1:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 01:56:08
みんなも気をつけよう
2:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 01:56:20.70 ID:aCVr2IM80.net
餓鬼定期
3:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 01:56:29.72 ID:heMDIGHK0.net
アフリカの子供がこれだよね


4:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 01:56:50.88 ID:nPJAM9P00.net
三途の川で積んだ石蹴ってそう
5:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 01:57:03.65 ID:gu1PvPTu0.net
糖質の薬物治療中もこうなる
6:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 01:57:31.57 ID:HPWIKtBBa.net
電車でこの手のおっさんいっぱいいる
7:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 01:57:44.17 ID:heMDIGHK0.net
終わりってか普通に病気だから病院行くだろ
8:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 01:57:58
ワイかな
腹筋でもした方がええんかな
10:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 01:58:46
>>8
ダイエットせずに腹筋すると腹に筋肉付いて余計に腹出るぞ
14:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 01:59:26
>>10
ヒェッ
痩せてから腹筋するわ��
34:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 02:02:28.62 ID:ePuctJox0.net
>>10
脂肪の下に筋肉があるのは分かるけど一向に割れずにレスラーっぽくなっていくよな
45:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 02:05:29
>>34
食事制限しなきゃいけないのはわかってるんだけど、炭水化物取るのやめれないんだよなあ
59:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 02:08:51.94 ID:ePuctJox0.net
>>45
そこはもう頑張るしかないよな
結局食事管理せんことには良い方向にいかんし
55:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 02:07:52.38 ID:sZ737gJf0.net
>>45
まあちょっとずつ制限してけばええんちゃう
ラーメンをそばに変えるとか
積もり積もるとけっこう変わるで
70:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 02:10:45
>>55
カップ焼きそばにマヨネーズモリモリかけて食ってるのが悪いってのはよくよくわかってるんや
それをやめなきゃいけないってのはちゃんと理解してるんや
わかってるんだけどなあ
あれ食うとすげえ元気出るんだよなあ
9:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 01:58:10
ワイ定期
11:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 01:58:50
ワイやんけ
12:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 01:58:59
筋力不足で内蔵が押し出ているので腹筋推奨


ソースはなんJで読んだ
13:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 01:59:13
酒とタバコをやめる
適当な筋トレアプリで自重でもいいからやる

