1.:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:33:54.50 ID:zx152c6d0.net
無理ゲーですやん
2:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:34:01.26 ID:zx152c6d0.net
みんなどうやって痩せてるんや
4:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:34:13.98 ID:Gl7BZJhg0.net
肉と魚と野菜くえ


5:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:34:20.49 ID:trwfU3RT0.net
米は食え

脂質を抑えろ
8:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:34:41.20 ID:nH5hGavK0.net
>>5
別にカロリー抑えればええやろ
14:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:35:35.93 ID:nXrSjYI8p.net
>>8
基礎代謝分のカロリーは摂取せなあかんで
21:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:36:23.67 ID:NIKqcX+Q0.net
>>14
なんで下回ったらあかんの?
もっと痩せれるやろ?
32:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:38:17.90 ID:g9mF0m8K0.net
>>21
体が危険信号だしてカロリー消費を抑えるようになっちゃうからやろ
6:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:34:20.47 ID:ZolKa6q50.net
運動やで
7:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:34:28.54 ID:FJ6gHyqR0.net
魚を取れ
10:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:35:01.43 ID:kaulsBno0.net
ウイスキーならセーフという風潮
54:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:44:19.52 ID:vn/79K4d0.net
>>10
アル中の親父が力説してたな 蒸留酒は大丈夫って
なお肝臓がんで死亡
56:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:45:34.49 ID:9zR/HQ47p.net
>>54
「○○は比較的マシ」を「○○ならセーフ」に都合よく変換する人多いよな
11:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:35:09.83 ID:KtlouB5f0.net
筋トレするよな
12:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:35:12.21 ID:8Wt1l7f30.net
ダイエット終わったら爆食いして元に戻るんやな
13:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:35:23.99 ID:A9yOjZv90.net
とんかつ定食が一番あかん
15:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:35:41.64 ID:UPyjHWYx0.net
米食えんのほんま辛いわ
16:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:35:45.13 ID:Q4lOh3KR0.net
それダイエットじゃなくて筋トレ民の減量の心意気やん
18:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:35:56.98 ID:3hIx77i60.net
なれるで
もうまったく食わんし興味もないわ
19:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:36:06.24 ID:JJnBo4z10.net
野菜と肉しか食っては行けない風潮
20:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:36:08.13 ID:UPyjHWYx0.net
糖質制限ダイエット2ヶ月しとるけど米ほんま食いたいわ
22:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:36:29.65 ID:jRoM4saRa.net
自分で制限できる範囲で政権すれば割りと楽にいけるで
ダイエットやなく食生活を変えるつもりでやったらええねん
27:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:37:21.13 ID:IYypxLoK0.net
脂質が一番太ると思うわ
脂質制限ダイエット流行らんのなんでや??
48:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:42:36.03 ID:XOyc4+rB0.net
>>27
ダイエット=脂質制限みたいなもんやろ
33:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:38:33.82 ID:H6tcQsYjM.net
酒飲むと必然的何かしら食ってしまう罠
34:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:38:43.26 ID:YO0HVCmD0.net
ウォーキングしたってランニングしたって痩せんわ
39:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:39:58.13 ID:OmEPzfZBp.net
同カロリーならタンパク質より炭水化物の方が消費しやすいんだよなぁ
40:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:40:04.96 ID:Zl5rg0ogr.net
どれも飲み食いしてもいいけど量を減らせ定期
47:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:41:51.88 ID:NGZtAXd5M.net
>>40
ほんとこれ
デブる奴は根本的に食いすぎ
41:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:40:12.47 ID:j49deA5z0.net
もともと太ってたのもあるけど晩飯の米なくしただけで20キロぐらい減ったで
昼は普通に食ってる
53:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:43:26.72 ID:pXhH7h3l0.net
>>41
便秘になってそう
55:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:44:44.52 ID:3ugeLoISp.net
>>53
米の代わりに根菜食えば良いんや
42:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:40:28.92 ID:phj1cNyax.net
なんで普通の生活をしようと思わんのやろうな
そんな自制心あったら鼻から太ってねえんだからこんなん耐えられるわけないだろ
50:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:42:51.59 ID:9zR/HQ47p.net
>>42
アルコール依存症の人に「普通に飲めばええのに」って言ってるのと同じやろ
自制心がないからこそ完全に断たなズルズルいってまうんや
43:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:40:44.91 ID:WJ+4+Ln9a.net
過剰に食べ過ぎんかったらなに食べてもええやろ
44:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:40:47.81 ID:NAgNYRY90.net
酒(しゅ)はええやろ
65:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:48:05.97 ID:o+cvRZHd0.net
>>44
ええわけないやん
酒はダイエットの敵になることはあれど味方になることはないぞ
69:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:49:28.74 ID:g4TClY3da.net
>>65
いっぱい飲む→ゲーゲーして摂取したカロリー吐き出す→次の日二日酔いで食欲なくなるからカロリー取らない

