1.:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:23:17.00 ID:7rkzH03Rd.net
寝れないやつはやってみろ
やり方
1.なにか1つ簡単な単語を思い浮かべる
ex)つくえ
2.一文字目から始まる単語を出来る限り思い浮かべる。そのとき、できるだけ関連性のないものを上げる
ex)つみき、ツーリング、字一色、ツイッター、ツマミ……
3.思い浮かばなくなったら次の文字から始まる単語を思い浮かべる
ex)靴、クラス、クイズ、空気、クズ、クミン……
4.3を繰り返し、最後の文字まで行ったら1からやり直す

これで気づいたら寝てる。


全く関連性のないことばかり考えてると脳が「どうでもいいこと考えてるし寝ていい時だな」って判断して睡眠スイッチを入れるらしい


2:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:23:49.05 ID:gmvSMR7Ta.net
すばらしいたけ
3:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:23:59.08 ID:OzHNHqyUp.net
絶対脳味噌フル回転やん
5:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:24:34.24 ID:7rkzH03Rd.net
>>3
フル回転させててもどうでもいいこと考えてると寝てまうんや
4:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:24:31.01 ID:MkGmNACM0.net
絶対寝れんやつ
6:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:24:49.34 ID:7rkzH03Rd.net
>>4
一回やってみろ
7:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:25:04.99 ID:OndNvcix0.net
字一色ってなんや
11:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:26:49.74 ID:7rkzH03Rd.net
>>7
字牌だけで手牌作る役満や
17:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:27:33.13 ID:L8vxWyXR0.net
>>7
字がいっぱいあるんやで
8:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:25:07.16 ID:MkGmNACM0.net
勉強中眠くなるあれか
10:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:26:05.86 ID:S5i3rKHa0.net
アイマスクして耳栓したらいいぞ
18:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:27:39.66 ID:7rkzH03Rd.net
>>10
考え事してたら結局寝れんやろ?
これは別のどうでもいいこと考えることで考え事を強制的に遮断する方法や
33:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:30:45.71 ID:S5i3rKHa0.net
>>18
寝れるぞ
一番の原因は光やから 次に音
12:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:26:52.72 ID:BFUPXts80.net
しりとりで良くない?
14:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:27:19.02 ID:JOAv+DR60.net
夜に言えよ馬鹿
15:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:27:27.33 ID:lh4eqwjt0.net
頭の中で何か考えてたら絶対寝れん
24:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:28:47.16 ID:7rkzH03Rd.net
>>15
それは関連することどんどん考えてるからや
マジで無関係のこと考えてると寝てまう
16:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:27:31.92 ID:3f6q3TDA0.net
寝れない人って逆に羨ましい
19:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:27:43.31 ID:n/Hzmlhyd.net
関連性の無いものは難しいから飛ばしてやってみるわ
20:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:28:02.68 ID:997LaK4y0.net
ワイもたまにやってるわ
昔寝付き悪かったのが信じられないくらい速攻寝れる
21:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:28:06.54 ID:20uXrR3Y0.net
エビデンスある?
34:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:30:51.39 ID:7rkzH03Rd.net
>>21
もともとはカナダの学者が考えた方法らしい
論文とかは知らん
22:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:28:14.50 ID:32jyh8bpp.net
寝る前はオリジナルストーリーの漫画妄想してる
20年以上続けてるからなかなか壮大な物語になってきた
今はドワーフと結託してある土地の領主に攻め入ってるとこ
83:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:55:04.54 ID:lWWgLo63d.net
>>22
そういうのって分裂病にならんのか?
23:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:28:35.22 ID:JOAv+DR60.net
関係ない単語ってのは前のやつと?それとも最初のつくえと?
ツーリングはつみき基準でってこと?
28:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:29:46.16 ID:7rkzH03Rd.net
>>23
どっちとも関連せんほうがええけどそこまで厳密に考える必要ない
25:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:28:49.98 ID:xLSDJEE/0.net
これやって6時間経過したわ
26:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:28:50.63 ID:ZMEeOrnXa.net
変なこと考えて寝れなくなるからそれを邪魔するんか
ええかもしれんな
27:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:29:27.60 ID:0u7tjEm8M.net
冷えピタおでこに貼ったら何故かよく寝れる
29:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:30:00.61 ID:674+RSM60.net
まあやってみるわ
30:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:30:06.42 ID:zkjTTL0oa.net
マジレスするとアロマしろ
匂いに集中してればいつの間にか寝てる
余計なこと考える奴はクラシックを小さめの音でかけとけ
39:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:32:06.72 ID:7rkzH03Rd.net
>>30
それでもええかも知れんけど準備に手間かかるやろ
46:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:34:41.64 ID:zkjTTL0oa.net
>>39
寝つき悪くて生活リズム崩れてる奴は手間惜しまずやった方がいい
特に週明け前日にこれやると月曜朝からめっちゃ良い気分になるからおすすめや
31:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:30:09.01 ID:sRVlgT580.net
科学動画を耳元で流すだけでええぞ
量子の話とか意味不明過ぎてすぐ眠れる
32:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:30:23.02 ID:CTVic0MSa.net
はぇ~
35:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:31:16.21 ID:3lKqq5OH0.net
一瞬(一時間ぐらい)
36:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:31:18.89 ID:B4FgpOfoa.net
エッチなこと考えたほうがええで
38:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:31:36.20 ID:7rkzH03Rd.net
>>36
エッチなこと考えてたらねれんやろ?
37:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:31:30.82 ID:3ILGV/Lx0.net
よさそう
40:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:32:25.66 ID:uOYcKr9L0.net
寝れなくて悩んでるとか考えられん
横になったら1分もかからない
42:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:33:12.44 ID:hkHVnu8qa.net
寝付きやすい妄想ってあるよな
なんか知らんけどガンダムVSシリーズのオリジナル機体考えてると気付いたら寝てるわ
44:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:33:27.97 ID:G9PODakN0.net
考え事してると寝れないってのは正確じゃないよな
考え事の中に不安や焦りがあると寝れない
だからどうでもいいことだったら考えてもいい
45:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:34:30.86 ID:E13b5exU0.net
体を浮かせるような想像をするとふわっと寝られるで
47:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:34:53.63 ID:FReXbWRO0.net
キリストみたいなポーズすると寝れるで
48:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:35:02.27 ID:d43RmEAI0.net
ワイは旅行とかの妄想すると眠れる
50:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:36:04.90 ID:LAAeQmrP0.net
ワイは架空の野球選手で無双する想像をしてると寝る
51:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:36:07.50 ID:7ygBZfPNM.net
今から試すは嘘やったら許さん
52:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:36:51.14 ID:U8wEZvlp0.net
わぃはいつもやりかけのゲームのこと考えてるわ

