1:風吹けば名無し:2022/01/29(土) 10:52:07.10 ID:.net
ガチで体調良くなったわ
3:風吹けば名無し:2022/01/29(土) 10:52:37.52 ID:9q37yqcF0.net
ナッツだけで生活できるからな
5:風吹けば名無し:2022/01/29(土) 10:53:07.06 ID:lHfT48uH0.net
>>3
ナッツも炭水化物だけどな
6:風吹けば名無し:2022/01/29(土) 10:53:27.40 ID:ZWuDo07j0.net
>>5
やめたれ
4:風吹けば名無し:2022/01/29(土) 10:53:00.90 ID:rR3qdV/3d.net
頭悪くなってそう


7:風吹けば名無し:2022/01/29(土) 10:53:58.34 ID:k+BaycKNd.net
夜だけ糖質制限し始めたら体重一気に落ちたわ
8:風吹けば名無し:2022/01/29(土) 10:54:31.55 ID:6C3GIXdc0.net
持久力落ちるやろ
9:風吹けば名無し:2022/01/29(土) 10:55:26.05 ID:mW1s9x7GM.net
>>8
日常生活にそれほど必要ないやん
10:風吹けば名無し:2022/01/29(土) 10:55:26.67 ID:1US1kd0g0.net
ジュースやめたらちょっと痩せた
11:風吹けば名無し:2022/01/29(土) 10:56:04.49 ID:.net
タンパク質はプロテインで回収
12:風吹けば名無し:2022/01/29(土) 10:56:04.98 ID:gA+H17ii0.net
周3は炭水化物食べてるわ
それ以外は野菜やけど肌の調子すんごい良い
13:風吹けば名無し:2022/01/29(土) 10:56:47.57 ID:mSCuraRH0.net
基本的に主食は豆がいいよ
14:風吹けば名無し:2022/01/29(土) 10:58:02.42 ID:RZwB3BJia.net
アホなことしてねぇで運動しろハゲ
15:風吹けば名無し:2022/01/29(土) 10:58:20.64 ID:9TdlrU580.net
豆最強って聞いたわ
16:風吹けば名無し:2022/01/29(土) 10:58:29.78 ID:mCDh7e+70.net
脳への負担やばいで
18:風吹けば名無し:2022/01/29(土) 10:58:50.24 ID:mSCuraRH0.net
>>16
果物食えばいいだけ
20:風吹けば名無し:2022/01/29(土) 10:59:51.27 ID:BmpMOAyUM.net
野菜にもまんべんなく入っとるやろ
穀類に凝縮されてるってだけや
21:風吹けば名無し:2022/01/29(土) 11:01:13.68 ID:eu8jeYKRa.net
食後の眠気がやばいから夜以外は控えた方が調子がいい
22:風吹けば名無し:2022/01/29(土) 11:01:21.09 ID:kyZ5KmLP0.net
ワイは糖質制限不向きな体質やったわ
全く痩せない
25:風吹けば名無し:2022/01/29(土) 11:02:47.25 ID:mSCuraRH0.net
>>22
太る痩せるはカロリーの問題やで
27:風吹けば名無し:2022/01/29(土) 11:04:10.45 ID:kyZ5KmLP0.net
>>25
一週間1200に抑えたけどダメだった
もう諦めてる
48:風吹けば名無し:2022/01/29(土) 11:13:34.97 ID:5jQT8BLeM.net
>>27
おれは1日1200kclでダイエットしたけどはんと85→60まで落としたぞ
55:風吹けば名無し:2022/01/29(土) 11:15:08.25 ID:+7Ub7bovd.net
>>27

