1:オピツツス(大阪府) [NO]:2020/02/04(火) 19:46:16 BE:329591784-PLT


寒い夜が続くなか、就寝時には靴下が欠かせないという人も多いのではないでしょうか。

ところが、「足の対策として睡眠時に靴下の着用はおすすめできません」と、睡眠コンサルタントの友野なお先生
は忠告します。理由は、睡眠と人の体のメカニズムにあるといいます。

人の体には、ふだん体温計で測る「皮膚温度」と内臓など体の奥の温度である「深部温度」の2つの体温がありま
す。これらは自律神経によりコントロールされており、1日のなかでも変化しています。

「人は、手足の皮膚温度が上がり熱を外部に放出することで、深部温度が下がって眠くなるしくみです。赤ちゃん
は、眠いときに手足がホカホカと温かくなりますね。大人でも、入眠時には指先から深部の熱を放散する必要が
あるため、指先まで覆う靴下の着用はおすすめできないのです」(友野先生)


※全文はソースで
https://news.livedoor.com/article/detail/17766731/


2:ジアンゲラ(大阪府) [AE]:2020/02/04(火) 19:46:53
2枚重ねしてる
3:プランクトミセス(大阪府) [US]:2020/02/04(火) 19:47:03
最近は靴下履かないと眠れない
4:クテドノバクター(東京都) [RU]:2020/02/04(火) 19:47:36
布団あるじゃん
5:グロエオバクター(茸) [US]:2020/02/04(火) 19:47:58
寝るときの足冷えピタみたいな冷たさだわ
7:ハロアナエロビウム(栃木県) [US]:2020/02/04(火) 19:49:00
なぜおっさんの靴下姿は見苦しいのか
パンツいっちょは許されてもパンツに靴下は嫌すぎる
8:ビブリオ(やわらか銀行) [ZA]:2020/02/04(火) 19:49:08
全裸に靴下は紳士の嗜み
9:フィンブリイモナス(千葉県) [BR]:2020/02/04(火) 19:49:28
こたつで寝ちゃう
10:ホロファガ(東京都) [TW]:2020/02/04(火) 19:49:49
冷え性だったとき履いてた
11:デスルファルクルス(新日本) [US]:2020/02/04(火) 19:50:02
靴下履いて寝ると快眠できない
12:ヘルペトシフォン(SB-Android) [ES]:2020/02/04(火) 19:50:03
寝るときは脱ぐわ暑くなる
13:グリコミセス(やわらか銀行) [JP]:2020/02/04(火) 19:50:07
これ一番やっちゃダメなヤツだろ。
15:テルモリトバクター(SB-Android) [US]:2020/02/04(火) 19:50:11
家に着いたら真っ先に靴下脱ぐわ
16:イグナヴィバクテリウム(京都府) [EU]:2020/02/04(火) 19:50:19
水虫の素
17:シトファーガ(東京都) [TW]:2020/02/04(火) 19:50:20
靴下の締め付けのせいで眠れない
落ち着かない
18:エリシペロスリックス(茸) [US]:2020/02/04(火) 19:50:21
暖房節約してた頃は履いてた。
19:フィシスファエラ(大阪府) [ニダ]:2020/02/04(火) 19:51:26
布団カバーが汚れそうだから靴下履いて寝てる
20:デイノコック(千葉県) [US]:2020/02/04(火) 19:51:33
下半身は下着だけだな
21:アクチノポリスポラ(東京都) [US]:2020/02/04(火) 19:51:47
男だけど足先だけじゃなくて尻の横のくぼんでるところもすごい冷たい
22:デスルファルクルス(新日本) [US]:2020/02/04(火) 19:52:09
こうやってネットやってるときに足の指にぎにぎしてストレッチしろ!
血流めちゃ良くなるぞ
24:ミクロコックス(大阪府) [US]:2020/02/04(火) 19:52:15
乾燥肌で落屑酷いからタイツと靴下でガードして散らばるの防がないと朝大変なんだよ そういう理由の人も居るってのに無能は氏ねよほんと
27:ハロアナエロビウム(東京都) [JP]:2020/02/04(火) 19:52:45
熱くて脱ぐ
28:ネンジュモ(東京都) [GB]:2020/02/04(火) 19:53:23
