1:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 18:54:25.642 ID:Css1YwsIa.net
痩せたい
2:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 18:54:35.789 ID:8NeegIO30.net
飲酒
7:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 18:55:22.699 ID:Css1YwsIa.net
>>2
逆に全く飲めない


3:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 18:54:52.130 ID:LvfyrvUo0.net
毎朝ラジオ体操をやってるかどうか
4:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 18:55:01.174 ID:5A+SXNQ50.net
わりと体質
5:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 18:55:18.560 ID:HPOFgzLy0.net
幼少期に太ってたかどうかでほぼ決まるらしい
知らんけど
6:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 18:55:22.145 ID:wPqJr2bd0.net
一日一食とかわりと平気
8:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 18:55:51.434 ID:oSNMRWFh0.net
GI値2気をつける
9:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 18:56:42.585 ID:j+/1X4TZ0.net
デブに共通することは
頻繁に食う 動かない
これだけ
19:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 19:00:50.910 ID:PG+9perRa.net
>>9
分割食って良いんじゃないの?
10:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 18:57:30.567 ID:hJY6pLoo0.net
食べ物の好みもデブは違うよね
11:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 18:58:08.808 ID:7hiBxxRbr.net
太りにくい体質
168センチ55キロ男

朝、食わない
昼、サイゼリアのハンバーグとライス大盛り
夜、唐揚げ定食ライス大盛り、または回転寿司11皿

間食はほとんどしない(たまに暇な時にマックポテLを間食にたべます)
32:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 19:07:28.434 ID:1Eti5Dig0.net
>>11
太りにくいもクソも食ってないだけじゃん
12:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 18:58:20.910 ID:EKL1nGUX0.net
カロリー厳守=お菓子や間食しない
これなら100%痩せるかキープしか起こらない
13:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 18:59:03.639 ID:tT2GXleVr.net
まず太らないやつは気合を入れないと食事が面倒くさくて食べないレベルの奴
21:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 19:01:56.547 ID:hJY6pLoo0.net
>>13
これある
飯食うの忘れるし
14:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 18:59:12.011 ID:GjZUQ+lHp.net
デブは食事中に飲む水の量がハンパなく多い
15:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 18:59:21.800 ID:abjjcNcg0.net
痩せたいなら取り敢えず食べた物計量してpfcくらいは把握しとけ
コンビニとかの表記はかなり少な目にサバ読んでると思った方がいい
17:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 18:59:39.530 ID:4MsfYRg00.net
断食しよう
18:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 19:00:35.992 ID:izfJSfyI0.net
マツコって全然食わないであれなんだろ
20:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 19:01:09.715 ID:6RM2cQpY0.net
小学生まで太ってたけど中学で野球やって痩せてから太りにくくなったわ
あとは周りの目を気にするようになったのもあるかな
22:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 19:02:07.050 ID:LFWvEpzxa.net
朝:バなんとパン
昼:自家製お弁当米無し
夜:豆腐とか
夜食:ポテチ

178cm63kg
23:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 19:03:05.910 ID:MtJB7AAY0.net
腹一杯の基準が違う
デブ10 痩せ7とか
24:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 19:04:21.542 ID:j+/1X4TZ0.net
コロナで仕事は家だし外出ること極端に減って
飯も適当にしか食わなくなり2日に1食と適当に2~3回食パン1個間食程度だが見事に太ったぞ
やっぱ動かないとダメね
25:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 19:05:08.953 ID:tZf6Lq/A0.net
基礎代謝を上げるためベンチプレスをやる
食べ物はGI値の高い玄米を食う
これで痩せる
26:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 19:05:12.279 ID:em2dGpUJa.net
>>1だが
ダイエット意識すると絶対続かないんだよ
やる気だして1カ月で-5Kgくらい落とすけどすぐに挫折する
座礁っていうより一度食べちゃうとダイエットしてるという意識がなくなる
27:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 19:05:51
筋肉量も落ちて余計だわ
28:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 19:05:55
歩き方(トリッキー加減)
美意識(脳内)
でも変わってくる気がする
29:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 19:06:06
元々太りにくいタイプだったけど就寝時間が遅くなったら体重増えた
転職して運動量減ったけど、早寝しだしたら体重戻ってきてる
30:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 19:06:45.270 ID:Ug92VUZmr.net
生まれてからずっとガリだけど食べる量だと思う
俺は食べるの好きじゃなくて健康管理に必要な分だけ食べてるけど周りの痩せたい言ってる奴は明らかに食い過ぎ
34:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 19:08:19.490 ID:7hiBxxRbr.net
>>30
食いすぎってかあいつら食えすぎ
ふつう満腹中枢が拒否反応起こすだろってレベルで食える。満腹中枢の問題でかそう
38:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 19:12:22.817 ID:Ug92VUZmr.net
>>34
消化も早いってかどっか壊れてるよな、一食だけ同じ量食べろって言われたら出来るけど俺なら多分2日は食べなくて大丈夫になるのにデブは少し後にお菓子食べてる
31:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 19:06:45.608 ID:leee4R550.net
ガリは遺伝子が腐ってるからな
いくら食って運動しても太れない
逆にマッチョは何もしない、食べなくてもマッチョになれる
海外には運動一切しない、水すら生まれてから一度も飲んだことないブレサリアンの
マッチョとか普通にいる
33:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 19:07:50.607 ID:1OaC4dEK0.net
炭水化物
35:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 19:09:30.242 ID:Ug92VUZmr.net
俺が176/55だけど54kg以下になると貧血状態になるけど空腹感はない
食べなきゃ勝手に体重は落ちる
36:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 19:11:05.132 ID:j+/1X4TZ0.net
22くらいまではどんだけ食っても太らなかったけどなあ
37:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 19:11:57.473 ID:KqHEMzg7r.net
食った後で寝ない
39:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 19:13:24.401 ID:sj7uMEO90.net
食い過ぎだから太る
40:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 19:13:52.770 ID:ICov2VE8a.net
ジャンクフード
炭水化物
揚げ物

