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【悲報】日本人さん、ガチで寝不足　平均睡眠時間がたったの6時間22分ｗｗｗ

コメント一覧

1. 1：
   • 名無しさん
   • ：2021年11月20日 08:46 ID：MPCOn9KD0
   • 何時間眠っても眠い
     いいよなあ眠れば回復する奴は眠ればいいだけなんだから
2. 2：
   • 名無しさん
   • ：2021年11月20日 08:51 ID：w3i8eNib0
   • 明け方にいつも目が覚めてそっから中々眠れなくなる
     年取るとこうなっていくんだわ
3. 3：
   • 名無しさん
   • ：2021年11月20日 08:56 ID：PKMVHjGD0
   • ギリシャやスペインの経済がアレな時点で寝たら負けだよな
4. 4：
   • 名無しさん
   • ：2021年11月20日 08:58 ID：.7IAUwZS0
   • どっかの雑誌に４５歳に丁度いい睡眠時間は６時間半て書いてあったから割と普通なんじゃね。
5. 5：
   • 名無しさん
   • ：2021年11月20日 09:02 ID：.7IAUwZS0
   • で日本の平均年齢は４８歳で世界平均の３０歳から大分上がってる。年取ると必要な睡眠時間減るらしいから、世界と比べて寝てないのは全然変じゃない。
6. 6：
   • 名無しさん
   • ：2021年11月20日 09:02 ID：x.SJp9S70
   • 日本人の仕事の効率が低いと言われる理由はこれも関係してるかもな
     
     ↓↓↓
     
     調査の結果、8時間しっかり睡眠をとった人々は、実験の14日間、認知機能･注意力･運動神経ともに全く低下しなかった。一方で、4時間と6時間のグループはというと、日を追うごとに着実に身体機能が低下していった。 最も能力低下が大きく現れたのは、4時間睡眠のグループ。だが、6時間睡眠のグループもさほど大差はなかった。
7. 7：
   • 名無しさん
   • ：2021年11月20日 09:17 ID：qjAtFRYK0
   • 大谷は今でも多い時は1日12時間寝てる。
     子どもの頃からよく寝る子だった。
     くだらん事をして時間つぶすぐらいならしっかり寝たほうがいい
8. 8：
   • 名無しさん
   • ：2021年11月20日 09:19 ID：LjGHXA3y0
   • 睡眠ってすごく個人差有るよな。友達と旅行やキャンプに行くと大雑把に分類出来る。
     
     ・秒で寝れるタイプ。朝まで起きない。凄い。
     ・うとうとしながら同じタイプと喋っている内に気がついたら寝てるタイプ。
     ・ほとんど寝てないと思われるタイプ。ずっとスマホいじっている。朝起きてもスマホいじっている。日中も普通に活動できる模様。凄い。
     ・ワイ　ちょっとした物音で目が覚める。そして、ふすまが中途半端に開いてたら閉めに行く。目覚ましをちゃんとセットしてないか気になる。次の日の予定を頭の中で反芻する。そしているうちに段々と目が覚めてくる。とにかく睡眠が浅い。たまに明晰夢を見る。次の日は寝不足で頭が回らない。日常生活に支障が出て来たのでお医者さんに相談したらお薬をくれた。徐々に回復しつつある。
     ・自業自得タイプ。とにかく酒を飲みまくって楽しそうにしてる。気が付いたら寝ているけど夜中頻繁にトイレに通う。次の日はお荷物。お医者さんに相談したほうが良い。
9. 9：
   • 名無しさん
   • ：2021年11月20日 09:28 ID：uUoVq70.0
   • リモートワークで劇的に改善したわ
10. 10：
    • 名無しさん
    • ：2021年11月20日 10:21 ID：NAtAv3RN0
    • 在宅になって睡眠時間増えたわ
      睡眠薬飲んででも寝ろ
      
11. 11：
    • 名無しさん
    • ：2021年11月20日 11:07 ID：snE3BQ4V0
    • 朝9時出勤で朝5時退社が基本だろ？
      どこに6時間もあるんだよ
12. 12：
    • 名無しさん
    • ：2021年11月20日 13:21 ID：qrm1emyn0
    • 若い頃は休日は何時間も眠れたのに
      社会人になってからは休日は逆にすぐ目が覚めて
      二度寝も出来なくなった
13. 13：
    • 名無しさん
    • ：2021年11月20日 13:22 ID：MBrrhMP40
    • 仕事から帰宅後は疲れて早めに布団入るんだけどやっぱりスマホ見ちゃってて、
      気づいたら1時前後。やりたい事は早起きしてやろうってことで5時に起きてやる。疲労や睡魔は栄養ドリンクで紛らわせてる。休日もこんな感じ。
14. 14：
    • 名無しさん
    • ：2021年11月20日 14:34 ID：XypN9rQj0
    • ４時間ぐらい、ジジイになると眠れん。
15. 15：
    • 名無しさん
    • ：2021年11月20日 17:06 ID：hOaq2wDv0
    • 睡眠6時間くらいで必ず目が覚めてトイレへ行く
      2度寝するけど朝の寝覚めは悪い
16. 16：
    • 名無しさん
    • ：2021年11月21日 04:56 ID：3oQ.fxSG0
    • 最も長生きできるのは7時間睡眠だぞ　寝すぎても逆に身体に悪い
      9時間も寝ると5時間寝たときより悪いそうだ　そういうデータがあった
17. 17：
    • 名無しさん
    • ：2021年11月21日 09:06 ID：SIRM4whj0
    • 疲れてる時と
      疲れてない時の　睡眠時間(回復にかかる所要時間)が違う。
      
      室温低い(寒い)とかでも睡眠時間変わるので・・生あくびばかりや困っとる。
18. 18：
    • 名無しさん
    • ：2021年11月21日 10:49 ID：AURoXITI0
    • 9時間睡眠の人は逆に死亡率が上がると言うが、これは因果関係が逆の可能性が指摘されている
      9時間寝られる人の多くはガンなどで入院している人で、入院しているからたくさん寝られる。でも重病なので当然死亡率は高い。
      いまのところ、睡眠をとりすぎは体に悪いのかはっきりしていないらしい