自分大好きかよ
28:風吹けば名無し:2022/01/29(土) 11:04:37.13 ID:mSCuraRH0.net
>>27
一週間変えたくらいじゃ変わらんで
33:風吹けば名無し:2022/01/29(土) 11:07:06.23 ID:89D5me/k0.net
>>27
自称太る体質って言ってるデブって皆こんな感じなんやろな
23:風吹けば名無し:2022/01/29(土) 11:01:56.08 ID:kluSqSV40.net
そんな食べ物はない
31:風吹けば名無し:2022/01/29(土) 11:05:42.61 ID:wn2jrKtD0.net
現代人は糖質取りすぎやし制限するのは健康にもええけど完全に0にしようとするやる未だにいるのは笑う
32:風吹けば名無し:2022/01/29(土) 11:06:43.53 ID:QFZV0zcRd.net
1日茶碗一杯減らすとかにしろ
34:風吹けば名無し:2022/01/29(土) 11:07:49.43 ID:J1TNgo/qH.net
夜の白飯抜いてチャリ漕いでたら2週間で4キロ減ったの草
39:風吹けば名無し:2022/01/29(土) 11:10:40.49 ID:0o5NnQj90.net
>>34
水分やぞ
35:風吹けば名無し:2022/01/29(土) 11:09:16.15 ID:hLOoVmxJ0.net
ダイエットの一環でジュース飲まないようにしてるけど効果あるんか?
40:風吹けば名無し:2022/01/29(土) 11:11:01.16 ID:KU46oTtcd.net
>>35
ダイエットで1番初めにやる事はジュースやめる事やで
飯+ジュースが1番太るから
41:風吹けば名無し:2022/01/29(土) 11:11:32.55 ID:mfrPClIdM.net
>>35
ジュースは消化せずにダイレクトに
ブドウ糖が脂肪に変わるから毒やで
46:風吹けば名無し:2022/01/29(土) 11:13:21.69 ID:hLOoVmxJ0.net
>>40
>>41
サンガツ
冬やしジュース無しでも意外と耐えられるしこのまま続けてみるわ
38:風吹けば名無し:2022/01/29(土) 11:10:33.21 ID:qzzr70Joa.net
無茶苦茶老けるけどええんか
42:風吹けば名無し:2022/01/29(土) 11:12:04.33 ID:LUH2cBRlr.net
筋トレ始めて脂質の方カットするようにしたいんやが
炭水化物カットに慣れすぎて
脂質カットはストレスやわ
43:風吹けば名無し:2022/01/29(土) 11:12:48.16 ID:mSCuraRH0.net
>>42
脂質カットの方が楽じゃね
44:風吹けば名無し:2022/01/29(土) 11:12:49.01 ID:IQrxbd4g0.net
炭水化物止めれないけど主食がほとんど刺身とサラダだから許して
45:風吹けば名無し:2022/01/29(土) 11:13:04.15 ID:z45rICfOa.net
一度やったら体調良くなって体重減ったけど口臭が毒ガスになった思い出
47:風吹けば名無し:2022/01/29(土) 11:13:31.35 ID:+7Ub7bovd.net
糖質制限は8日目なんやが3キロ痩せた
若いからかもしれんが参考までに
52:風吹けば名無し:2022/01/29(土) 11:14:59.79 ID:g4jlZglx0.net
>>47
糖質抜いて最初に減るのは水や
56:風吹けば名無し:2022/01/29(土) 11:15:23.64 ID:+7Ub7bovd.net
>>52
毎日2Lや
58:風吹けば名無し:2022/01/29(土) 11:15:41.39 ID:g4jlZglx0.net
>>56
関係ない
体が保持できる水が減るんや
49:風吹けば名無し:2022/01/29(土) 11:13:40.05 ID:6L4mSzpVd.net
プロテインと青汁でええ
50:風吹けば名無し:2022/01/29(土) 11:14:19.65 ID:k5BYOgjNa.net
炭酸旨いわぁ
白飯麺類旨いわぁ
51:風吹けば名無し:2022/01/29(土) 11:14:33.84 ID:pDqOBhpBp.net
米とかいうデブになるだけの最悪の食べ物
運動なんかしても痩せないからな
米取らないだけで簡単に痩せる
59:風吹けば名無し:2022/01/29(土) 11:15:57.98 ID:LUH2cBRlr.net
>>51
それじゃ基礎代謝がっつり落ちてるから気をつけろ
53:風吹けば名無し:2022/01/29(土) 11:15:04.14 ID:J0p1aqsIp.net
体重がっつり落ちるけど筋力もがっつり弱くなって驚く
64:風吹けば名無し:2022/01/29(土) 11:17:29.68 ID:KU46oTtcd.net
>>53
筋肉モリモリのステロイダーはケトやっても筋肉維持できるし代謝もキープできるからいい感じになるけど、
一般人が真似しても脂肪は落ちるけど筋肉もゴリゴリ落ちるからヒョロガリになっていくだけ
54:風吹けば名無し:2022/01/29(土) 11:15:04.46 ID:89D5me/k0.net
糖質制限したばかりで体重減るのは体の中の糖質とそれに含まれる水分がなくなったからだぞ

筋トレ+食事制限してるのに1ヶ月くらい体重の変化がないのは使われてなかった筋肉が急に使われパンプアップして水分溜め込んでるからだぞ
もちろん摂取カロリー足りてないから筋肉は増えてないで
57:風吹けば名無し:2022/01/29(土) 11:15:33.30 ID:VH5rcL7GM.net
朝抜きより朝スティックシュガー1本摂る方が痩せるのはホンマ盲点
62:風吹けば名無し:2022/01/29(土) 11:17:21.87 ID:u+eH8vpi0.net
体温下がるから風邪ひきやすいよな
【速報】炭水化物止めた結果WWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1643421127
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