1:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:05:12.09 ID:24r6WmpRp.net
3時
2:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:05:38.52 ID:jRBzZ16dM.net
うらやましい
6:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:06:22.02 ID:24r6WmpRp.net
>>2
でも昼眠くてたまらんし
起きたら日が沈んでる


15:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:07:46.26 ID:j57QtIY90.net
>>6
自律神経がぶっ壊れてるパターンやろ
夜寝ることを身体が昼寝やと勘違いしてしまってるねん
昼寝って10時間も寝られへんやん? 4時間くらいで自然と起きるやん? それと同じ
22:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:08:41.49 ID:24r6WmpRp.net
>>15
それと同じって言われても
26:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:09:12.03 ID:j57QtIY90.net
>>22
例えば明け方から寝たらぐっすりやったりしない?
28:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:09:53.55 ID:24r6WmpRp.net
>>26
せやね
夜勤中は朝8時~午後3時みたいな寝方してた
39:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:11:07.22 ID:j57QtIY90.net
>>28
俺もまんま似たようなことなったことあるからアドバイスするわ
夜中3時間くらいで起きたとしても無理やりそのまま寝ろ
トイレにも行くな水も飲まな
そのままじっとしてたら自然に睡眠が再開されるから
42:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:11:42.47 ID:24r6WmpRp.net
>>39
黙れバカ
お前NGするわ
57:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:14:23.47 ID:j8azuru5d.net
>>42
こいつヤバすぎやろ
コピペ化狙いか
109:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:41:01.27 ID:5js7SCx6d.net
>>42
急にどうした
44:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:12:19.66 ID:j57QtIY90.net
>>42
心の底から善意で言うてんけどなぁ
まあええわ
3:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:05:43.11 ID:z8AGiUcrd.net
なん爺おはよう
4:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:05:51.87 ID:EuA/SrNf0.net
ええな
ワイは10時間寝ても全くスッキリしなくて萎えるで
10:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:06:52.43 ID:24r6WmpRp.net
>>4
夜眠れへんだけで
昼の時間合わせたらワイもそんぐらい
21:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:08:28.50 ID:EuA/SrNf0.net
>>10
でもスッキリしとんのやろ
それで睡眠時間短いなら人生人より多く時間使えるやん
25:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:09:09.79 ID:24r6WmpRp.net
>>21
起きた瞬間はな
お日様浴びるとスヤスヤや
5:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:05:52.09 ID:24r6WmpRp.net
2時間しか眠れてない
7:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:06:33.79 ID:24r6WmpRp.net
言ってなかったがワイはニートや
9:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:06:50.82 ID:nquMriDc0.net
>>7
言わなくてもわかるぞ
11:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:07:10.26 ID:24r6WmpRp.net
>>9
睡眠リズムが変なんや
どうすりゃええんや
8:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:06:49.69 ID:U9A8xZE60.net
しゃーない
ちょっとだけなんJや!
12:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:07:38.45 ID:24r6WmpRp.net
>>8
わかる
13:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:07:39.12 ID:FbkNMmf3a.net
仕事のくせで睡眠時間少なくなってしまったわ
辞めてからも治らない
19:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:08:12.07 ID:24r6WmpRp.net
>>13
ワイは二年夜勤続けたらどんだけ頑張ってもすぐ目覚める体になった
逆に太陽が昇ってるとよく寝れる
32:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:10:24.89 ID:FbkNMmf3a.net
>>19
起きた直後だけ目覚めてて辛い
14:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:07:43.45 ID:ZRj+fLHB0.net
今まさにそれや
16:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:07:55.29 ID:NCTsc5EJ0.net
ワイもやで
17:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:07:57.81 ID:cHluRJYdd.net
なん爺民
18:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:08:05.30 ID:uvZghn9a0.net
で、9時くらいに眠くなるんだろ
あるある
20:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:08:23.80 ID:Zw6MJDEw0.net
わいも睡眠リズムおかしいわ
睡眠相後退症候群ってやつや
メラトニンがぶ飲みで体内時計をリセットするしかない
23:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:09:00.50 ID:HN6FF1Ht0.net
ワイモヤ
24:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:09:00.96 ID:7BI2lSDSa.net
コスパええやん
31:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:10:15.88 ID:24r6WmpRp.net
>>24
昼眠いんや
寝ちゃうんや
27:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:09:13.09 ID:cfSnGxik0.net
6時間」くらいで目醒めるんやが問題なんは朝7時ごろ眠くなって起きるのは昼過ぎなんや
29:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:10:13.56 ID:Svfvg/yt0.net
夢見た直後の感じでなんJ見たらなんか安心するわ
底辺ばっかで
35:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:10:47.99 ID:24r6WmpRp.net
>>29
わかる
夢の中でぱっぱに目潰されたんや
その直後にしょーもないスレ見ると安心する
30:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:10:14.74 ID:cEMTTTdH0.net
あるある
10時前に寝れたやったぜ!からの12時起きとかほんま萎えるわな
33:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:10:29.35 ID:bq2gR4Jp0.net
メラトニン効かなくなってしまった、
41:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:11:34.74 ID:Zw6MJDEw0.net
>>33
トリプトファンとGABAもあわせると効くで
45:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:12:23.79 ID:bq2gR4Jp0.net
この時間のなんJ余裕無いやつがいきなり攻撃してくるから怖い

