1：ななし： 2023/06/08(木) 14:21:37.27ID:XIDxhkVv0


ジムでの長時間の筋トレはむしろ寿命を縮める…筋トレは「1日1回3秒からで十分」といえる科学的理由

3：ななし： 2023/06/08(木) 14:27:49.41ID:eRgxUCBz0.net
この手の奴って結局どのくらい寿命縮むか言わないんだよな
4：ななし： 2023/06/08(木) 14:28:48.57ID:yRhDY/TH0.net
ちょこザップの回しもんか？
5：ななし： 2023/06/08(木) 14:30:20.01ID:k4GMOIyo0.net
1日1回3秒なら寝起きだけで十分なハズだがそれでは全く成果がないためこの説は誤りである。
偉人たちのあんまりな死に方　ツタンカーメンからアインシュタインまで
世にも奇妙な人体実験の歴史
食べられちゃう者たちの生き残り大作戦 しぶとい生き物図鑑
世界のふしぎな木の実図鑑
まぼろしの奇想建築 天才が夢みた不可能な挑戦
知れば知るほど背筋が凍る 世界の未解決ミステリー
絶対に出る 世界の幽霊屋敷
絶対に住めない 世界のゴーストタウン


6：ななし： 2023/06/08(木) 14:32:38.59ID:k4GMOIyo0.net
500mlの上げ下げ程度ならジュース飲むときにおこなっているがこれも成果なんかない
自転車で毎日2km走っていても効果はない

なのでその程度の運動強度でトレーニングになる説はすべて誤り。
7：ななし： 2023/06/08(木) 14:35:53.64ID:rI8lUAJi0.net
しっかしひどい記事
医者が言ってただの論文が本にのっただのニューヨークタイムズに掲載されただの
権威主義極まってんなマジで
22：ななし： 2023/06/08(木) 15:03:00.71
>1>>7
１日一回３秒トレーニングでは筋肉量が増えたわけではない

記事を全部読んで、この結論
蹴飛ばしたくなったw
8：ななし： 2023/06/08(木) 14:36:50.60ID:EKwooT7O0.net
長生きすりゃ勝ちってもんでもないだろ
9：ななし： 2023/06/08(木) 14:37:16.96ID:k4GMOIyo0.net
>>1
どうもおかしいと思って記事を調べてみたらこの文字が。

マシンを使って全力で
マシンを使って全力で
マシンを使って全力で

もう一度言うわ

マシンを使って全力で

結局こういうこと。負荷をくそかけないとトレーニングにはなりません！
10：ななし： 2023/06/08(木) 14:40:06.59ID:k4GMOIyo0.net
筋トレは「1日1回『マシンを使って全力で負荷かけて』3秒」で十分。
情報は正確に。
19：ななし： 2023/06/08(木) 14:53:39.33ID:nn42k1qh0.net
>>10
強度100%でやれって事？
怪我の確率めっちゃ上がりそう
11：ななし： 2023/06/08(木) 14:44:22.64ID:N9Nd2KWL0.net
マシンで腹筋、背筋、大腿は鍛えられないな。
怖いわ
12：ななし： 2023/06/08(木) 14:45:56.48ID:djTy7Mb/0.net
筋トレするやつって90になってヨボヨボの自分とか見たくもないだろ…
14：ななし： 2023/06/08(木) 14:47:24.77ID:upKA1pA+0.net
３分でいい
17：ななし： 2023/06/08(木) 14:50:39.69ID:L8RCmAvt0.net
別に寿命は気にしてないだろ
18：ななし： 2023/06/08(木) 14:53:32.90ID:KhCDf0UL0.net
3秒からはないわ
24：ななし： 2023/06/08(木) 15:05:19.98
ほんのちょっとでもやるのとやらんのとでは大違いだよな
筋肉維持するなら無理しない楽な程度で十分
継続してると自然と重量も増えてく
26：ななし： 2023/06/08(木) 15:13:16.69
プレジか
27：ななし： 2023/06/08(木) 15:14:23.79
体力が無い時はうんこを出す力さえなくなる、
うんこが正常にでるならそれ以上の筋力は趣味の世界。
29：ななし： 2023/06/08(木) 15:16:31.13
日常生活に必要な筋肉かどうかを脳に教えこむ行為だから
長時間の筋トレは土方みたいな重労働しているようなもんだ
若いうちはそれでもいいだろうが老化が始まる年齢になれば寿命を縮めて筋力維持しているようなもんなんだろう
31：ななし： 2023/06/08(木) 15:35:24.71
健康のためなら死んでもいい！
34：ななし： 2023/06/08(木) 15:45:11.47
関係ない周りが勝手にあーだこーだ言ってやるなよ！
彼ら彼女らは筋トレすることが生き甲斐なんだろうし
筋肉の為に寿命が縮むくらい屁でもねーわ！だと思うぞ・・・おそらくな！
自分勝手に変なこと言って筋トレ愛好家さんらの気持ちをへこませるなよ
ジムでの長時間の筋トレはむしろ寿命を縮める　筋トレは「1日1回3秒からで十分」　筋トレ厨ざまぁ！ [837857943]
引用元：http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1686201697
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