寝るとき履いて起きると無意識に脱ぎ散らかしてる俺、有能と判明
29:デスルフォバクター(東京都) [CN]:2020/02/04(火) 19:54:15
毛布の足先のあたりを敷布団に巻き込む
31:ジアンゲラ(茸) [US]:2020/02/04(火) 19:56:22
冬に東北の修行寺に1週間滞在したときは毛糸の帽子被ってダウン着てズボン2枚履いて靴下にインして寝てたけどそれでも震えてた
32:リケッチア(茸) [US]:2020/02/04(火) 19:57:32
靴下履いて寝たくないけど
履かないと足が氷のように冷たくなって眠れない
33:アカントプレウリバクター(静岡県) [ニダ]:2020/02/04(火) 19:58:23
たまに気付くとパンツまで脱いで寝てる
37:アルマティモナス(石川県) [GB]:2020/02/04(火) 19:59:51
>>33
それで明け方寒くなるんだよな
97:キネオスポリア(家) [US]:2020/02/04(火) 20:24:06
>>33
おまおれ
62::2020/02/04(火) 20:10:54.12 ID:mQO2192x0.net
>>33
不整脈か自律神経だな
36:シトファーガ(東京都) [TW]:2020/02/04(火) 19:59:36
足の冷えで眠れなくて靴下履いてるんだな…
俺は湯たんぽ使ってるわ
電気毛布どうもダメで湯たんぽ
39:レンティスファエラ(中部地方) [US]:2020/02/04(火) 20:02:32
レッグウォーマー使ってる
爪先まで伸ばすと暖かいけど、締め付けず爪先はオープンなままだから熱が籠もり過ぎない
42:アルテロモナス(東京都) [US]:2020/02/04(火) 20:03:38
まじかよ
今日から止めるわ
44:フランキア(茸) [CO]:2020/02/04(火) 20:03:47
寝癖で右脚だけ布団から出すねん
45:ネンジュモ(茸) [US]:2020/02/04(火) 20:03:54
靴下はくとあつくなって大体途中で脱ぐから寒くてもはかない
46:ロドシクルス(東京都) [US]:2020/02/04(火) 20:04:14
汗かいて布団濡れるからいやいやはいてる(´;ω;`)
47:キサントモナス(岩手県) [IN]:2020/02/04(火) 20:04:43
冷え性の婆じゃあるまいし
布団乾燥機寝る前にちょっとかけておくと
朝まであったかいよ
49:エルシミクロビウム(千葉県) [CN]:2020/02/04(火) 20:05:33
風呂入らないと足先冷たすぎて眠れなくなる
50:スフィンゴバクテリウム(光) [EU]:2020/02/04(火) 20:05:50
科学的根拠なさそう
51:パルヴルアーキュラ(東京都) [IN]:2020/02/04(火) 20:05:53
朝起きたら靴下履いてても寒いじゃん
52::2020/02/04(火) 20:06:26.73 ID:htUR4eam0.net
ガキの頃は寒くて二重履きしてた
最近の家は気密性高いからいらんだろ
53::2020/02/04(火) 20:07:25.53 ID:PYg0l7e+0.net
暖房つけて寝るだろ普通
寒いとかアホなのか?
54::2020/02/04(火) 20:07:48.25 ID:T6Ru9Xgg0.net
キンキンに足が冷えてるときは
靴下はいても全然ぬくもりが戻らないから
悲しくなる
57::2020/02/04(火) 20:08:48.17 ID:OQZjWHBH0.net
履かない方がいいと聞いてから履いてない
寝てる時に抜いじゃうし
59::2020/02/04(火) 20:09:04.54 ID:XDhTEa080.net
随分前から皆知ってるよね
61::2020/02/04(火) 20:10:19.13 ID:fU7l7Eja0.net
靴下履いて寝るとか気持ち悪くて無理
冬でも布団から足だけ出して寝る時もあるレベル
俺の中で足は温度センサーの役割してるんだよ
【悲報】寝るときに靴下を履く
引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1580813176
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