1:風吹けば名無し:2020/07/05(日) 18:36:54
教えて
2:風吹けば名無し:2020/07/05(日) 18:37:05
深呼吸
4:風吹けば名無し:2020/07/05(日) 18:37:15
パチンコで大勝する


5:風吹けば名無し:2020/07/05(日) 18:37:27
7:風吹けば名無し:2020/07/05(日) 18:37:38
寝る
8:風吹けば名無し:2020/07/05(日) 18:37:39
11:風吹けば名無し:2020/07/05(日) 18:38:01
瞑想とジャグリングは効くけど筋トレと一緒で遅効性や
15:風吹けば名無し:2020/07/05(日) 18:39:09
>>11
ジャグリングってお手玉みたいなやつやろ?
22:風吹けば名無し:2020/07/05(日) 18:40:27
>>15
せやで
強制的に玉に集中できる
25:風吹けば名無し:2020/07/05(日) 18:41:18
>>22
他に何も考えず集中できることやったらなんでもええってこと?
37:風吹けば名無し:2020/07/05(日) 18:43:16.73 ID:J3tTty5X0.net
>>25
せやで
ただその中で健康的にやれるものってかぎられてるからジャグリングはベストに近いと思っとる
ゲームとかは睡眠不足になるし
他に候補になるような心当たりがあるんならなんならこのスレに書いてくれや
ワイも参考にする
39:風吹けば名無し:2020/07/05(日) 18:44:25.17 ID:Qfigr0XG0.net
>>37
カラオケするときはめっちゃ集中してる
45:風吹けば名無し:2020/07/05(日) 18:45:59.58 ID:J3tTty5X0.net
>>39
コロナやなかったらヒトカラはええかもしれんな
12:風吹けば名無し:2020/07/05(日) 18:38:02
依存性があるやつはng
13:風吹けば名無し:2020/07/05(日) 18:38:32
ナオンと相思相愛になる
14:風吹けば名無し:2020/07/05(日) 18:38:48
深呼吸やろな
16:風吹けば名無し:2020/07/05(日) 18:39:11
美少女アニメを見る
17:風吹けば名無し:2020/07/05(日) 18:39:26
仕事する
21:風吹けば名無し:2020/07/05(日) 18:40:18
>>17
仕事はしてる
でも内向的やから苦労してる
27:風吹けば名無し:2020/07/05(日) 18:41:30
>>21
内向的なら筋トレしとけ
強そうな見た目の方が対人関係は有利に働く
弱そうで内向的やとどんどん悪い方に行くぞ
18:風吹けば名無し:2020/07/05(日) 18:39:46
運動
19:風吹けば名無し:2020/07/05(日) 18:39:49
ワイは美少女アニメとゲームで不安解消してるで
20:風吹けば名無し:2020/07/05(日) 18:39:58
きんとれ
24:風吹けば名無し:2020/07/05(日) 18:41:17
歩く
運動はいいぞー🤗
26:風吹けば名無し:2020/07/05(日) 18:41:25
風呂入って上向いて深呼吸
29:風吹けば名無し:2020/07/05(日) 18:41:48.29 ID:a/cUPUjU0.net
不安を増強させるようなワードで検索せんことやな
精神が不安定な時は無意識にこれやって負のスパイラルなっとる
40:風吹けば名無し:2020/07/05(日) 18:44:28.80 ID:5E5PWQ0Mr.net
>>29
これはある
30:風吹けば名無し:2020/07/05(日) 18:42:02.93 ID:9x6WDgGm0.net
ビタミンD+マグネシウム
32:風吹けば名無し:2020/07/05(日) 18:42:40.66 ID:oTJxdkha0.net
夜しっかり寝て朝起きる
適度な運動と食事
43:風吹けば名無し:2020/07/05(日) 18:45:18.55 ID:56dhU+tqa.net
>>32
ただ寝るだけやなくて睡眠時間取るのが大切やね
34:風吹けば名無し:2020/07/05(日) 18:43:03.65 ID:0Jar+FcgM.net
ストロングゼロ
35:風吹けば名無し:2020/07/05(日) 18:43:09.39 ID:Qfigr0XG0.net
彼女欲しいわ
36:風吹けば名無し:2020/07/05(日) 18:43:09.72 ID:kGTYcLXjd.net
日焼けマシン
日光は全てを解決する
38:風吹けば名無し:2020/07/05(日) 18:43:37.41 ID:c+0IwN+dM.net
他人のせいにする
41:風吹けば名無し:2020/07/05(日) 18:44:38.50 ID:0xn1cMp70.net
体の力抜く方法の一つとして
あえて全身ガチガチに力入れてから抜くって方法があるで
42:風吹けば名無し:2020/07/05(日) 18:44:44.55 ID:2guTbOj2x.net
ともだち
46:風吹けば名無し:2020/07/05(日) 18:46:05.41 ID:Qfigr0XG0.net
友達はおるけど頻繁に会うと疲れる
47:風吹けば名無し:2020/07/05(日) 18:47:11.88 ID:fD9Nxdqb0.net
誰かに話す
友達とかカウンセリングとか
友達おらんのやったら趣味の集まりみたいの入ってもいいし時間掛かるけど
49:風吹けば名無し:2020/07/05(日) 18:47:33.84 ID:J3tTty5X0.net
政治主張はともかくとして、自分は壮大な目標を達成するためにこれこれこういう理由で頑張ってるみたいな世界観を持つのもええと思うで
聖戦士になったぐらいの勘違いをできればテストステロンドバドバやからな
50:風吹けば名無し:2020/07/05(日) 18:47:49
51:風吹けば名無し:2020/07/05(日) 18:47:55
座禅
ちゃんと禅寺で習うんやで
52:風吹けば名無し:2020/07/05(日) 18:48:03.16 ID:F5Ht9voe0.net
朝散歩ってカバちゃんがいってた
53:風吹けば名無し:2020/07/05(日) 18:48:19
人との繋がりを持って安定してれば不安になんてならんで
創価入ろうや
62:風吹けば名無し:2020/07/05(日) 18:52:30.37 ID:Qfigr0XG0.net
>>53
宗教ってやっぱ人間にとって必要なんやろな
54:風吹けば名無し:2020/07/05(日) 18:48:28
オリックスの試合を見る
55:風吹けば名無し:2020/07/05(日) 18:48:43
お母さんとお話しする
56:風吹けば名無し:2020/07/05(日) 18:49:15
筋トレ
57:風吹けば名無し:2020/07/05(日) 18:49:26
運動する事や
ワイはウォーキング→ランニング→マラソン→バドミントン
で1年半駆けて鬱から脱した
58:風吹けば名無し:2020/07/05(日) 18:49:52
そもそもどういう場面でどういう原因での不安かによる
63:風吹けば名無し:2020/07/05(日) 18:53:22.22 ID:Qfigr0XG0.net
>>58
対人不安や
59:風吹けば名無し:2020/07/05(日) 18:50:03
猫二匹め
60:風吹けば名無し:2020/07/05(日) 18:51:24.95 ID:7Mbk+hn1d.net
タバコ
61:風吹けば名無し:2020/07/05(日) 18:51:36.66 ID:Qfigr0XG0.net
運動してないな
ウォーキングするか
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1593941814
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