太る人はこの3つをより好んで食べる
あと出不精
41:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 19:14:55.172 ID:bCMhkj5X0.net
デブはデフォルトが満腹
痩せはデフォルトが空腹
43:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 19:16:09.873 ID:em2dGpUJa.net
>>41
名言だな
42:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 19:15:57.075 ID:ahGz3kzbd.net
少食なのにいくら食っても太らないとか言い出すやつって何自慢してるつもりなのかね
44:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 19:20:57.406 ID:fLmTje5L0.net
自炊の頻度
外の食い物は塩分油分大杉
45:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 19:21:02.636 ID:171yIXof0.net
結局常に満腹にしないと気が済まない奴がデブなだけ
46:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 19:34:22
生活習慣とか関係ない
痩せてるやつはドカ食いしても痩せてるし太るやつは食わなくても太る
完全に体質としか
47:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 19:35:50.020 ID:abjjcNcg0.net
食い過ぎても太らない人はいるけど食べないで太る人はいない
64:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 21:07:06.378 ID:GjZUQ+lHp.net
>>47
これ真理
48:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 19:44:48.473 ID:dmogmUsKa.net
結局痩せ体質って少しの量でも満足しちゃう人のことだよ
49:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 19:52:01.427 ID:t+Qzk4aEd.net
美意識の問題だろ
太っている自分を許容できるかどうか
許容できない人は万一太っても本気でダイエットして絶対元に戻す
50:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 19:52:22.113 ID:OU1hndOLx.net
食べ方の問題もあるデブは例外なく早食い
51:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 19:55:07.623 ID:AJQDYtQMa.net
痩せる脂肪がついてる量の差
52:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 19:55:56.733 ID:sVdijwbv0.net
食事の最初にサラダを10分かけてよく噛んで食べると良いよ
その後も早食いは避けてゆっくりよく噛んで食べる
食事中に飲み物は飲まない
腹八分目になったら無理せず残す

これを心掛けたら少ない量でも満足できる体になる
早食いはデブへの近道
53:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 20:07:14.176 ID:ZqCT5KeZM.net
後天的に体質変えられないのか?
54:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 20:19:51.539 ID:5A+SXNQ50.net
>>53
運動して筋肉を付けるぐらいじゃね?
55:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 20:20:22.338 ID:sVdijwbv0.net
>>53
太りやすい体質の原因である脂肪細胞は一度増えると減らないらしい
3歳までに太るとその細胞が激増するんだけど
それ以降でも太ると脂肪細胞が増えるとかなんとか
56:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 20:24:31.934 ID:sVdijwbv0.net
あと一度筋肉を付けるとその後も筋肉が付きやすい体質になるとか
1年ぐらい筋肉が増加した状態を維持すれば
生涯それぐらいまでは比較的簡単に筋肉を取り戻せるようになるらしい

柔軟とかも一度柔らかくなる経験をすると
ストレッチを怠って一旦硬くなってもすぐ柔らかい状態に戻せるよね
57:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 20:25:06.331 ID:wa0Mx1t9M.net
絶望
58:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 20:29:13.230 ID:sVdijwbv0.net
一人前だけ食べて毎日1万歩あるけば大体の人は痩せると思うけどね
俺の母ちゃんもなかなかのデブだけど食事管理して散歩させたら結構痩せたよ
ちょっと目を離すとすぐに早食い大食いを始めて元通りになるけど
60:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 20:30:36.022 ID:wa0Mx1t9M.net
>>58
かわいいなお前の母ちゃんw
59:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 20:30:27.432 ID:xPxSZZydd.net
煙草吸って酒飲まない
61:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 20:31:46.161 ID:Np6xqRAs0.net
美意識の有無と算数が出来るか否か
物事の因果関係を理解出来るかどうかも重要だな
太りたくないのに太るとかそういう奴のことね
62:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 20:31:54.391 ID:2ke07ueDd.net
女性って運動もしないのに太りにくい人多いよね
結構食ってるのに
63:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/08/10(月) 20:33:34.504 ID:GZb3z19/d.net
120キロ俺氏が出来ないこと
食べたいものが2つあれば片方を明日にする
引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1597053265
人気サイト更新情報
人気記事ランキング