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【急募】お前らがお勧めする「ズボラ飯」教えろｗｗｗ

コメント一覧

1. 1：
   • 名無しさん
   • ：2021年11月22日 01:17 ID：1.rE0xn70
   • 栄養補給と割りきってサプリ
     食事を楽しむ趣味として外食
     もっと旨いの食べたけりゃ自作
2. 2：
   • 名無しさん
   • ：2021年11月22日 01:17 ID：UrFJxJv80
   • 炊いたご飯を水で軽く洗って粘り気を取って、ネギと麺つゆと一緒に鍋に入れて煮立ったら溶き卵を入れる
     ３分くらいでできて美味い雑炊
3. 3：
   • 名無しさん
   • ：2021年11月22日 01:28 ID：jujsK7BO0
   • 白飯に焼き肉のたれと生卵
4. 4：
   • 名無しさん
   • ：2021年11月22日 01:29 ID：Qq.ssseE0
   • タレを大量に作ってストックしておくととりあえず食材炒めてタレかけとけば良くなる
     最初の手間だけだから楽でいいよ
     醤油オイスターソース1:1でベース作ってウェイパー味の素でもぶち込んどけばとりあえず万能中華風ソースになるから後は使うときに適当に気分でマヨネーズでもごま油でも足せば飽きずにアレンジして食える
5. 5：
   • 名無しさん
   • ：2021年11月22日 01:40 ID：XBsA8Rkl0
   • 切れてるチェダーチーズと鰹節を熱いご飯に入れてチーズが溶けたら醤油を追加して混ぜる。
     このまま食べてもいいし、おにぎりにしてもいい
     めっちゃ美味い
6. 6：
   • 名無しさん
   • ：2021年11月22日 01:47 ID：xHe1XUnM0
   • 蕎麦茹でて、そばつゆとツナコーン缶、マヨネーズぶっかける
     可能なら蕎麦は無塩がいい
7. 7：
   • 名無しさん
   • ：2021年11月22日 02:02 ID：5esEZGhu0
   • ご飯炊く時に冷凍ひき肉と冷凍野菜を入れてる
     醤油を掛けたり卵かけご飯にしたり
     
     卵を溶いて入れて炊いたら焦げたから注意
8. 8：
   • 名無しさん
   • ：2021年11月22日 02:34 ID：sNJ9.rAw0
   • しらすをご飯に乗せて醤油を回しかけるだけで
     お手軽海鮮丼の完成！
9. 9：
   • 名無しさん
   • ：2021年11月22日 02:42 ID：p1ET89.Y0
   • 豚とキャベツを容器に重ねて詰めてレンチンしてポン酢かけて食う
10. 10：
    • 名無しさん
    • ：2021年11月22日 02:45 ID：bpixAHUC0
    • 耐熱容器に中華めんともやしと焼肉のたれ入れて600Wで3分レンチン
      
      包丁もまな板も鍋もフライパンも使わない
      皿も使わず耐熱容器でそのまま食う
      事前準備も不要でもやしは洗う必要がないしご飯を炊くのも面倒だから中華めんだ
      ただただ材料をスーパーで買ってきて袋を開けて入れるだけ
      非常に面倒だが味を追求したいならごま油とかチューブにんにくとかコチュジャンとかオイスターソースとか創味シャンタンとか鶏ガラスープを追加で入れる
11. 11：
    • 名無しさん
    • ：2021年11月22日 02:46 ID：Fi3pulg30
    • お湯で適当な肉とか野菜を茹でる(少量)
      そのままお湯ごと安いカップ麺にぶち込む
      ほんの一手間でただのカップ麺を食べるよりは栄養もあるし美味しい
12. 12：
    • 名無しさん
    • ：2021年11月22日 02:57 ID：Q1KTEoJO0
    • コンソメスープの素に野菜と生ギョーザを入れてチンだ
13. 13：
    • 名無しさん
    • ：2021年11月22日 03:16 ID：XK1TEqog0
    • マヨネーズで、肉焼くだけ
      豆腐とご飯と、納豆をかき混ぜるだけ
      冷凍食品をご飯と一緒に炊くだけ
14. 14：
    • 名無しさん
    • ：2021年11月22日 04:02 ID：BG0TgVjb0
    • ご飯の上に明太子とマヨネーズ
      ご飯の上にしらすとしょうゆ
      砕いたチキンラーメンとご飯を炒めてチャーハン
15. 15：
    • 名無しさん
    • ：2021年11月22日 04:17 ID：PHj71P1W0
    • そらもうオイル系のパスタというやつよ
      米を炊くよりずーっと楽やで
16. 16：
    • 名無しさん
    • ：2021年11月22日 04:20 ID：N33PdNjD0
    • ご飯の上に冷蔵庫で余ってるイクラを乗せる
      豪華イクラ丼の出来上がり
17. 17：
    • 名無しさん
    • ：2021年11月22日 04:29 ID：N33PdNjD0
    • イクラが余ってないご家庭はキャビアでも
      美味しくいただけます
18. 18：
    • 名無しさん
    • ：2021年11月22日 05:06 ID：R2Sb9q780
    • TKGにゴマ油をちょいと入れるだけ
19. 19：
    • 名無しさん
    • ：2021年11月22日 06:26 ID：Nuw7Wam50
    • チキンラーメンをお湯をかけずに丸かじり。
      粉のプロテインを水に溶かさずストローで吸って食べる。
      洗い物も出ないので便利。
20. 20：
    • 名無しさん
    • ：2021年11月22日 07:08 ID：WgwJj6TA0
    • 食パンの上をこぶしでへこませて、その上でゆで卵をフォークで潰す
      そこに水少々とマヨネーズかケチャップをかけてまぜる
      もう一枚のパンではさめば、洗物フォークだけの卵サンド完成
      お好みでハムかレタス足してもいい、切らずにそのままかぶりつく
      
