDRE6b0.net
youtubeに「5分で眠れる」とか見出しで
再生時間が1時間以上のものは信用しない
110::2019/08/24(土) 08:44:51.69 ID:lAEbrwc+0.net
金縛りにあってるていで寝る
111::2019/08/24(土) 08:45:21.37 ID:rFhVMIPQ0.net
掃除する
112::2019/08/24(土) 08:45:39.44 ID:nyb5CPy20.net
体を冷やす
117::2019/08/24(土) 09:12:45.79 ID:bTvgumyW0.net
昼眠くてもあまり昼寝も良くないらしいね、昼は頑張って起きてれば夜は眠くなる
119::2019/08/24(土) 09:20:41.38 ID:fWqFaSWb0.net
部屋のかたずけでもした方がいい
138::2019/08/24(土) 13:00:34.57 ID:DiVn386R0.net
年に数回眠れない日があるな
半分まどろんでる感じが朝まで続く
引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1566584501
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