良い事づくしやぞ
85:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:53:01.99 ID:pr179XUSa.net
>>69
肝臓くん死ぬぅ!
73:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:49:59.90 ID:vn/79K4d0.net
>>65
まあ酒を一滴も飲まなくて、匂い嗅いだだけでゲロ吐きそうになる俺が言うのも何だけど
酒とかあんな体破壊しつつ依存も麻薬並みの物資なのに法律で摂取していいとか
アホなんじゃないのかといつも思う
93:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:54:32.03 ID:wbmgiHyVa.net
>>73
大麻と違って普及して利権もできてから毒性がはっきりしたからしゃーない
105:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:56:26.86 ID:g4TClY3da.net
>>93
それに麻薬と違って
糖分あればそれ発酵させるだけで割と簡単に作れるから
禁止したところで密造横行して終わりやからな
まだ管理下に置いた方が安全やわ
59:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:46:54.09 ID:4wYp6s0W0.net
食ってもええ特別な運動もせんでええ
食い過ぎるな動かなさすぎるな
60:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:46:58.76 ID:g4TClY3da.net
取ったカロリー以上に運動しろ
たったこれだけやぞ
61:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:47:23.32 ID:IVadQWKW0.net
米はええぞ
てか炭水化物はええんや
ようは脂質を抑える事
66:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:48:25.34 ID:X/j8JFr30.net
サラダチキンだけ食ってればいい
70:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:49:28.77 ID:pXhH7h3l0.net
>>66
添加物ヤバすぎ
67:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:48:35.22 ID:0jCgSn60p.net
脂質抑えるんならどんなモノ食えばいいの?ササミ?
71:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:49:30.64 ID:IVadQWKW0.net
>>67
代表は皮を取った胸肉とササミ
76:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:50:20.89 ID:vn/79K4d0.net
>>71
あと大豆もええな
74:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:50:17.70 ID:j49deA5z0.net
このスレもそうやけど結局みんな言うことバラバラなんよね
何個か短期間で試して自分に合ったやつやればええと思うわ
82:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:52:50.41 ID:g23q7y+WM.net
>>74
せやね
ワイが試して失敗したのは脂質制限やったから脂質は必須で炭水化物減らせ言うとるけど人によってはそれで上手く行くし
77:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:50:52.93 ID:pXhH7h3l0.net
糖質制限ダイエットしたやつらほとんどリバウンドして前より太ってて草
80:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:52:24.18 ID:nisH5Bm2p.net
>>77
糖質制限ダイエットって結局、永遠に糖質制限しなきゃいけないからな
78:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:51:33.45 ID:psgAcydxp.net
ごはん、味噌汁、納豆、サバの水煮缶

これで痩せますか?
84:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:52:54.54 ID:vn/79K4d0.net
>>78
ご飯玄米にするといい
95:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:54:44.20 ID:X4DpCzfXp.net
>>78
たまに水煮缶をササミに変えれば完璧だな
81:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 09:52:47.81 ID:R3K6QLY50.net
それでダイエット成功してる奴に食ってたときと今どっちが幸せか聞いてみたい
120:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 10:01:08.87 ID:1Zbx7cV+0.net
たまにくって普段は粗食にしろって言ってんだろ
123:風吹けば名無し:2020/10/21(水) 10:02:11.77 ID:phj1cNyax.net
頭使ってもやせる
ダイエット「米、酒、揚げ物、麺、スイーツは摂るな」←これ
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1603240434
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