1:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:17:46.71 ID:NqC8j43a0.net
戦後、私たち日本人の食生活は劇的に変わり、たんぱく質の摂取量は増え続けていました。
ところが、近年になって過度のダイエットや偏食傾向の影響で、たんぱく質の摂取量は激減!
今や1950年代と同じくらいまで落ち込み、摂取するべきたんぱく質の量が摂れていない人も増えているのです。

1日あたりのタンパク質平均摂取量
1950年 68g
1997年 82g
2013年 67g



https://www.meiji.co.jp/milk-protein/healthy-life/article-1.html


2:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:17:52.35 ID:NqC8j43a0.net
米とか炭水化物ばっか食うんじゃなくて肉食え
3:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:18:05.57 ID:T2H9NpSl0.net
これ不景気のせいだろ
4:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:18:16.49 ID:nC9cgrDp0.net
米の方がうまいからな
6:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:18:31.47 ID:YCda4Yst0.net
やっぱプロテインって神やわ
7:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:18:40.44 ID:SOpI+VN70.net
だからヒョロガリ多いんか
148:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:35:17.55 ID:dYWnLh/P0.net
>>7
今の10代後半から20代前半はガタイ良い人多いよ
8:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:18:43.39 ID:SRglFFjId.net
97年頃何があったんや
341:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 06:03:12.25 ID:bgBwb2Pd0.net
>>8
消費税増税

デフレ突入元年
9:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:18:43.96 ID:TBr+m6ord.net
酸性を避けるためにソイプロテインを摂るで
10:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:18:51.32 ID:x0ghatzx0.net
タンパク質って高いからね
11:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:19:01.09 ID:X54zndcFM.net
プロテインで取ってる
12:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:19:10.54 ID:3eFwgPQ00.net
バブル景気の頃が一番摂ってる


あっ…
18:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:20:00.92 ID:W9HwLT0Zd.net
>>12
ひょっとしてワイら栄養失調なんか?
335:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 06:02:18.00 ID:xNSl6QKC0.net
>>18
肉高い
おまけに食物の栄養素自体の減少
意識的にとらんとあかんで

あとからあげとかのおかずを個数によっ均等分けるのもあかん
必要量ちゃうのに姉弟で同じ量やったら弟の成長阻害するで
13:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:19:11.56 ID:ALYaurv70.net
魚食え
15:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:19:29.51 ID:qRI5Q+4l0.net
卵なら安いやろ
16:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:19:46.45 ID:6fR7qkeh0.net
炭水化物は増えてる模様
17:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:19:55.49 ID:F4eoQF/50.net
7年前のデータって古いな
今のを寄越せよ
19:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:20:06.70 ID:V5h1Dymr0.net
肉魚まずい
米パンうまい

これが結論やろ
20:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:20:07.33 ID:ubHVjsp00.net
肉食おうぜ
21:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:20:14.91 ID:NxUrXgb70.net
プロテインかってみよかな
22:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:20:27.23 ID:/PxxxEbEM.net
ほんまチビ多すぎや
ちなチビ
25:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:20:32.72 ID:E0uDmNDg0.net
糖質ダイエットしてるからタンパク質かなり食ってるわ今
26:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:20:35.95 ID:nCTyyjbG0.net
平均身長下がってるからな
27:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:20:41.83 ID:Y8okRR3c0.net
マジで昔に比べてマッチョ減ってきてるよな
28:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:20:59.03 ID:CzzNdEiP0.net
今の子供が慎重低いんと関係しとるんか?
29:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:21:03.74 ID:MQSeWqKj0.net
チャーシュメンにすると一気に高くるからしゃーない
31:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:21:08.17 ID:Ly7HzDab0.net
ダイエットするなら糖質制限ダイエットしろ
タンパク質はしっかり取れるんやから
32:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:21:18.77 ID:UfcWopLo0.net
ワイらはええから給食でもっとタンパク質ある飯食わせてやれや
34:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:21:42.91 ID:jci8kUPl0.net
安い肉まずい、回転寿司まずいでラーメンマックドカ食いの時代やでな
35:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:21:49.33 ID:E0uDmNDg0.net
高タンパク質製品、言うほど高いか?