防衛は……スパイクを減らしてタレット増やすか……スパイクの設置はマンパワーの消費が激しいからな
生産は……ある程度設備が整ってきたので縮小する……マンパワーの確保が最優先だからな

そういう考え事も無くなった時何も考えられなくなるから寝るしかない
53:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:37:00.18 ID:0+o43QYM0.net
気づいたら寝てる以外の寝方ってあるか?
54:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:37:00.78 ID:bGqAI+sl0.net
歌詞覚えてない歌の歌詞考えてるといつの間にか寝てる
56:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:38:05.21 ID:qXjT/Y000.net
マインドシャッフルというのがあってだな
57:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:38:10.88 ID:7rkzH03Rd.net
まあタダやし準備するもんもないから寝れないやつはとりあえず今晩からやってみろ
65:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:42:09.46 ID:cQuhujJ8d.net
>>57
やだ
58:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:38:12.13 ID:vOPnNKFa0.net
本の内容を頭で復唱すると眠れる
59:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:38:44.70 ID:iuumhnR9H.net
一人マジカルバナナやってた方が速そう
61:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:39:20.86 ID:RmlIMaKI0.net
考えるのやめれば寝れるやろ
62:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:39:43.26 ID:U8wEZvlp0.net
あとアニメのレビューとかする

イレイナさんってアレで20歳以上とかきつすぎんだろ・・・とか
神様はもうだめだな・・・終わりすぎてるとか

考えてたら普通に寝られるわ
63:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:40:19.42 ID:Wvnzv7h/0.net
うんこ
だと ん がンジャメナしか出てこないじゃん
68:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:45:18.55 ID:7rkzH03Rd.net
>>63
こにいけや
64:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:41:42.87 ID:k8LsXQy70.net
ワイは添い寝ボイスとか耳かきボイス聴きながら寝とるわ
66:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:43:00.88 ID:Ach3kTD10.net
ホエーやってみるわ
70:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:45:38.95 ID:uY6LBu7A0.net
呼吸法とかこういうのも試してみたけど、無意識でできるようにならんと難しい
自分はラジオを極小音で流して人の声聞きながら寝てたな
72:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:46:47.78 ID:uH8DcrMy0.net
実際眠い時の思考回路ってこんなんだよな
途中から何考えてたのかわからなくなる
75:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:49:07.09 ID:VPhJ2Y/p0.net
目を瞑りながら天井の一点に集中するとすぐ寝れるぞ
76:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:51:20.61 ID:cN2u19qr0.net
普通羊数えるよね
毎日10万匹も数えたら寝てるよ
79:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:53:44.68 ID:eIJYBnwL0.net
羊が一匹は理に適ってた……?
43:風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:33:17.07 ID:cQuhujJ8d.net
別に寝なくてもよくね?
一瞬で寝れる「連想式睡眠法」がすごい
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1606008197
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