これだけでええ
16:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 01:59:49
>>13
30日シリーズ入れて今日で189日目のサボりや
85:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 02:13:54
>>13
筋トレアプリってのがあるんやな
ちょっと見てみたけどめっちゃ良さそうマジでええ事知れたわサンガツ
15:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 01:59:46
地方病かな?
25:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 02:01:13
>>15
あれこわい
17:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 01:59:56
姿勢が悪いんもあるやろなあれ
20:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 02:00:41
>>17
筋力ちゃんとあれば姿勢は悪くならんからな
18:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 02:00:01
脂肪除去みたいなので腹の肉とってええか?数十万でできるって聞いたんやが
22:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 02:00:46
>>18
物理的に取るやつ?友達の彼女の父親がそれで死んだ��
28:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 02:01:41
>>22
ファッ
19:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 02:00:07
ワイで草
21:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 02:00:42
チー牛餓鬼という最悪の体型なんやけど、半年くらい筋トレしても全然変わらん
ダイエットも去年やってたけど変わらん
24:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 02:00:58
ちゃんと腹筋やるだけでええんやで
32:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 02:02:25.48 ID:nPJAM9P00.net
>>24
まぁせやけど
普通のクランチは腹出てしまうような人には郷土高すぎて腰を痛める可能性あるからプランクからやな
26:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 02:01:21
胃下垂で内臓が押し出されてる状態だから腹筋とかプランクとかが効くで
27:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 02:01:35
社会人になって運動しないチー老牛はみんなこうなる
29:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 02:01:48
下手にダイエットすると余計腹が強調されるようになって地獄
31:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 02:02:11
腹筋ローラでええぞ
やりようによっては腕も鍛えられると思う
33:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 02:02:27.35 ID:cduzXbZC0.net
腹筋ローラー膝コロやればええか?
36:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 02:03:16.33 ID:QmN3AsYs0.net
>>33
ええぞ
35:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 02:03:00.75 ID:ymea3lJy0.net
腹以外を鍛えて全体的に太くすればええ
37:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 02:03:30.26 ID:d1Rurm5T0.net
筋トレしたらマシになる
ソースはワイ
38:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 02:03:38.62 ID:EHw1CrpL0.net
ダンベル何キロもてる?ってアニメでプランクを知ってやってみたけど辛すぎや
42:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 02:04:38
>>38
まぁそういうことや
致命的に体幹の筋力が足りとらん
47:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 02:05:52.10 ID:EHw1CrpL0.net
>>42
このまま年取ったら情けないスタイルになりそうだから筋トレするわ��
39:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 02:04:02.62 ID:g/Cw4oqG0.net
馬鹿野郎まだ始まっちゃういねぇよ
40:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 02:04:19.81 ID:hNRlnT+O0.net
筋トレしてない奴ほど筋トレしてる奴が無駄に恵体になるためにやっとると勘違いしとるけど
普通に生きてて必要な最低限の筋肉すらついてない奴めちゃおるからな
48:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 02:05:58.05 ID:ePuctJox0.net
>>40
久しぶりに筋トレすると自分がいかに衰えてるかよく分かるわ
43:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 02:05:21
腹筋すると尾てい骨痛くなるのよなぁ
83:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 02:13:23
>>43
腹筋悪い説一時期めっちゃ流行ってたよな
結局どうなんやろな
わいは腹筋やらずにプランクとローラーやってるけど
52:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 02:06:49.86 ID:hNRlnT+O0.net
>>43
トレーニングマット安いから買うとこからいこう
1cmがオススメ
72:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 02:10:46
>>52
そういうのって厚さも色々あるんか
楽天でセールやってるから見てみるわ
77:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 02:11:53
>>43
ワイも痛いから腹筋する時はベッドの上でしとるわ
81:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 02:12:50
>>77
座布団か何か敷けや
44:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 02:05:24
ひきこもりワイやな
46:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 02:05:36
50:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 02:06:08.65 ID:Gu+1ibza0.net
医者に太ったからやでって言われたんで食事制限と軽い運動をはじめたやで
早く痩せたい
53:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 02:07:36.76 ID:fbUhawQ8a.net
普通に生きてるだけで必要な筋肉まで衰えるって欠陥やろこれ
57:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 02:08:29.77 ID:zCwc2ZrT0.net
寝ながらパソコンできるなら寝たきりになってもいいと思ってる
61:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 02:09:22.42 ID:GBY4Wn5v0.net
腹割れてるけどパンツに肉のるわ
64:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 02:10:14
>>61
内臓脂肪が多いタイプやな
酒飲みやったら酒やめるだけで引っ込むからオススメ
69:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 02:10:43
>>61
それはべつにええんや
62:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 02:09:52
タンパツ質が不足すると腹だけ出る説
猫背だと腹だけ出る説
呼吸が浅いと腹だけ出る説
水ばっか飲むと腹だけ出る説
66:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 02:10:26
>>62
あくまで説だから・・・
67:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 02:10:32
あの体型ほんとダサいんだよな
ビールの飲みすぎか?
73:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 02:10:48
痩せるよりは筋肉つけたい
ひょろガリよりはマッチョデブでありたい
74:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 02:11:06
なったわ
75:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 02:11:24
なんかときどきびっくりするくらい腹だけボコォッてなってる人おるよな
あれほんまなんでああなるんやろ
76:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 02:11:41
餓鬼やん
78:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 02:12:22
ワイやんけ
どうすりゃええねん
79:風吹けば名無し:2020/09/06(日) 02:12:40
腹しか太れん
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1599324968
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