・肉類
・魚介類
・卵類
・大豆製品
・乳製品
210:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:45:11.48 ID:1zP4hcmCM.net
>>35
高いね
腹膨れないし
鳥胸が100g40円ぐらいやったのに値上げして65円や
お金ないのに物価だけ上がっていく
229:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:47:46.05 ID:E0uDmNDg0.net
>>210
100g65円が高いなら米もパンも高いだろ
そして貧乏ならそれらよりはるかにコスパ良い豆腐を毎日喰っとけ
250:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:51:34.13 ID:1zP4hcmCM.net
>>229
米やパンは腹持ちいいから
豆腐は腹持ち悪いし高いよ
安いのなんてマズくて食えない
255:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:52:19.05 ID:E0uDmNDg0.net
>>250
>豆腐は腹持ち悪いし高いよ

なんも知らんエアプかよアホ
271:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:54:29.46 ID:1zP4hcmCM.net
>>255
ほとんど水やん
カロリー低いしあかんよ
安い食事で腹満たそうと思ったらカロリー>たんぱく質やし
294:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:57:16.80 ID:E0uDmNDg0.net
>>271
水分多いと腹持ち悪いはイコールじゃねーよバカ
豆腐いくらだと思ってんだエアプ
36:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:21:50.25 ID:zK2FikEF0.net
ガキどもも肉魚今食わんらしいで
53:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:23:47.38 ID:LKWHhmRyd.net
>>36
肉も魚も食わんとか何食ってんねん
修行僧か
63:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:24:59.58 ID:Ts6/fvw70.net
>>53
お菓子なんちゃうか
37:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:21:59.44 ID:BJfstX0Ba.net
ワイは1日肉500gは食いたいんやが異常なのか
38:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:22:15.38 ID:D2WAx0WU0.net
飽食の時代ちゃうの
なんでタンパク質だけ減るんや
43:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:22:45.71 ID:749g5wYc0.net
>>38
高くて腹膨れんからやぞ
39:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:22:18.25 ID:RBJRhfpN0.net
運動してないけどプロテイン取ってもいいんか?
44:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:22:46.10 ID:8z8Cb8ymM.net
>>39
摂取した方がええやろ
40:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:22:18.34 ID:ubHVjsp00.net
18歳19歳の平均身長170切ったのはまずいやろ
54:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:23:50.64 ID:3SgmSrjK0.net
>>40
ソースどこ?
76:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:27:01.16 ID:ubHVjsp00.net
>>54

315:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 06:00:08.28 ID:KxIjm794M.net
>>76
実際今の子クソ低いからねえ
109:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:30:15.47 ID:E0uDmNDg0.net
>>76
出典がくそ怪しすぎて草
129:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:33:10.03 ID:ubHVjsp00.net
>>109
https://comemo.nikkei.com/n/n41f7e39b07fd
まあグラフの基になったデータは厚労省のやつやし正確やろ
42:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:22:35.05 ID:t2NQ9VRr0.net
米パン麺類