      
      キャベツ一口大にちぎって水かけてレンジで1分
      ボウルに移して削り鰹節とポン酢醤油でうまい菜完成
      
      
      冷凍ブロッコリー3時間前くらいに皿にあけ外にだしとく
      とけたら水きってそのまま食べる
      
      
      ご飯炊くとき、冷凍しといた鳥皮固まったままいれて炊くとうまい飯完成
21. 21：
    • 名無しさん
    • ：2021年11月22日 09:38 ID：JEDEzKeT0
    • ＞レトルトあたためない
      
      暖かい季節限定だけどオレもこれよくやるわ
22. 22：
    • 名無しさん
    • ：2021年11月22日 10:35 ID：kzZIl8Ey0
    • プロテインでタンパク質
      白飯で炭水化物
      サラダで繊維質
      キューピーコーワゴールドやアリナミンA等でビタミン
      サプリメントでその他栄養素不足を補う
23. 23：
    • 名無しさん
    • ：2021年11月22日 11:03 ID：NvoY7EYw0
    • バター醤油ご飯
      前日から醤油に浸けた 卵の黄身乗っけご飯
      白身はインスタント味噌汁にでも入れて かき玉汁にしたら良い
24. 24：
    • 名無しさん
    • ：2021年11月22日 11:05 ID：9qEJ9eZB0
    • レンチンのパックごはんに
      レトルトカレー
      
      パスタ茹でて
      レトルトソースぶっかけ
      
      冷凍ブロッコリー
      チンしてマヨネーズ
      
      レトルト味噌汁
      湯わかして溶かして飲む
      
      納豆ともずく混ぜてそのまま食う
      
      ワイの食生活や
25. 25：
    • 名無しさん
    • ：2021年11月22日 11:42 ID：haWuQ06Y0
    • テキスト飯テロスレ
26. 26：
    • 名無しさん
    • ：2021年11月22日 12:56 ID：Rb2cj7sG0
    • ツナマヨにワサビ刺身醤油
27. 27：
    • 名無しさん
    • ：2021年11月22日 16:31 ID：qLpLj2d20
    • 豚鳥牛のステーキは実は安くてかんたん
      時間守って焼くだけだ
      300～700円で腹いっぱい食える
28. 28：
    • 名無しさん
    • ：2021年11月22日 17:26 ID：xh80Dh.r0
    • たまにレトルトのミートソースでご飯煮込んでチーズかけてトマトリゾットもどき作るわ
29. 29：
    • 表示出来ません
    • ：2021年11月24日 19:47 ID：zHwyD9uV0
    • ○長芋の肉巻き。
      長芋を短冊切りにして豚薄切りロースに4〜5本を乗せ巻き巻き、焼き目が付くくらい表面を焼き火を通す。こんぶつゆ、みりん、酒を2:2:1ほどの割合で合わせダレを作ってフライパンに投入。煮絡める。完成！
      長芋のシャキシャキ感やホクホク感がとても美味しく甘辛い味が豚肉とも相性バッチリ。
      
      ○マグロのオイスターソース和え
      マグロの柵と青葉と胡麻油とオイスターソースと入り胡麻を用意　大葉は細かく細かく微塵切りして皿にでも移しておく。マグロは食べやすい大きさに切る。一口大。ボウルにマグロを入れ微塵切りにした大葉と和える。全体が合わさったらオイスターソースを大さじ1もしくは2くらい匙に取って入れ和える。器に持ってごま油を適量掛けて、炒りごまをかけて完成！
      酒のつまみは勿論、ご飯のお供にもおすすめ。