1.:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:03:23.63 ID:9CBHK+8W0.net
栄養価はグチャグチャや
2:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:03:30.96 ID:9CBHK+8W0.net
マッマは本当に凄かったんやな
5:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:04:05.40 ID:k2VDW2+V0.net
冷凍うどんを忘れるな


6:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:04:13.05 ID:bjeUUk3hd.net
毎日鍋で良くね?
野菜とれるやろそれで
144:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:13:33.79 ID:ywgQSkN+M.net
>>6
これ
7:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:04:13.63 ID:D8YIdpT20.net
パスタ安いしな
8:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:04:16.35 ID:IBdVb/HM0.net
鍋とかいう神の食べ物
10:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:04:26.29 ID:khs+WudD0.net
これからの時期は鍋連発するわワイも
13:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:04:49.40 ID:0SHOvf/z0.net
鍋の味付けどうしてるん?素買ってる?
362:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:26:58.76 ID:vM0d9UtSM.net
>>13
醤油中華スープの素ごま油胡椒とかでええやろ(適当
15:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:05:02.21 ID:EH0yZeXk0.net
カレーが意外と大変でびびったわ
17:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:05:16.33 ID:mbT9hB190.net
ワイの焼きそばいつもベチャベチャなんやけど何でやこれ
57:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:08:32.10 ID:6sist8C40.net
>>17
めんどいけど野菜は別で炒めるとええで
113:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:11:41.78 ID:4xWY/GMn0.net
>>17
もやしやキャベツは事前にチンして水を切っておく
590:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:45:58.00 ID:h7hqgjtC0.net
>>17
水のべちゃべちゃか油のべちゃべちゃかどっちや
773:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 14:01:07.21 ID:JobBxY8Gr.net
>>17
手間やけど先に麺の両面を焼き目がつくまで焼くとええで
18:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:05:17.66 ID:dnvmQVO00.net
カレーとラーメンが抜けてませんか?
27:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:06:17.65 ID:m0c5R0oxM.net
ワイ「冷凍ブロッコリー、ささみ、納豆、卵」

これを毎日繰り返しとる
231:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:18:10.37 ID:p9ubaJVxM.net
>>27
きんにくんかな
448:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:32:54.89 ID:zWJxVvnHM.net
>>27
俺も冷凍ブロッコリー重用してるけど
そろそろブロッコリーを冷凍しようかな
と思ってる
33:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:06:41.73 ID:BdfprlUV0.net
>>27
ささみどうしてるん?
44:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:07:41.94 ID:/NjnJM70d.net
>>33
沸いたお湯にポイして5分や
54:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:08:19.33 ID:nMDS7mHH0.net
>>44
沸騰したら火を止めて15~20分の方がいいぞ
そっちの方が柔らかい
28:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:06:18.97 ID:d0PwPIpWd.net
充分やろ
これ以外に必要な栄養あるか?
37:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:06:59.89 ID:+9TrBN9TM.net
>>28
やさしさ
29:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:06:27.32 ID:NEcacXFY0.net
パスタはソース作るの大変やろ
34:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:06:51.56 ID:d0PwPIpWd.net
>>29
レトルト
30:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:06:31.00 ID:/NjnJM70d.net
グラタンええで
31:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:06:33.07 ID:nrF9VyZ40.net
冬は鍋一択やろ
野菜取れるし
35:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:06:54.64 ID:WTjn9ns90.net
じゃがいも料理と茹で鳥のがパスタより多めだと思う
52:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:08:17.57 ID:QoNy97150.net
>>35
じゃがいも料理?
100:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:11:08.82 ID:WTjn9ns90.net
>>52
じゃがいも使う料理
それこそ輪切りして炒めたやつでも千切りにして胡麻油で炒めたやつでも皮剥かずにそのまま茹でただけでもなんでもを想定してる
たくさん数買っても安いし野菜室で腐りにくいからじゃがいもは一人暮らしの味方やと思っとるで
126:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:12:39.15 ID:Ug5e5gwxd.net
>>100
じゃがいもはレンジがええ聞いたで
162:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:14:31.33 ID:WTjn9ns90.net
>>126
レンジのが楽ってだけじゃない?
詳しくないから確証はないけど...
火入れて茹でるほうが美味しくなりそうやけどな
184:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:15:37.03 ID:Ug5e5gwxd.net
>>162
そうや
らくやし早いてきいたわ
217:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:17:38.48 ID:WTjn9ns90.net
>>184
楽したいならレンジは味方よなぁ
36:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:06:58.12 ID:wDFj2Vox0.net
野菜がこんなに美味いものだったなんてな
38:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:07:02.01 ID:PWW8c/M10.net
カレーをルー使わんで作れる奴はホンマ尊敬するわ
47:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:07:59.86 ID:w4ue3f22a.net
一品作って力尽きる
女性は何品もマルチタスクで作るのが凄いわ
48:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:08:02.92 ID:gwsXguTV0.net
焼きそばとかいうやつ三パックでひとつにするのやめろや
ワイ二つずつ食べるから余るんや
62:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:08:46.54 ID:+vmus9fh0.net
>>48
二つの奴もあるやろ
647:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:51:50.66 ID:QrzQGD9X0.net
>>48
ワイは冷やご飯と余ったひとパックの細切れにした焼きそば麺でそばめしつくってる
薄焼き卵でものっけたらご馳走や��
58:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:08:36.36 ID:d0PwPIpWd.net
>>48
2パック買えばええやん
70:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:09:23.22 ID:gwsXguTV0.net
>>58
二つ買うと一つ目で飽きるんや
60:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:08:36.80 ID:+qY5uI5k0.net
とりあえず納豆プラスしとけばおっけー
63:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:08:56.58 ID:LE3Na0We0.net
風邪引いたらポトフ作って4日ぐらいに分けて食ってたわ
68:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:09:20.36 ID:nMDS7mHH0.net
>>63
最後の方腐ってそう
82:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:09:59.05 ID:LE3Na0We0.net
>>68
一日分食ったら冷蔵庫に入れるから大丈夫やぞ多分
67:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:09:19.20 ID:OdBeRKJr0.net
鍋推してるやつエアプやろ
意外と味のバリエーション無いから飽きひんか?
75:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:09:39.06 ID:+qY5uI5k0.net
>>67
毎日食える
80:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:09:55.63 ID:udjBYGyP0.net
>>67
味変えればええだけやんけ
88:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:10:24.68 ID:xXuhyFi80.net
>>67
最低カレートマト豆乳キムチ寄せ鍋水炊きあたりで回せば飽きは来ない
95:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:10:53.17 ID:nrF9VyZ40.net
>>67
プチッと鍋買うかつけダレを変えるかでいくらでも味変できるやろ
112:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:11:35.18 ID:XTP0C972d.net
>>67
スープの素で5、6種類あれば十分やろ
69:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:09:20.49 ID:+qY5uI5k0.net
もうこの時期は鍋祭やから楽や
72:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:09:30.09 ID:hR4zOmpP0.net
お好み焼きも作れよ!!!!
完全栄養食なんだぞ
122:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:12:18.31 ID:kuz9ABwi0.net
>>72
山芋焼き楽でうまいわ
129:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:12:44.95 ID:CGL9RsID0.net
>>72
めんどい
90:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:10:38.12 ID:DMi1IYpNx.net
>>72
冷凍で十分っす
103:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:11:16.20 ID:4Xb4aKKl0.net
>>90
自作したやつを冷凍しろ
114:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:11:47.34 ID:nrF9VyZ40.net
>>72
粉物の時点でめんどくさい
145:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:13:35.59 ID:Ug5e5gwxd.net
>>114
ええ…
86:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:10:22.00 ID:rxMGU3gf0.net
消費期限ヤバくなった卵の大量消費出来るオムライスも忘れるな
93:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:10:51.06 ID:gwsXguTV0.net
>>86
ケチャップライス+炒り卵になるわ
何がオムライスじゃ
96:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:10:57.47 ID:0cepsGHdM.net
>>86
卵って実は3ヶ月くらい余裕で持つんやで
565:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:43:59.77 ID:uIT1r5Mua.net
>>86
ニラ玉やろそこは
野菜も取れるぞ
182:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:15:20.58 ID:b5duSZs50.net
>>86
卵の消費期限気にしたことないわ
全然腹壊さん
551:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:42:54.02 ID:EELt/5uIr.net
>>182
嘘付け下痢になったゾ
92:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:10:48.63 ID:q0s2VLw+0.net
鍋に魚の切り身とか野菜いれるだけでもかなり良いぞ
116:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:12:00.77 ID:dnvmQVO00.net
>>92
9割の一人暮らしの男は鮮魚コーナーに足を踏み入れる事はない
153:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:13:52.76 ID:p9YtcrIAa.net
>>116
アホ
アサリの清汁作るぞ
140:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:13:19.60 ID:4xWY/GMn0.net
>>116
普通半額の刺身や寿司を物色するやろ
150:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:13:49.68 ID:W88tjePc0.net
>>140
これ
94:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:10:51.93 ID:WDZJ+dP2C.net
電気圧力鍋買えよ
少しはレパートリー増える
97:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:10:59.38 ID:UjcpBBxUp.net
いうほど米食うか?
炊くのが面倒とかもあるけど、普通に飽きるやろ
110:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:11:32.89 ID:b9lHmpGya.net
>>97
じゃ主食なんなんだよ
111:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:11:34.69 ID:nMDS7mHH0.net
>>97
適当に肉と野菜買ってきて炒め物作ってそれの味付け変えるだけでいくらでも食えるし
195:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:16:10.76 ID:Ug5e5gwxd.net
>>97
米は飽きんわ
200:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:16:21.72 ID:PkVr5Fvh0.net
>>97
むしろ米だけ食って栄養素足りるならそれでいいわ
331:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:25:11.56 ID:ndljWDLx0.net
>>97
20年米食ってきて飽きるとかあるんか
99:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:11:05.16 ID:Ug5e5gwxd.net
焼きうどんないんかい
109:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:11:30.27 ID:MWgHvnJB0.net
困ったら野菜を煮てカレーやスープ、リゾットもとき、うどんにするんや
119:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:12:08.10 ID:eb/R9nn/0.net
シリコンスチーマーに肉と野菜ぶち込んだやつにポン酢掛けたのを毎日食ってる
191:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:15:59.56 ID:MiIEoVcua.net
>>119
くわしく
レシピとか材料とかレンチン時間とか
508:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:38:36.63 ID:eb/R9nn/0.net
>>191
切ったキャベツの上に肉置いて塩胡椒振ってレンチンするだけや
時間は適当で肉に火が通れば食べてるわ
123:風吹けば名無し:2020/10/27(火) 13:12:24.21 ID:CGL9RsID0.net
鍋食ってたら栄養はだいたいカバーされるやろ
一人暮らし「パスタ、炒飯、鍋、パスタ、焼きそば、パスタ、鍋」
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1603771403
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