これには勝てんわね
45:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:23:00.03 ID:TBr+m6ord.net
胸肉2kgは飽きるからプロテインやね
46:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:23:11.10 ID:w9uddtHQa.net
健康には糖質制限よりカロリー制限しろ
47:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:23:12.01 ID:qQHz/WmH0.net
67も摂ってないだろ
49:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:23:26.00 ID:/sNN21rm0.net
筋肉の負担軽減とかいっておいしい牛乳1割減らした明治さん…
50:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:23:38.66 ID:OcOcq0G30.net
毎日200gわい高みの見物
51:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:23:42.28 ID:TBr+m6ord.net
タラの切り身とか毎日食べたいが無理やねん
52:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:23:45.68 ID:K7hZZ8QT0.net
好きなもん喰って死んだほうがええ
56:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:24:04.66 ID:BBy7i5Ba0.net
糖質制限ダイエットはすぐ痩せるから取っ付きやすくてええやろ
何でなんJやと批判されてるんか謎
61:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:24:40.08 ID:+N6+sj7EM.net
>>56
いうほど痩せへんやろ
あととにかく続かへんって話を聞いた
57:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:24:06.17 ID:+N6+sj7EM.net
身長って動物性たんぱく質とらんと伸びへんよな
58:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:24:08.87 ID:OKlpUFMa0.net
今めっちゃ取りやすいやん
プロテインバーにとりにくもやっすいし
納豆含め大豆の栄養効果も認知されとるし
60:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:24:33.15 ID:kWG04AV80.net
格差は拡大してるし、子供の7人に1人は貧困だからな
食事量自体減ってるからタンパク質の摂取量も減る
一方で食料廃棄は毎年600万トンだが
65:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:25:35.18 ID:ALYaurv70.net
学校の給食を牛乳の代わりにプロテインにしたら
80:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:27:47.99 ID:77EzEzjmd.net
>>65
その前段階として牛乳を脱脂粉乳に、メイン料理をくじらの竜田揚げにしよう
71:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:26:32.55 ID:FzWZREQU0.net
体重g取ってりゃ十分やわ
それ以上は色々と負担が増える
くっさい屁も止まらんしな
72:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:26:35.61 ID:M8YmsvGG0.net
肉も野菜もたけーんだよ
貧乏人は炭水化物しか取れない
73:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:26:36.12 ID:eMiq+1Ty0.net
今の日本人の食事