>>41
へえ~サンガツ
34:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:10:36.14 ID:POk/00xAd.net
5時50分とかに起きた時の絶望感
2度寝出来んしかと言って布団から出たくないし
36:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:10:57.33 ID:uLrYcTNH0.net
ワイニートえっへん
37:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:11:04.04 ID:G31h9aNdd.net
イッチの体内時計はズタボロ
38:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:11:05.27 ID:m6elYwwa0.net
ワイは10時間は寝ないと満足できん
やけど寝付きが異常に悪くてベット入っても何時間も寝れんこととかある
40:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:11:12.58 ID:24r6WmpRp.net
運動不足やろな
日が出てるうちにお散歩しよか
43:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:12:04.75 ID:gGoEj5VHd.net
ワイ毎日7時起きなのに寝られないんだが
46:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:12:43.94 ID:4K/LKpyp0.net
9時起きとかいうヌルゲーのはずなのに6時に寝て15時に起きるとかいうバカみたいな体になってる
47:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:12:56.77 ID:zojg1Oj00.net
今まさにその状況や
48:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:12:58.72 ID:G31h9aNdd.net
昼間日光浴に10分程度散歩に出るとええで、とよくテレビに出る医者の健康オタクのハゲた大谷先生が言っとったで
51:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:13:35.68 ID:24r6WmpRp.net
>>48
ニートやのにご飯代貰ってるから
弁当ぐらいは買いに行ってもええか
55:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:14:05.84 ID:VcSy/mFf0.net
>>51
外は危ない死ぬぞ
56:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:14:20.64 ID:24r6WmpRp.net
>>55
大丈夫やもう暑ないし
59:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:14:59.92 ID:VcSy/mFf0.net
>>56
外は危険が多いからやめとけ
ワイは言うたで
60:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:15:18.84 ID:24r6WmpRp.net
>>59
はぇ~サンガツ
49:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:13:13.22 ID:mswnsVYY0.net
なお2時間くらい経つとめっちゃ眠くなってくる模様
52:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:13:47.98 ID:bq2gR4Jp0.net
昼間雨ばっかで出歩くのも日光浴も出来なくて頭にくる
53:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:13:59.14 ID:NCTsc5EJ0.net
8時とか余裕やんこのまま起きとこってなるけど12時までに絶対寝てまう
54:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:14:01.99 ID:Xy/QCKqUd.net
ワイ数年前まで1日12時間くらい寝てたのに
今は3時間くらいしか寝られんわ
58:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:14:49.73 ID:GzYOfkI0a.net
センターの日これやったわ結局そのまま寝れんくて最悪やった
61:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:15:25.94 ID:j57QtIY90.net
睡眠に自信ニキに聞きたいんやが、寝たいときに寝るにはどうしたらええんや?
よっしゃ寝るぞと思って布団に入って明け方まで一睡もできませんでしたってことが月に2回くらいのペースで発生するんやが
時間の無駄やし日中つらいしええ加減改善したいんや
87:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:27:26.25 ID:gIRk3smD0.net
>>61
頭の中で作曲するんや
クソつまらんから勝手に眠れる
75:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:18:42.80 ID:mswnsVYY0.net
>>61
なんでもいいから一つの風景ひたすら思い浮かべ続けるといいぞ
ワイも寝付くのに2、3時間がデフォだったけどこの方法見つけてからかかっても1時間早けりゃ10分で寝られるようになった
83:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:23:40.97 ID:j57QtIY90.net
>>75
ありがとうやってみるわ
78:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:21:20.67 ID:Ze+WZdZ60.net
>>61
薬局で睡眠導入剤買え
1時間くらいじっとしてたら勝手に寝てる
でも毎日は使うなよたまに使え
83:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:23:40.97 ID:j57QtIY90.net
>>78
薬は知人でおかしなった奴がいるから怖くて使いたくない
63:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:15:31.75 ID:MUdYT8dM0.net
ワイも1時間で目が覚めて眠れんで
困った
64:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:15:34.61 ID:ETqIGL430.net
ワイうつ病&自律神経失調症、羨ましい
寝れへんし寝たら半日寝てるわ死にたい
65:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:15:36.67 ID:G31h9aNdd.net
日光浴は曇りでも効果があると大谷先生が言うとったで
66:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:16:03.09 ID:CDePzz9r0.net
「毎日酒を飲めば改善するぞ」
72:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:17:19.36 ID:24r6WmpRp.net
>>66
酒飲んだら眠れるけど
絶対ダメなやつなんよな
67:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:16:17.57 ID:gGoEj5VHd.net
休日は眠れるけど平日は全く眠れない
仕事行きたくない
68:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:16:17.94 ID:oQZL3qh10.net
寝るのにも体力いるって本当だぞ
体力落ちると寝てるのか起きているのかわからない状態が続く
69:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:16:25.93 ID:UXpOYeWo0.net
眠くなったら寝る
70:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:16:29.33 ID:71z97J8z0.net
19時退勤ワイ「クッソ眠いわ!飯もいらんしはよ寝よ!」
20時ワイ「死ぬ…おやすみ…」

起床ワイ「まだ2時くらいやろ……まだ寝るで」

起床ワイ「もう6時くらいかな」 1時!!!!

クソすぎる
79:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:21:25.64 ID:cEMTTTdH0.net
昔は寝る時良く考え事しとったけど今はもうめんどくなって大体寝落ちやわ
80:風吹けば名無し:2019/09/03(火) 03:22:18.70 ID:1wyrctvr0.net
最近怪我して有給で10日間ほど休んでもうたんやけど昼夜逆転の癖ついてもうて治らへん…
今日も仕事やのにどうしたらええんや…
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1567447512
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