低タンパク質
中炭水化物
高脂質

そりゃデブ増えますわ
83:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:27:55.33 ID:jdMFA5zd0.net
>>73
デブも別に増えとらんやろ
デブも増えずにチビが増える貧困ルートや
74:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:26:37.05 ID:AVackfB70.net
遺伝子的に日本人ならタンパク質少ない食生活のが健康に過ごせそう
なお玄米は食わん模様
77:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:27:10.90 ID:tBI+FMYP0.net
炭水化物や塩分糖分は増えてそう
78:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:27:20.19 ID:ndvQsEb10.net
ダイエットって脂肪燃焼と筋肉増やすのどっちからやるべきなん?
両方一気はどうせ無理なんやろ?
94:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:28:55.86 ID:HvIXmF+jd.net
>>78
どっちから始めても初心者なら増量→減量→増量を1ヶ月とかのサイクルで繰り返すことになるからどっちから始めても同じ
両方やらないといけないのだけは確か
123:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:31:59.63 ID:JMaAtdt1a.net
>>78
ワイは筋肉増やす事からオススメしてる
やり始めはアホほど扱える重量も増えるし筋肉も増えるから
88:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:28:28.77 ID:FzWZREQU0.net
>>78
可能やで
筋トレして基礎代謝増やせば勝手に燃焼すんねんから
93:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:28:55.00 ID:6PhWhHj+0.net
>>88
どんだけ時間かかんねんそれ
85:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:28:15.38 ID:tkXryMKur.net
朝飯くわないやつとかいっぱいいる中で平均60g以上取れてるなら良くね?
筋トレしなきゃ体重×1g取れば十分だし
87:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:28:23.74 ID:P2DCjJeH0.net
炭水化物の方が美味いんや
ちな貧乏
90:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:28:34.24 ID:6GZYAyAi0.net
金ないねん 米だけは無くなりゃ実家から送ってくるから食えるんや
97:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:29:17.83 ID:jsS2+Zlh0.net
睡眠不足+タンパク質不足+陰キャ増加=チビデブ量産
98:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:29:27.64 ID:cCNh7pnQ0.net
マグロの赤身とか300円くらいやしくえばええのに
102:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:29:46.21 ID:l0sWZWJf0.net
逆に1950年代によくこんだけ取れてたな
何食ってたんやろ
105:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:29:52.46 ID:kWG04AV80.net
日本はどんどん貧しくなってるし、消費税もたった数年で10%になったわけだから、当然食費にかける金も減ってる
106:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:29:53.42 ID:vK8q0YyW0.net
肉ばっか食ってたおかげで身長こんな伸びたんか…
はぇー納得
107:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:29:54.12 ID:hKR2Qitn0.net
最近初めてプロテイン買ったけど美味すぎる
なんでもっと早く買わなかった
114:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:30:51.67 ID:e1W9OjNQ0.net
肉高いんだもん
どうせ鳥の胸肉とかまずい奴食わないかんのやろ
117:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:31:17.99 ID:JTEb0sIBd.net
ほぼ毎日牛乳飲みまくってたのに全く身長伸びなかったわ
124:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:31:59.50 ID:CH9mtfEi0.net
これ「朝飯」も原因の一つやろ
1980年代って朝食ほとんどの人食べてたみたいやけど今半々なんやぞ そりゃ減るやろ
125:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:32:02.79 ID:98H8AZ5up.net
ガチで貧困化してるからしゃーない
肉とか高くて買えん家庭が増えてるんや
131:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:33:15.16 ID:y2qLpSBLa.net
>>125
肉は国産牛肉とかやなければ安くないか?
野菜と果物が高いと思うわ
151:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:35:40.21 ID:98H8AZ5up.net
>>131
外国産はまぁ安いな
野菜と果物と魚は値上がりする一方やな
126:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:32:09.84 ID:35c9LWeid.net
牛乳は脂肪多いの加味しても飲むべきやで
あれはアミノ酸スコアいいから
130:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:33:13.71 ID:yFyojQR40.net
野菜ばかり食べてるけど白米食べるから痩せない
133:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:33:15.28 ID:5o1xd0cEd.net
肉食ってるやつには体格では敵わんのわかってるやろ
なんでここに来てたんぱく質否定し始めたんや
134:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:33:17.90 ID:A5Z+uDSYd.net
デカくなりたいなら一日5食にして朝から肉食いまくれ
137:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:33:38.83 ID:OTj9w5fQ0.net
食費バカにならんからな
169:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:38:39.70 ID:1zP4hcmCM.net
お金ないから肉魚卵買えへんのや
炭水化物で腹満たすしかない
172:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:39:36.97 ID:MQ8/gCMJ0.net
毎日豆腐食ってるけど足りてる気しないわ
177:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:40:04.15 ID:1zP4hcmCM.net
魚が高いのは国際法のせいなんか?
排他的経済水域決めたから?
183:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:41:14.27 ID:kWG04AV80.net
>>177
そんな高いか?
昨日スーパーでサンマ買ったけど2尾で250円だったぞ
364:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 06:05:28.32 ID:zvxZeGlL0.net
>>183
たけーよ
安いときはまるまる太ったサンマが一匹90円やで
188:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:42:06.10 ID:zJK6nwwM0.net
>>183
今年はさんま高いんちゃうんか
205:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:44:33.84 ID:kWG04AV80.net
>>188
そう言われてたけどな
思ったより高くない
180:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:40:29.33 ID:SrhqAP3qd.net
料理するの面倒くさがってると途端に炭水化物まみれの食事になる
外食も既製食も炭水化物ばっか
自分で料理しないとダメだよ
208:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:44:51.68 ID:QUROwgve0.net
何を食べるかやなくてマジでそもそも食べないんや
合間に清涼飲料水グビーよ
219:風吹けば名無し:2020/09/28(月) 05:46:34.53 ID:EMhW1YMc0.net
なんかそんな食えないんだよねタンパク質
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1601237866
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